ダイエット掲示板153?▼56?のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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153?▼56?

• 1:

  ?

  昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?

  2011-03-18 13:27:00
• 2:

  主

  3/18.start
  今日はとりあえず断食?
  ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂはdietに良いから100％のｼﾞｭｰｽだけ???いつも色々やろうとして､切羽妻って挫折するから今日の目標はこれだけp(^^)q

  2011-03-18 13:54:00
• 3:

  主

  3日間断食したら何?痩せるかなあ??ここまで太ったの4年ぶりくらいだし2kgは軽く落ちるよねっ?
  ぉし！挫折しない為にも､自己満だけどぼやいとこ?

  2011-03-18 16:09:00
• 4:

  主

  ぉし??今月中､残り2週間で絶対4kg痩せる??ここまでデブだったら初めは､どおーーんっ?と落とさないとね(>_

  2011-03-18 18:07:00
• 5:

  主

  3/19?54.8??-1.2???昨日は何とか乗り切った?やぱ過食がひどかったから1日目は食べないだけでこんなに落ちるんだね?(笑)胃が気持ち悪いよ〜?

  2011-03-19 09:06:00
• 6:

  主

  あ〜心折れそう...?けど絶対ダメっ??今日も断食(>_

  2011-03-19 09:22:00
• 7:

  ゆり

  主さん頑張って?
  あたしも155で40ｷﾛだったんですが飲み過ぎで55ｷﾛまで増えてしまい、今52ｷﾛまで落ちたけど、なかなか元に戻すのが難しいです?

  2011-03-19 09:39:00
• 8:

  主

  ゆりさん初めまして?応援ありがとo(^-^)o?
  飲み過ぎって事は水商売?一緒にdiet頑張ろぅ??
  頑張ってってゆわれただけで凄いやる気出た?(笑)

  2011-03-19 11:42:00
• 9:

  主

  はぁ〜?お腹空いたなあ..我慢我慢?とりあえずお昼は誘惑に勝った(>_

  2011-03-19 12:04:00
• 10:

  あい

  私も去年で９kg太りました?せめて今月中に２kgはおとしたい?
  １５０cm５０kg?
  頑張ってください??
  夏までに水着がきれるよーになりたい?

  2011-03-19 13:54:00
• 11:

  ゆり

  主さん?水商売ぢゃなくて痩せそうなﾊﾟﾁ屋?なのに最近暇やし、毎晩飲みにつれてかれて‥?でも最近朝起きて食べて夕方仕事行く前に食べて終わってから飲むだけにしたら減ってきた?主さんあんまり無理しないでね?

  2011-03-19 13:57:00
• 12:

  主

  あいさん初めまして?応援ありがとーo(^-^)o?
  そおなんだっ??けど50?からだとまだstart早くていいよね??
  あたし何てこの身長で55?とか巨漢レベル???(笑)一緒に水着着れるように頑張ろっ??
  

  2011-03-19 14:24:00
• 13:

  主

  >>あいさん
  パチ屋なんだっ??
  あたしも昔遅番で働いててそんな感じだった?(笑)?遅番は飲みにいって太っちゃうよねー??
  無理せず頑張る?ありがとーっ(>_

  2011-03-19 14:28:00
• 14:

  ゆり

  あたしも頑張る?
  ちょこちょこﾚｽしにくるね?

  2011-03-19 15:49:00
• 15:

  主

  疲れた???もおすぐ帰れるっ??帰ったら誘惑に負けないように頑張らなくちゃっ?誰か毒舌でもいいからカツいれて〜?(笑)

  2011-03-19 17:49:00
• 16:

  主

  >>ゆりさん
  はあい?o(^-^)oあと､今気づいたんだけど13は､
  >>ゆりさんの訂正でした?間違えてた?

  2011-03-19 17:52:00
• 17:

  主

  あ〜今日は朝時間なさすぎて体重測らず出てきちゃったよー(>_

  2011-03-20 12:10:00
• 18:

  主

  は〜｡｡今日は上司とランチ行かないといけなくて食べてしまったよぅ??
  朝の体重も測ってないのに最悪?

  2011-03-20 16:06:00
• 19:

  主

  早速サボり｡｡｡?あたしの馬鹿?飲み会が続いて何も出来ずm(__)m体重測るん怖いや?たぶん又振り出しに戻ってるんだろね??
  とりあえず今日からは運動始めていくっ??

  2011-03-23 13:22:00
• 20:

  ゆり

  主さん久しぶり?
  あたしも週末飲み会続き?だから今控えてるけど増えもしないし減りもしない?

  2011-03-24 00:55:00
• 21:

  主

  >>ゆりさん
  久しぶりだね?あたしやばいよ〜｡飲み会続きで暴飲暴食が凄い?まあ飲み会があるからって結局悪いのは自分なんだけどね?m(__)m腹筋だけ毎日してるけど56?です?今日はお昼にパン2つも食べたし??夜は抜いて運動増やして半身浴します?今日から絶対やる?

  2011-03-26 13:15:00
• 22:

  主

  例えばの話､パン1つを1回で食べるか?お昼〜夕方とかでちょこちょこ摘むのってどっちが太るんだろ??一緒かな？
  誰か知ってたら教えて?

  2011-03-26 16:09:00
• 23:

  ☆

  主さん。
  初めまして?
  最近カキコされてないけど見てないのかな？
  私も同じ身長同じ体重です今まで体型について気にしつつ見て見ぬふりしてきたけど主さんも頑張ってるみたいだから私も頑張ります真剣に(笑)
  またきま〜す。

  2011-04-01 22:08:00
• 24:

  主

  >>☆さん
  はじめまして?
  ちょくちょく見てはいたんだけど忙しくって??
  dietは特に何をするとかはまだちゃんと決めてないんだけど､食事も気にしつつ､時間がある時だけ運動してて､今は54?ですf^_^;
  同じ体型とか嬉しい?(笑)ホント一緒に頑張ろぅ??

  2011-04-04 02:25:00
• 25:

  主

  4/4.体重測るの忘れた?
  朝ご飯>>昆布おにぎり1つ
  

  2011-04-04 11:10:00
• 26:

  主

  昼ご飯>>ｼｭｰｸﾘｰﾑ1つ
  差し入れに貰って食べちゃったよーぅ????
  

  2011-04-04 13:02:00
• 27:

  主

  はぁ?お腹空いたなぁ｡｡?今日はひたすら珈琲飲んで胃が荒れてる???
  早く帰りたいよーm(._.)m

  2011-04-04 16:10:00
• 28:

  主

  夜ご飯>>もやし炒め1袋
  帰って体重測ってみたら?53.6?だった??
  もやし食べる前だけどf^_^;頑張ろっ??

  2011-04-04 22:07:00
• 29:

  主

  4/5＊53.2?
  昨日から-0.4??
  
  朝ご飯>>昆布おにぎり1つ
  生理きたし最悪?超しんどい(-.-)??
  でも生理後が楽しみ?
  いつも生理長いし､終わる頃には51?なるよぅに頑張ろっ(^O^)?
  

