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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
201:
チョコボ
間→プリングルス、たけのこの里、飴
夜→お寿司
今ウォーキング中〜
今晩から腹筋日課にします！2011-05-04 23:18:00 -
202:
主
夜ご飯>>ｲﾀﾘｱﾝbarでちょこちょこ｡｡
本っ当！付き合いやだ?
仕事関係だから仕方ないけど､食事制限がちょっと厳しぃ(*_*)?
言い訳せずに運動しろって事よね(笑)?2011-05-05 02:38:00 -
203:
チョコボ
45.2キロ
朝→トースト、いちご、ダノンビオ
昨日早速腹筋してない(笑)
寝る前、って決めると私の場合睡魔に負ける(>_2011-05-05 11:47:00 -
204:
チョコボ
>>主さん
ダイエット中の付き合いってほんと辛いよね…(;o;)
仕事やと断れないし↓↓
主さんは夜のお仕事してるん？(^-^)2011-05-05 11:55:00 -
205:
主
5/5＊52?
昨日から+0.2?
朝ご飯>>ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾊﾞﾅﾅ
昼ご飯>>ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
やっぱり増えてる｡｡(*_*)
2011-05-05 13:26:00 -
206:
主
チョコボさん>>昼の仕事だよp(^^)q?夜は1年前にあがりました?でも夜辞めて一気に太ったって感じ??
2011-05-05 13:27:00 -
207:
チョコボ
>>主さん
そうだったんだ☆生活リズムが変わると大変だよね(>_2011-05-05 14:03:00 -
208:
主
チョコボさん>>だと思う??かなり美意識下がっちゃったもんね(>_
2011-05-05 15:26:00 -
209:
チョコボ
>>主さん
そっかあ〜(>_2011-05-05 20:26:00 -
210:
チョコボ
夜→ごはん一杯、フライドチキン、玉子とグリーンピース炒ったもの、サヤエンドウ炒ったもの
フライドチキン一本で我慢したよ！
今日、仕事の休憩中に差し入れで大量のお菓子をいただいたんやけど、全部我慢！
旅行で間食解禁したせいか、お菓子我慢するの大変なってたし。。
油断は禁物やね…↓
今日も一時間のウォーキングと10回だけ腹筋やって(笑)、今は半身浴中〜2011-05-06 00:14:00
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