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60日ダイエット?
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1:
しー
だれか絡んでください?一緒にがんばれる人ダイエット情報交換しましよー
2011-03-10 03:17:00 -
89:
しー
しーのダイエット方法..
水分は水毎日２?はのむ ごはんを食べる時は250mlの水を絶対にのむ.......基本は歩き.階段使う....週２はサウナで汗を流す.朝ごはんはがっつり(焼き肉でもたべちゃう位のいきおいで)夕方３時ごろにもがっつり食べる!!!
食べるさいは腹八分目でお腹すいてていっぱいお皿にごはんをいれたいけど少しいれる.←これでまだ腹八分目にならなかったらまたご飯、おかずをよそう!
それぐらいかな？みんなも詳しくおしえてください?ぜひ参考にしたい?
2011-03-24 14:19:00 -
90:
柚
柚わ朝…というか昼前だけど起きてまず豆乳バナナをくびっと飲む?
お昼お腹空いた時は軽くご飯と食べたい物食べる?チョコとかアイスとかもたまに食べます。
我慢できる時はオ−ルブランのみ?
仕事中お腹空いたらちょこっとお菓子?
すべて５時までに済ませる。夜ど−してもお腹空いたら豆乳バナナ飲む?
お風呂入る前にウエストねじり運動し半身浴できる日わ半身浴?寝る前に腹筋少ししてます?
基本運動してなくて食事制限でだからリバウンド怖いけど??
後飲みってなったらダイエット解放日にしてます?ぢゃないとストレス溜まっちゃうし?
まだまだ甘いですよね?
2011-03-24 17:14:00 -
91:
しー
でも、お菓子とか食べて体重減るってすごいなあー!!!しーは今から２時間サウナはいってきまあす?
2011-03-24 22:01:00 -
92:
柚
今まで本当に食べ過ぎ飲み過ぎやったんやと思います?お菓子って言うても一口食べて後わ彼氏にあげたりして１個とか一袋とかわ食べないよ−にしてます?
サウナふぁいと?
柚も今日半身浴しよっと?2011-03-24 22:35:00 -
93:
しー
みんな聞いて聞いてー?50キロなりなりなした??昨日からﾏｲﾅｽ０.８です..
昨日朝ーがっつりロコモコ.昼ーサラダ大量にそば夕ーファミチキ、おにぎり一個
停滞気は１週間ぐらいだと思いました?ちょうど生理終わりで、よかったのかも?目標まであと２キロ??2011-03-25 08:32:00 -
94:
柚
し−さんおめでとぉ?
嬉しい???
何かジャスト切ると嬉しいですよね?
柚も朝４３．８?
今日わ彼氏がお菓子くれて結構食べちゃったから夜が心配(´Д｀)
2011-03-25 16:40:00 -
95:
ゆり
昨日彼氏と友達と銭湯行って､サウナと岩盤浴してきましたー?体重52､3です?
ゆりのダイエットは‥
水１日２リットル
朝ジョギング
お昼は食べたいもの食べる
夜ご飯は６時まで
お風呂でマッサージ
腹筋50回
くらいですね?
柚さんしーさんむっちゃ順調ですね?あたしもこのスレでむっちゃ頑張れます?2011-03-25 19:56:00 -
96:
柚
朝４４．１?
朝マックがっつり食べて測ったので増えてました?
夜戻ってる事を祈り仕事行ってきます?2011-03-26 12:19:00 -
97:
ゆり
私も朝サンドイッチ､昼オムライスでがっつり?仕事中にストレッチとかできるだけして､夜は控えて､頑張ります???朝から半身浴しました?また夜体重測ります?
2011-03-26 14:23:00 -
98:
しー
昨日飲みすぎたあー?朝体重はかったら50.6!笑
＋０.６二日酔いやばいーって今日も飲みにいく約束してて今からいってきまーす.今日は絶対飲まないですけど!笑 二日酔いやからなにも食べてないし、リバウンドこわーい?2011-03-26 18:37:00
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