  2011-04-05 11:09:00
• 30:

  主

  昼ご飯>>ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
  生理痛辛すぎる｡｡｡(*_*)?

  2011-04-05 13:02:00
• 31:

  主

  間食>>ﾁｮｺﾚｰﾄ2かけら
  生理痛半端なくて食欲ないけど､dietしてたら血糖値下がっちゃうからね?
  辛いけどdiet中だから食欲ないのんありがたい?(笑)

  2011-04-05 16:11:00
• 32:

  主

  ハイ､暴食〜(笑)｡｡｡???間食>>ﾁｮｺﾚｰﾄ､ｽﾙﾒ､梅昆布､ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ..(-.-;)??
  全然いきなり食欲旺盛なってる(笑)お腹空いたょ‥?

  2011-04-05 23:50:00
• 33:

  名無しさん

  主さん書き込みありがとうございます??
  ６０.２キロのスレ主です?
  今月中に５４めざしたい??
  励ましあいながらがんばりませんかあ?
  その方がやる気もでるし油断せずにがんばれそうです?
  目標達成までスレ続ける??
  
  生理痛だいじょうぶですか？

  2011-04-06 10:56:00
• 34:

  主

  わあー?レスありがと?
  うん､それいいね??
  お互い頑張ろぅp(^^)q??あたしは今月中48?目指すかなあ〜??でも52?くらいから一旦停滞期入りそうな予感｡｡｡(-.-;)?
  頑張るぞぉーーーー??

  2011-04-06 14:45:00
• 35:

  主

  4/6＊53?
  昨日から-0.2?
  
  朝ご飯>>無し
  昨日夜､暴食しちゃってて､0.2?痩せてるから我慢してたら52?代いってたんだろうなーとか考えると凄い後悔｡｡??あたしの馬鹿?あっちなみに生理痛は少しはマシになった?

  2011-04-06 14:51:00
• 36:

  主

  昼ご飯>>かやくご飯風おにぎり1つ
  朝忙しかったからまとめて更新)^o^(?

  2011-04-06 15:16:00
• 37:

  ?

  夜ご飯>>もやし炒め1袋
  今日は味付け変えてみたんだけど微妙｡｡?(笑)
  胸やけする(*_*)

  2011-04-06 21:02:00
• 38:

  ゆり

  主さんお久しぶりです?胸やけするなら
  もやしでｽｰﾌﾟ作ってみたらどうですか???
  私わ51まで落ちて生理なってまた52に戻りました?お腹痛い?

  2011-04-07 01:14:00
• 39:

  主

  4/7＊53?
  昨日から±0?
  
  朝ご飯>>無し
  普通に全然食べてないのに何で減ってないんm(._.)m
  生理中だからかなあ？
  あ〜心折れる??
  

  2011-04-07 09:20:00
• 40:

  主

  ゆりさん>>久しぶり?
  お互い生理痛辛いね???生理中ってやぱ食事制限してても痩せない??

  2011-04-07 09:21:00
• 41:

  主

  昼ご飯>>ｼｭｶﾞｰｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本

  2011-04-07 12:14:00
• 42:

  主

  生理中だし､diet中やしで貧血やばいよ〜｡仕事忙しくって超しんどい(*_*)
  でも痩せそう(笑)まあこんなん良くないのは分かってるけど､今はデブすぎるからいっか??

  2011-04-07 14:32:00
• 43:

  主

  夜ご飯>>もやし炒め1袋
  帰って体重測ったら52.6?だった??まあもやし食べる前やけど..(~_~)?久々､52?代とかみたからﾃﾝｼｮﾝあがるー??頑張ろっ??

  2011-04-07 21:02:00
• 44:

  ゆり

  どうかな?
  最近忙しくて一日一食と ちょっとお菓子食べるくらいやから少しわ落ちてるかも?でも生理の時体重計る気がしない?

  2011-04-07 21:29:00
• 45:

  主

  >>ゆりさん
  何で測る気しないの？??

  2011-04-07 22:28:00
• 46:

  主

  4/8＊52.4?
  昨日から-0.6?
  
  朝ご飯>>なし

  2011-04-08 11:03:00
• 47:

  主

  昼ご飯>>カツオじゃこ飯おにぎり1つ
  明日には51?代いってくれたら嬉しいけど｡｡(>_

  2011-04-08 13:11:00
• 48:

  主

  あー今日はｺﾞﾀｺﾞﾀあって､苛々する｡それが食欲に当たる事はないけど(笑)diet中だし､余計ﾋﾟﾘﾋﾟﾘしてるんかな？頭が回らない??

  2011-04-08 16:12:00
• 49:

  主

  夜ご飯>>もやし炒め1袋
  今日は半身浴40分した??まあdietって意味でしたんじゃないけど(笑)明日の朝何?くらいかな〜？?
  又変動無しの予感??その上､明後日BBQとかピンチすぎるじゃんか???

  2011-04-09 00:40:00
• 50:

  名無しさん

  はじめまして?
  あたし152cm51kgです!!!
  体型似すぎてびっくり?
  やばいなあって思いつつ本気でダイエットした事ないんです…?
  けど主さんと一緒にがんばろっかなって思いました?

  2011-04-09 01:31:00
• 51:

  主

  50さん>>はじめまして?
  体型似てると一緒に頑張るん楽しいよね??本当一緒に頑張ろうよっ(^O^)?
  まああたしもまだいきなり肥えすぎたから最初の4〜5?食事制限だけで落としてる段階だけど??

  2011-04-09 09:05:00
• 52:

  主

  4/9＊52.6?
  昨日から+0.2?
  
  朝ご飯>>無し
  て､何であんなに食べてないのに増えるの？..(*_*)意味が分からない?
  明日BBQやのに､食事制限だけで減らしてるから54?代とかいったらどーしよ?！53?代でも嫌やのに?

  2011-04-09 09:16:00
• 53:

  主

  夜ご飯>>無し
  今日は疲れすぎて何もする気が起きない｡｡｡(*_*)?
  明日BBQでどおせ太るし?調度いいかも?嫌やな〜｡明後日の朝の体重53?以内で収まりますよぅに??

  2011-04-09 22:24:00
• 54:

  主

  今日は半身浴50分した??明日食べる分ちょっとでも減らす作戦?(笑)太る痩せるの問題じゃなくて､体重変動でﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ変わってくるしね(-.-;)?
  明日は久しぶりのまともなご飯だぁ?楽しみ?

  2011-04-10 00:15:00
• 55:

  主

  4/10＊52?
  朝昼夜ご飯>>全部まとめてBBQ(米から肉まで色々)
  
  あー今日は食べすぎた??けど超おいしかった?
  何?なってるんやろ〜??怖いよー(>_

  2011-04-10 19:10:00
• 56:

  主

  帰ってきて体重測ったら、53?ぴったしだった?
  まだこんなんで済んで良かった(-.-;)?明日から又､食事制限して?50〜51?くらいまで落としてから運動していこかな??

  2011-04-10 22:44:00
• 57:

  主

  4/11＊52.6?
  昨日から+0.6?
  
  こんなけで済んで本当良かったあー(>_>無し

  2011-04-11 11:04:00
• 58:

  名無しさん

  主さんの体重でウエストってどのくらい？

  2011-04-11 11:07:00
• 59:

  主

  60さん>>お家に帰ったら測ってみるね?いつも見た目判断であんまりサイズ重視じゃないからさ(笑)
  けど昔から痩せたり太ったりが激しいからかなりﾌﾞﾖﾌﾞﾖだよ?超ー柔らかいし､筋肉つけないと痩せてもﾌﾟﾖﾌﾟﾖ(笑)たぶん伸びてるんだろおね(-.-;)??

  2011-04-11 13:06:00
• 60:

  主

  昼ご飯>>ｶﾂｻﾝﾄﾞ2切れ

  2011-04-11 13:09:00
• 61:

  主

  夜ご飯>>もやし炒め1袋
  60さん>>ｳｴｽﾄ73でした??細い子って50?代とか？?参考にしたいので誰か教えて下さい(ﾟ-ﾟ)?
  

  2011-04-11 22:58:00
• 62:

  主

  4/12＊52.4?
  昨日から-0.2?
  
  朝ご飯>>そぼろご飯

  2011-04-12 10:37:00
• 63:

  主

  昼ご飯>>ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

  2011-04-12 12:56:00
• 64:

  主

  間食>>ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

  2011-04-12 17:56:00
• 65:

  主

  夜ご飯>>唐揚げ2つ

  2011-04-13 01:50:00
• 66:

  主

  4/13＊52.2?
  昨日から-0.2?
  
  朝ご飯>>そぼろご飯
  52?代になって減りが遅い??心折れる(笑)??
  

  2011-04-13 11:05:00
• 67:

  主

  昼ご飯>>無し
  明日51?代いかんかな〜?

  2011-04-13 16:03:00
• 68:

  主

  夜ご飯>>ふりかけご飯3口

  2011-04-13 21:48:00
• 69:

  主

  4/14＊52?
  昨日から-0.2?
  
  朝ご飯>>ｶﾂｻﾝﾄﾞ2切れ

  2011-04-14 11:16:00
• 70:

  主

  昼ご飯>>無し

  2011-04-14 13:01:00
• 71:

  主

  夜ご飯>>雑炊お茶碗半分
  つまみもろもろ..(-.-;)
  

  2011-04-14 23:30:00
• 72:

  主

  4/15＊52?
  昨日から±0
  
  朝ご飯>>無し
  

  2011-04-15 16:05:00
• 73:

  主

  昼ご飯>>雑炊1杯
  夜ご飯>>揚げ物少々
  
  今日は夜付き合いで飲みに行ってちょこちょこ食べてしまったさー(T_T)?

  2011-04-16 02:34:00
• 74:

  主

  4/16＊52.2?
  昨日から+0.2?
  
  朝ご飯>>ﾋﾟｰﾏﾝじゃこおにぎり1つ
  昨日は食べすぎちゃったもんね???ょし！
  今日から又食事見直そぅ?

  2011-04-16 11:00:00
• 75:

  主

  昼ご飯>>無し
  
  そろそろ今日から運動しよっかなあ｡｡(>_

  2011-04-16 16:04:00
• 76:

  主

  夜ご飯>>無し

  2011-04-17 10:55:00
• 77:

  主

  4/17＊52?
  昨日から-0.2?
  
  朝ご飯>>ﾋﾟｰﾏﾝじゃこおにぎり1つ

  2011-04-17 11:05:00
• 78:

  主

  昼ご飯>>ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

  2011-04-17 13:17:00
• 79:

  主

  夜ご飯>>水炊き

  2011-04-18 11:05:00
• 80:

  主

  4/18＊52?
  昨日から±0
  
  朝ご飯>>無し

  2011-04-18 11:07:00
• 81:

  主

  83さん>>忠告ありがとうございますo(^-^)o??一応分かってるんだけど､今は急激に太りすぎたのと､153?でこの体型はやばすぎるから50?くらいまでは､パって落とそかなあと思って??..?昔からの癖で?
  でも52?で停滞してるし､もう軽めの運動と健康的な食事制限にしようかなって思ってます??
  83さんもdiet中ですか？

  2011-04-18 13:23:00
• 82:

  主

  昼ご飯>>ｺｺｱ

  2011-04-18 13:25:00
• 83:

  名無しさん

  デブ、書くなら続けよ 中途半端やからデブるねん

  2011-04-18 17:53:00
• 84:

  名無しさん

  朝ご飯食べないと(>_

  2011-04-18 19:42:00
• 85:

  名無しさん

  ほらね 怠けるデブはもう書くの続かんくなった

  2011-04-19 00:55:00
• 86:

  名無しさん

  えっ忙しいだけかもやし。。。
  なんでいいきれるん?
  １８日のお昼は書き込んでるんやし

  2011-04-19 02:08:00
• 87:

  主

  87さん>>忠告ありがとうございます??朝はなかなか時間がとれない事が多くて??早起き頑張ります(笑)
  
  89さん>>かばってくれてありがとうございますp(^^)qずっと暇な訳じゃないのに凄い言い掛かりですよね(笑)
  

  2011-04-19 03:29:00
• 88:

  主

  夜ご飯>>水炊き､玄米半分

  2011-04-19 03:31:00
• 89:

  主

  4/19＊52.2?
  昨日から+0.2?
  
  朝ご飯>>ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少し

  2011-04-19 09:14:00
• 90:

  主

  昼ご飯>>ｶﾚｰﾊﾟﾝ1つ

  2011-04-19 12:03:00
• 91:

  チョコボ

  初めからスレ読みました(*^^*)
  最近体重が増え続けてて、なのにダイエットする意欲もなくて…ずっとやばいなあって思ってるだけでした。
  ぜひ！一緒にダイエットしたいです☆
  
  152センチ、45.8キロ
  今日は45分ウォーキングしました(^.^)

  2011-04-19 22:38:00
• 92:

  チョコボ

  おはようございます☆
  45.4キロ
  朝ごはん→トースト、いちご、ダノンビオ
  
  これから仕事で東京に出張です。。
  夜また来ますねー(*^^*)
  

  2011-04-20 08:24:00
• 93:

  主

  チョコボさん>>初めましてo(^-^)o?書き込みありがとぉー??このｽﾚ全然誰もこなくて､diet仲間欲しかったから嬉しいです??
  でも45?だとちょいﾎﾟﾁｬくらいだからいいね??
  主はまだ糞ﾃﾞﾌﾞｿﾞｰﾝ?(笑)一緒に頑張ろねっ??

  2011-04-20 17:17:00
• 94:

  主

  昨日疲れて書けなかったけど夜は上司と串かつ行って串4本とｻﾗﾀﾞ食べました?
  後お酒も少し｡｡(*_*)?

  2011-04-20 17:20:00
• 95:

  主

  4/20＊51.6?
  昨日から-06?
  
  今日は休みで起きたのが遅いから朝昼夜兼用で1食ｺｰｽだあー?(-.-;)?

  2011-04-20 17:25:00
• 96:

  主

  今日食べた物>>玄米1杯､納豆､湯豆腐､ｻｻﾐと野菜の炒め物､ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ2つ
  
  お腹いっぱいp(^^)q?
  今日はしっかり食べたわ?

  2011-04-20 20:46:00
• 97:

  チョコボ

  今日は東京で懇親会だの、その後も今までバーに連れていかれたりかなり食べ過ぎちゃいました(>_

  2011-04-21 00:12:00
• 98:

  主

  チョコボさん>>今は急激に太りすぎたから50?くらいまでは早めに落とそうかなって感じo(^-^)o?とりあえずは腹筋とｽﾃｯﾊﾟｰだけして､48〜46?くらいまで落ちたらｺｱかﾓﾑﾁｬﾝやるつもり??チョコボさんはどんな計画なの？??

  2011-04-21 09:20:00
• 99:

  主

  4/21＊51.6?
  昨日から±0?
  
  朝ご飯>>ふりかけご飯3口

  2011-04-21 09:22:00
• 100:

  主

  昼ご飯>>ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ､ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ

  2011-04-21 12:05:00
• 101:

  チョコボ

  >>主さん
  なるほどー！この一ヶ月で５キロ弱減っててすごいですよね(^^)
  見た目も変化でてきてますか？
  私はウォーキングや腹筋を毎日の日課にしながら、食事制限も取り入れようと思ってます。やっぱり食事制限が一番効果的かなーって思いますね(^-^;
  でも食べるの大好きやし大食いやから、意志が弱くてなかなか出来てないです(>_

  2011-04-21 22:39:00
• 102:

  チョコボ

  朝→ビュッフェで色々
  昼→なし
  夜→ハンバーグ２つ、ほうれん草のおひたし、ごはん
  
  大阪戻ってきたので、また頑張ります！
  今ウォーキング中。一時間する予定(・o・)ﾉ

  2011-04-21 22:46:00
• 103:

  主

  チョコボさん>>さすがに、5?弱減ったら一回りは小さくなりました(笑)?けど体脂肪的には全然だと思うf^_^;?あたしもかなりの大食いだし食べるの超好きだよ???だけど痩せたら食べれるんだからって言い聞かせて我慢してます(笑)でも運動が1番だよね??今停滞してるから頑張らなくっちゃ(>_

  2011-04-22 02:04:00
• 104:

  主

  夜ご飯>>もつ鍋､ちっさいおにぎり1つ

  2011-04-22 02:06:00
• 105:

  チョコボ

  >>主さん
  おはよー♪♪停滞期ですかぁ(>_

  2011-04-22 08:46:00
• 106:

  チョコボ

  45.0キロ
  増えてなくて良かった(^-^;
  昨日はウォーキング一時間とフラフープ10分。
  生理になったのでスローペースで頑張ります！
  
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ

  2011-04-22 08:55:00
• 107:

  主

  チョコボさん>>運動しっかりしてていいdietだね??あたしも見習わなくちゃ?ｳｫｰｷﾝｸﾞ?が1番したいのに出来る時間が無いんだよね(*_*)｡｡??

  2011-04-22 11:10:00
• 108:

  主

  4/22＊51.6?
  昨日から±0?
  
  朝ご飯>>ﾋﾟｰﾏﾝじゃこおにぎり1つ
  運動してないのに結構最近食生活ゆるいからか､なかなか落ちないやあ(-.-;)
  頑張らなくちゃ〜 ?

  2011-04-22 11:14:00
• 109:

  主

  昼ご飯>>無し

  2011-04-22 13:35:00
• 110:

  チョコボ

  ウォーキングは天候とかも関係するし難しいかも(..)私も仕事が休みじゃないとなかなか出来ないです。
  経験上、ステッパーやショコ運動もかなり効果的でしたよ♪(^^)/
  
  昼→神座でラーメン
  お腹いっぱいで苦しい(TT)

  2011-04-22 15:32:00
• 111:

  主

  チョコボさん>>ショコ運動って何ですか?？??
  ちなみにｽﾃｯﾊﾟｰとｺｱとﾋﾞﾘｰは経験済みです?ﾋﾞﾘｰは凄い筋肉ついて､腕とかかなりごつくなったからあたし的には?かな ?(*_*)?
  ｺｱはある程度痩せてからじゃないと楽しくない??
  ｽﾃｯﾊﾟｰは1番暇でｷﾂｲけど､全体的に痩せていい感じ?

  2011-04-22 16:17:00
• 112:

  チョコボ

  ショコは昇降運動の略で、踏み台を登り降りするダイエット法です☆
  http://beauty.s35.xrea.com/diet/
  ステッパーと同じで暇ですが全身痩せますよ(*^^*)
  コア基本編だけもってます☆効果が出る前に止めちゃいましたが、コアいいですか？
  再開しようか考え中です(・ω・)

  2011-04-22 17:27:00
• 113:

  チョコボ

  夜→野菜と豚肉を蒸したもの、いなり寿司２つ
  ウォーキング40分。
  
  主さんは体重いつはかってますか？
  夜にはかったら当たり前やけど増えててモチベ下がりました(-_-;)笑
  これから腹筋して寝ます☆

  2011-04-23 02:10:00
• 114:

  チョコボ

  45.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ

  2011-04-23 09:49:00
• 115:

  主

  チョコボさん>>ショコ運動良さそうやね??けど踏み台ってどんなのですればいいの？??買いにいかなきゃ〜m(._.)m?
  ちなみに主は体重､朝起きた時しか測りません??
  

  2011-04-23 11:07:00
• 116:

  主

  そーいや昨日夜､飲みに行ってあれこれ食べてしまったさ〜(*_*)?チョコボさん叱って(T_T)笑??

  2011-04-23 11:11:00
• 117:

  主

  4/23＊51.8?
  朝ご飯>>ﾋﾟｰﾏﾝじゃこおにぎり1つ
  
  ちょっと本間にぬるすぎる自分ダメやわ???

  2011-04-23 11:14:00
• 118:

  主

  昼ご飯>>無し

  2011-04-23 14:46:00
• 119:

  チョコボ

  >>主さん
  おつかれさま☆昨日飲み会やったんやー(*^^*)
  主さん普段頑張ってるし、たまには息抜き必要だよ！
  付き合いだと飲まず食べずではいれないですもんね(>_

  2011-04-23 18:09:00
• 120:

  主

  チョコボさん>>なるほどw(ﾟoﾟ)w??いいねそれ??
  しかも結構効果あったんでしょ〜？??汗はあんまり出ない感じ?ちなみにどんなﾍﾟｰｽでしてました？?

  2011-04-23 19:11:00
• 121:

  チョコボ

  3日に2回ペース、40分〜1時間やってました(^-^)
  食事制限なしで半年で48キロ→41キロまで痩せたよ♪♪
  ショコ止めても２年間はリバウンドなかったけど、一時期毎日外食してて今に至る感じです。
  
  昼→お弁当
  今仕事から帰宅中。お腹空きすぎてやばい(>_

  2011-04-23 20:29:00
• 122:

  チョコボ

  あっショコは普通に汗かくよん♪
  
  夜→ごはん、ぶりの照り焼き、サーモン造り、菜っ葉のおひたし、鶏肉炒めたもの
  
  銭湯にきました(・o・)ﾉサウナで汗かきます！

  2011-04-24 01:01:00
• 123:

  チョコボ

  45.8キロ
  
  朝→トースト、ダノンビオ
  昨日の夜にはかったときより増えてる…Θ.Θ

  2011-04-24 09:12:00
• 124:

  主

  夜ご飯>>水炊き､玄米1杯

  2011-04-24 11:00:00
• 125:

  主

  4/24＊51.8?
  昨日から±0?
  
  朝ご飯>>無し
  
  チョコボさん>>半年でそんなに痩せたんだあ???
  凄いっ?でも1hひたすら足踏みするのも超大変そぅ?

  2011-04-24 11:04:00
• 126:

  主

  昼ご飯>>お弁当

  2011-04-24 13:03:00
• 127:

  (*´д｀*)

  私も仲間に入れて下さい!似たような体験です?
  気づけば10?以上増えてて?お洒落も出来ないし、この醜い体験どうにかします?

  2011-04-24 13:43:00
• 128:

  主

  130さん>>はじめまして?大歓迎ですp(^^)q?でも､身長＊体重は書いて下さいね?みんなで本当頑張ろ?

  2011-04-24 15:50:00
• 129:

  チョコボ

  >>主さん
  当時は痩せていく過程が楽しくて苦じゃなかったけど、
  今は一時間もショコする気力ないかなあ(笑)
  ショコよりウォーキングのが飽きなくて、私には合ってるかも☆
  
  >>(*´д｀*)さん
  はじめまして！皆で本気で頑張りましょー☆
  

  2011-04-24 20:28:00
• 130:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→プチシュー２つ
  
  先輩からの差し入れ、断れなくて間食しちゃったー(;_;)
  今日はウォーキングするぞ！

  2011-04-24 20:31:00
• 131:

  (*´д｀*)

  156センチ58?です?

  2011-04-24 21:34:00
• 132:

  主

  今日は久しぶりに実家に帰って色々ご馳走されました(*_*)久しぶりだし､せっかくだしで食べてしまったよ｡｡本間自分どんだけ意思弱いねんて一瞬病んだ(笑)
  だけど後悔してない???きっと体重は恐ろしいでしょう(T_T)その分明日から自分虐めるっ???

  2011-04-24 22:05:00
• 133:

  チョコボ

  病むのめっちゃわかる(笑)
  主さん、(*´Д｀*)さんは最終目標なんキロにしてる？
  
  今からウォーキングする！

  2011-04-24 22:35:00
• 134:

  チョコボ

  夜→うどんすき、コロッケ半分

  2011-04-24 22:39:00
• 135:

  主

  チョコボさん>>主の最終目標は42〜38です??だけどそんな体重になるのは1年以上後やと思ってる??
  第一目標は48?かなp(^^)q48ってまだまだﾃﾞﾌﾞだけど56まで肥えたあたしからしたら8?減だし何段階にも分けないと続かないし(笑)

  2011-04-25 11:04:00
• 136:

  主

  4/25＊52.2?
  昨日から+0.4?
  
  朝ご飯>>無し
  ハイ､当然の結果ですね〜笑(*_*)?最近調子乗りすぎた自分が悪いっ???
  今日から気合いっ?
  みんなあたしに渇いれて?

  2011-04-25 11:09:00
• 137:

  チョコボ

  最終目標おなじ！(*^^*)
  第一の目標は43キロ(６月末まで)で、最終40〜38キロ目指す！
  努力は絶対裏切らないし努力さえすれば痩せるんやから、ほんまに頑張ろう☆
  
  いまからフラフープでもしよっかな♪
  

  2011-04-25 12:26:00
• 138:

  チョコボ

  45.2キロ
  
  朝→寝てた
  昼→ツナマヨおにぎり３個、ダノンビオ
  

  2011-04-25 12:32:00
• 139:

  主

  昼ご飯>>ﾂﾅﾏﾖおにぎり1つ
  
  チョコボさん>>一緒とか何か楽しいね?しかもお昼も一緒だあ(笑)??だけど､チョコボさんはstart?があたしより全然軽いから?羨ましぃ(T_T)?

  2011-04-25 13:14:00
• 140:

  チョコボ

  >>主さん
  でも油断するとすぐ増えるし、体重以上の見た目デブだから道程は遠いよ
  (>＿

  2011-04-25 21:17:00
• 141:

  チョコボ

  夜→ごはん、昼のおにぎり(おかか)、菜っ葉のたいもの、かぼちゃの煮付け、キュウリの漬物、あさりの酒蒸し
  
  おにぎり食べ過ぎ(笑)
  今からウォーキング！

  2011-04-25 21:22:00
• 142:

  主

  チョコボさん>>まあ人の体質によっては､全然変わってくるとこあるもんね〜?でもそう言ってもらえて､凄いやる気出た??ありがとぉp(^^)q?
  てか"おにぎり食べすぎ(笑)"にかなりｳｹた?(笑)

  2011-04-25 21:30:00
• 143:

  主

  夜ご飯>>ｷﾉｺと野菜のﾎﾟﾝｽﾞ炒め

  2011-04-25 21:32:00
• 144:

  チョコボ

  >>主さん
  主さんの頑張りや成果を見て、私もすごくやる気もらってるよ☆ほんま頑張ろね！(*^^*)
  てかうけてもらえて光栄なんですけど(笑)
  
  ウォーキング1h、腹筋20回、ストレッチ
  メディキュットはいて寝まーす
  おやすみ(_ _)Zzz・・・・

  2011-04-26 02:16:00
• 145:

  チョコボ

  45.0キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  
  ゆるやか〜に減っててる…(^-^)/
  今月には44キロ代にのれるかな？♪

  2011-04-26 09:15:00
• 146:

  主

  4/26＊51.8?
  昨日から-0.4?
  
  朝ご飯>>無し
  昼ご飯>>ﾖｰｸﾞﾙﾄ

  2011-04-26 12:32:00
• 147:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  仕事終わったぁー\^o^／
  晩ごはん楽しみ♪♪♪

  2011-04-26 19:04:00
• 148:

  チョコボ

  夜→チャプチェ、胡瓜とくらげの酢の物、たけのこの煮物、ごはん

  2011-04-26 20:35:00
• 149:

  主

  夜ご飯>>ｲﾝﾄﾞｶﾚｰ
  付き合いってやだね?(笑)

  2011-04-27 01:29:00
• 150:

  主

  52.4?
  昨日から+0.6?
  
  朝ご飯>>ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  って､ｲﾝﾄﾞｶﾚｰがそんなにあかんかったん？(*_*)
  めっちゃ太ってるやん?｡｡超ｼｮｯｸ???

  2011-04-27 11:03:00
• 151:

  主

  昼ご飯>>ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

  2011-04-27 13:00:00
• 152:

  チョコボ

  45.0キロ
  朝→
  ダノンビオ、みかん缶詰め
  昼→カリーバーグディッシュ、コーンスープ、ステーキ一口
  
  付き合い辛いよね(;o;)食べないわけにいかないし↓
  てかインドカレーて響きが美味しそすぎて、びくドンでカレー頼んじゃいました(笑)
  950キロカロリーだって…
  一回の食事ぐらいじゃ太らない(と思いたい)し、気を落とさず次セーブしていこぉ(^-^;

  2011-04-27 13:56:00
• 153:

  主

  チョコボさん>>本当そおやんね(>_

  2011-04-27 16:18:00
• 154:

  チョコボ

  >>主さん
  ２種類ってゆうのは三角昇降ってやつかな？
  私はドノーマルな、単純に登って降りてを繰り返す方法でやりました☆
  食事制限の方が辛いと思う私にとって、食事制限が出来るのは羨ましい！(>_

  2011-04-27 23:00:00
• 155:

  チョコボ

  夜→豚キムチうどん、おでん(すじにく、しらたき)
  
  ウォーキング40分終了！

  2011-04-27 23:04:00
• 156:

  チョコボ

  45.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ

  2011-04-28 10:23:00
• 157:

  主

  チョコボさん>>そっかそっか?昨日は結局帰ったの､遅くて疲れて出来なかった(>_

  2011-04-28 13:35:00
• 158:

  主

  4/28＊測り忘れ
  
  朝ご飯>>ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾋﾟｰﾏﾝじゃこおにぎり1つ
  昼ご飯>>無し
  
  昨日暴飲暴食に近いから､体重怖い事なってるやろ〜に､測り忘れは痛い??
  最近付き合いで食べ慣れちゃって我慢弱くなってる?

  2011-04-28 13:38:00
• 159:

  主

  間食>>ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

  2011-04-28 16:12:00
• 160:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→カレー、コーンスープ、サラダ
  
  まさかの2日連続でカレー(;_;)
  しかもウォーキングする気がおきない…
  一回食べだすと我慢できなくなる感じ分かる！
  また気をひきしめないとね(>_

  2011-04-28 22:34:00
• 161:

  チョコボ

  ほんまめんどくさかったけど、40分ウォーキングした！

  2011-04-29 01:06:00
• 162:

  主

  夜ご飯>>水炊き､玄米1杯､ｺﾛｯｹ1つ
  

  2011-04-29 09:08:00
• 163:

  主

  4/29＊52.2?
  一昨日から-0.2?
  
  朝ご飯>>ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ1枚

  2011-04-29 09:14:00
• 164:

  主

  てかチョコボさん本当偉いねー(>_

  2011-04-29 09:20:00
• 165:

  主

  昼ご飯>>ｶﾚｰﾊﾟﾝ1つ

  2011-04-29 14:40:00
• 166:

  チョコボ

  体重はかりわすれ(>_>主さん
  全然えらくないえらくない(゜ロ゜;
  今回めずらしく続いてるけど、いつもは口ばっかで全然続かないよー(笑)
  このスレのおかげで続いてる☆
  主さんはちゃんと結果だしてるし、主さんこそ尊敬するわぁ(>_

  2011-04-29 19:55:00
• 167:

  チョコボ

  夜→お好み焼き、焼きそば
  
  炭水化物と炭水化物のコラボレーション(・∀・)
  今から歩く！

  2011-04-29 23:05:00
• 168:

  チョコボ

  45.6キロ
  全然痩せてへん(T_T)
  今日は夜外食やからウォーキング無理やし、、
  ５月末までには絶対44キロ前半まで落とす！

  2011-04-30 09:48:00
• 169:

  主

  夜ご飯>>お寿司

  2011-04-30 11:07:00
• 170:

  主

  4/30＊52?
  昨日から-0.2?
  
  朝ご飯>>ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ1枚

  2011-04-30 11:10:00
• 171:

  主

  チョコボさん>>結果出したのも最初だけ(笑)??
  続ける事が大事なのにあたしはそれが出来てないもん(T_T)??まあ長い目で見てゆっくり頑張ろぅ??

  2011-04-30 11:14:00
• 172:

  主

  昼ご飯>>ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

  2011-04-30 13:01:00
• 173:

  チョコボ

  朝→トースト、ダノンビオ
  昼→お弁当
  
  仕事忙しくて今お昼ご飯中(*_*)
  やっぱ食事制限しないと痩せないね(;_;)
  主さんはカロリー計算ってしてる？
  

  2011-04-30 16:06:00
• 174:

  チョコボ

  夜→キムチチゲうどん

  2011-05-01 01:39:00
• 175:

  ?

  １ヶ月で四キロ減ってますね?いいスピードやと思う 主ちゃんと続けてるのはえらいです 応援してます?

  2011-05-01 03:54:00
• 176:

  主

  5/1＊52?
  昨日から±0?
  
  朝ご飯>>無し
  昨日の夜は居酒屋でちょこちょこつまみました??

  2011-05-01 11:14:00
• 177:

  主

  チョコボさん>>分かる程度には気にしたりしてるけどそんな重視はしてないかなp(^^)q?結局体質によっては何が太りやすいとか変わってくるし?ただ自分の代謝ｶﾛﾘｰ？は越さないようにはしてるけど??
  

  2011-05-01 11:24:00
• 178:

  主

  ?さん>>応援ありがとうございます(>_

  2011-05-01 11:26:00
• 179:

  主

  昼ご飯>>ｶﾂｻﾝﾄﾞ2切れ
  
  てゆーか生理になっちゃったよ〜(*_*)??でも今回不思議と生理痛が全然ﾏｼ?それにとおとお5月だあ(>_

  2011-05-01 13:01:00
• 180:

  チョコボ

  44.8キロ
  
  朝→ヨーグルト
  昼→ピザ(3切れ？4切れ？)
  
  44キロ代久々に見た！
  昨日デザート我慢した甲斐があった☆

  2011-05-01 16:47:00
• 181:

  チョコボ

  >>主さん
  ５月だね〜！今月も一緒に頑張ろう^o^／♪
  生理が終わる頃は痩せやすくなるみたいだし、今は無理せずね☆
  生理痛がないのもダイエット効果なのかも(*^^*)？
  
  ちゃんと基礎代謝を上限にセーブしてるんだ〜
  すごいね！私自分の基礎代謝も知らないや…(^-^;
  まずは基礎代謝調べてきます！(>_

  2011-05-01 17:06:00
• 182:

  チョコボ

  夜→オムライス、ホウレン草のごま和え、照り焼きチキン
  
  19時までにご飯終わらした☆
  これからウォーキング！

  2011-05-01 20:31:00
• 183:

  チョコボ

  45.4
  朝→トースト、いちご
  
  寝る前に比べて体重が増えてる！(>_

  2011-05-02 09:09:00
• 184:

  主

  チョコボさん>>偶然???あたしも昨日の夜ｵﾑﾗｲｽだった(笑)たまにかぶるんおもしろいよね??

  2011-05-02 11:21:00
• 185:

  主

  5/2＊52?
  昨日から±0?
  
  朝ご飯>>無し
  あかん〜｡ずっと普通に食べて変動無しのﾊﾟﾀｰﾝが続いてる???これじゃあ､毎日ﾚｽしてる意味が無くなってくる??

  2011-05-02 11:25:00
• 186:

  主

  昼ご飯>>野菜たっぷり焼きうどん
  
  味付けはアッサリって感じだったけど量が多くて吐きそ?｡｡(*_*)まじ無理?
  こりゃー夜食べたら明日の体重恐ろしい事なるね?

  2011-05-02 13:12:00
• 187:

  チョコボ

  昼→弁当
  
  オムライスかぶったんやー(*^^*)♪
  ほんまちょこちょこかぶってておもしろい(笑)
  てか気持ちわかる！
  レスして満足してるのか、普通に食べてもうてるし、これ何ダイエット？って感じやあ…(>_

  2011-05-02 17:06:00
• 188:

  チョコボ

  夜→焼き肉、ごはん、キャベツ千切り、ポテトサラダ
  
  食べすぎた。明日から一泊二日で温泉旅行だ！
  食べすぎてモチベが下がらないようにだけ注意しよ(>_

  2011-05-02 22:06:00
• 189:

  主

  夜ご飯>>もつ鍋

  2011-05-03 11:10:00
• 190:

  主

  5/3＊52.4?
  昨日から+04?
  
  朝ご飯>>ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｻﾗﾀﾞ
  やぱ昨日のん大っきかったみたいだね(*_*)?
  ょし!食事制限復活させて､生理終わるまでに51?まで絶対落とすっ！！???
  んで生理終わったら､健康的なdiet開始っ?

  2011-05-03 11:17:00
• 191:

  チョコボ

  44.8キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  昼→ツナマヨおにぎり(200ｷﾛｶﾛﾘｰ)２個
  間→チップスター、飴
  

  2011-05-03 12:53:00
• 192:

  主

  昼ご飯>>無し

  2011-05-03 13:30:00
• 193:

  主

  夜ご飯>>春雨ｽｰﾌﾟ､納豆

  2011-05-04 01:27:00
• 194:

  主

  5/4＊51.8?
  昨日から-0.6?
  
  朝ご飯>>ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

  2011-05-04 10:51:00
• 195:

  主

  昼ご飯>>ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

  2011-05-04 13:10:00
• 196:

  名無しさん

  体重はかれてない(;_;)
  2日夜、朝→懐石料理
  昼→ラーメン
  
  主さんすごい！１日で大きく減ったね！
  私は昨日からたくさん食べて間食も解禁しちゃった(--;)
  夜は少なめにしよう…

  2011-05-04 14:40:00
• 197:

  チョコボ

  ↑名前抜けてました(;_;)

  2011-05-04 14:43:00
• 198:

  主

  チョコボさん>>食べてないから一時的に減ってるだけだよ??まあでも痩せてなくてもﾓﾁﾍﾞが変わってくるし､体が軽い方がdietする気になるからさっ??
  とりあえず生理終わるまではこんな感じで51?まで頑張って落とす??あたし人より生理長いしｗイケる?

  2011-05-04 15:03:00
• 199:

  主

  ちなみにチョコボさんは毎日欠かさずｳｫｰｷﾝｸﾞはしてるみたいだし､たまの息抜きはいいと思うよp(^^)q?
  
  せっかくの旅行なんだから料理も楽しまなくちゃ?

  2011-05-04 15:06:00
• 200:

  チョコボ

  >>主さん
  ありがとう〜(TT)
  旅行中彼氏に、『太ったなぁ…だらしない体系なった』て改まって言われたよ。。
  また明日から頑張る！(>_

  2011-05-04 23:15:00
• 201:

  チョコボ

  間→プリングルス、たけのこの里、飴
  夜→お寿司
  
  今ウォーキング中〜
  今晩から腹筋日課にします！

  2011-05-04 23:18:00
• 202:

  主

  夜ご飯>>ｲﾀﾘｱﾝbarでちょこちょこ｡｡
  本っ当！付き合いやだ?
  仕事関係だから仕方ないけど､食事制限がちょっと厳しぃ(*_*)?
  言い訳せずに運動しろって事よね(笑)?

  2011-05-05 02:38:00
• 203:

  チョコボ

  45.2キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  
  昨日早速腹筋してない(笑)
  寝る前、って決めると私の場合睡魔に負ける(>_

  2011-05-05 11:47:00
• 204:

  チョコボ

  >>主さん
  ダイエット中の付き合いってほんと辛いよね…(;o;)
  仕事やと断れないし↓↓
  主さんは夜のお仕事してるん？(^-^)

  2011-05-05 11:55:00
• 205:

  主

  5/5＊52?
  昨日から+0.2?
  
  朝ご飯>>ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾊﾞﾅﾅ
  昼ご飯>>ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
  やっぱり増えてる｡｡(*_*)
  

  2011-05-05 13:26:00
• 206:

  主

  チョコボさん>>昼の仕事だよp(^^)q?夜は1年前にあがりました?でも夜辞めて一気に太ったって感じ??

  2011-05-05 13:27:00
• 207:

  チョコボ

  >>主さん
  そうだったんだ☆生活リズムが変わると大変だよね(>_

  2011-05-05 14:03:00
• 208:

  主

  チョコボさん>>だと思う??かなり美意識下がっちゃったもんね(>_

  2011-05-05 15:26:00
• 209:

  チョコボ

  >>主さん
  そっかあ〜(>_

  2011-05-05 20:26:00
• 210:

  チョコボ

  夜→ごはん一杯、フライドチキン、玉子とグリーンピース炒ったもの、サヤエンドウ炒ったもの
  
  フライドチキン一本で我慢したよ！
  今日、仕事の休憩中に差し入れで大量のお菓子をいただいたんやけど、全部我慢！
  旅行で間食解禁したせいか、お菓子我慢するの大変なってたし。。
  油断は禁物やね…↓
  今日も一時間のウォーキングと10回だけ腹筋やって(笑)、今は半身浴中〜

  2011-05-06 00:14:00
• 211:

  チョコボ

  45.0
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  
  全然痩せない！見た目も変化ないし。。
  一ヶ月一キロでも痩せれたらいいと思ってたけど、そのペースにも乗れてない↓

  2011-05-06 09:00:00
• 212:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→グミ１つ
  
  勧められるままグミ食べちゃった(T-T)

  2011-05-06 19:34:00
• 213:

  チョコボ

  夜→ホウレン草のごま和え、キャベツ千切り、ポテトとハムのマカロニサラダ、豆腐、豚のしょうが焼き
  
  食べる順番を意識して一品ずつ完食してったら、しょうが焼き全部食べれなかったのとお米も食べずに済んだ！
  少しだけどカロリーセーブ☆

  2011-05-06 22:54:00
• 214:

  主

  ちょっと私情で更新出来ないんで又きます｡

  2011-05-06 23:44:00
• 215:

  チョコボ

  >>主さん
  大丈夫？(>_

  2011-05-07 08:24:00
• 216:

  チョコボ

  45.2キロ
  朝→黒糖バターロール(172)、ダノンビオ(47)
  
  昨日はウォーキング一時間と半身浴。

  2011-05-07 08:57:00
• 217:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→ｽﾗｲｽｵﾆｵﾝとトマトとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのサラダ、グリーンピースと卵の和え物、ハンバーグ半分
  
  今日も食べる順番を意識したらハンバーグ半分とごはん食べれなかった(*^^*)
  これからウォーキングします☆

  2011-05-07 21:36:00
• 218:

  チョコボ

  急遽友達に誘われて焼き肉行くことに！
  絶対食べすぎひんようにしなきゃ(T-T)

  2011-05-08 21:08:00
• 219:

  チョコボ

  夜→焼肉、バニラアイス
  
  あんまりガツガツは食べなかった…と思う(--;)
  ビビンバ回避できたのに、バニラアイス食べちゃったー！
  明日からまた頑張る(^^;☆

  2011-05-09 01:41:00
• 220:

  チョコボ

  44.6
  朝→ダノンビオ
  
  思いのほか体重マシやった！
  胃もたれてるからヨーグルトだけにしとこ。
  
  今日の夜もウォーキング出来ないかもしれんから今からウォーキング！

  2011-05-09 10:12:00
• 221:

  チョコボ

  昼→そうめん

  2011-05-09 13:33:00
• 222:

  チョコボ

  夜→お好み焼き、塩焼きそば、スジ肉とキムチ炒めたもの、カントリマアム、マカダミアナッツ、チー鱈
  
  急遽友達とご飯行くことなって、お好み焼き屋からの宅飲み(^-^;
  つまみのチー鱈とお菓子食べ過ぎて、帰宅して体重はかったら45.6↓↓
  朝１時間ウォーキングしたけどもう一回ウォーキングする！

  2011-05-09 23:56:00
• 223:

  チョコボ

  44.8キロ
  朝→ダノンビオ
  
  よかった！体重戻ってた(>_

  2011-05-10 09:02:00
• 224:

  名無しさん

  人によるらしいけど
  食べすぎた日から３日後とかに
  結果出るみたいやから
  気ぃ抜かんように頑張れ??

  2011-05-10 12:11:00
• 225:

  主

  チョコボさんお久しぶりですp(^^)q恥ずかしながら階段から落ちて複雑骨折で今入院してます(笑)
  携帯全然いじれるんだけど始めちょっとﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて?て､dietどころじゃないよ(T_T)笑?仕事が大変?
  動けないから太りそうで怖い｡｡?体重も測れないし?チョコボさん凄い頑張ってるね??経過は書けないけど応援しに又ﾚｽきます(笑)

  2011-05-10 13:04:00
• 226:

  チョコボ

  >>228さん
  レスありがとうございます！
  ガーンっ(>.>主さん
  きゃーお久しぶりですー！！っってか複雑骨折(T-T)？！！
  大丈夫ですか？心配だあ…(;o;)
  ほんとダイエットどころじゃないよ〜(>_

  2011-05-10 20:19:00
• 227:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→グリーンピースと卵の和え物、サーモン造り、えのきのベーコン巻き、たこ焼
  
  今日う●ち出てない↓
  体だるいし、仕事しんどいし、夜も普通に食べてるし(笑)
  やる気なくなる…けど、ウォーキングだけやっとく。
  ウォーキングもやめたらますますやる気なくなるやろうし(-_-;)

  2011-05-10 22:59:00
• 228:

  チョコボ

  今日はウォーキング40分でやめる(>_

  2011-05-10 23:25:00
• 229:

  主

  チョコボさん>>心配ありがとうね(>_

  2011-05-11 01:09:00
• 230:

  チョコボ

  >>主さん
  元気そうで良かったあ(*^^*)
  怪我で休んでるのに、仕事気にするなんてえらいっ！(>_

  2011-05-11 19:49:00
• 231:

  チョコボ

  45.0キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  昼→お弁当
  
  今日はウォーキング頑張ろう！
  半身浴もしたい(>_

  2011-05-11 19:59:00
• 232:

  チョコボ

  昨日の夜→ほうれん草のごま和え、肉じゃが

  2011-05-12 09:45:00
• 233:

  チョコボ

  44.4キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  
  ウォーキング&半身浴やるとやっぱ気持ちいい☆
  ご飯も少なかったからか体重減った！

  2011-05-12 10:42:00
• 234:

  チョコボ

  昼→お弁当

  2011-05-12 17:34:00
• 235:

  チョコボ

  夜→肉じゃが、豆腐、餃子
  
  ウォーキング一時間。

  2011-05-13 00:40:00
• 236:

  チョコボ

  45.0
  朝→トースト、ダノンビオ

  2011-05-13 09:04:00
• 237:

  主

  チョコボさん>>一応決まってるんだけど､回復力が早ければちょっと早めに退院させてもらうつもり??
  てか結果出てきたね〜??主は今一体何?なのか…(笑)その調子で頑張って?

  2011-05-13 13:14:00
• 238:

  チョコボ

  >>主さん
  早く退院出来たらいいなぁ(*^^*)待ってます☆ちなみに予定はいつなの？(^^)/
  すこーしずつ減っててるの(笑)でも前日の夕食で体重が変わってる気がする！
  今の目標は、なに食べても45越えないようにしたいなっ(>_

  2011-05-13 18:59:00
• 239:

  チョコボ

  夜→ほうれん草のおひたし、ｽﾗｲｽｵﾆｵﾝと蒸し鶏のポン酢あえ、ピーマンと豚肉炒めたもの
  
  ウォーキングは40分だけ。

  2011-05-14 05:29:00
• 240:

  主

  チョコボさん>>予定は一応今月の20日だよp(^^)q
  チョコボさん頑張ってね?

  2011-05-14 11:13:00
• 241:

  チョコボ

  >>主さん
  もうすぐだね！退院したらまた一緒にダイエットしよう♪

  2011-05-14 18:43:00
• 242:

  チョコボ

  44.4キロ
  朝→サンドイッチ(たまご、カツ)、ダノンビオ
  昼→親子丼、ミニうどん
  間→ストロベリークリームフラペチーノ
  
  今から晩ごはん…。今日は友達と遊んで、ダイエット忘れてます(-_-;)
  夜はデザート食べません！

  2011-05-14 18:47:00
• 243:

  主

  チョコボさん>>けど退院は20日に出来ても完治じゃないからね?(笑)
  仕事的にちょっと出なきゃだから先生に無理言ってお願いしたの??
  まあ今は早く治る事を祈るべきかな?又くるね?

  2011-05-14 20:22:00
• 244:

  チョコボ

  あっそっか(>_

  2011-05-14 21:04:00
• 245:

  チョコボ

  夜→チーズハンバーグ(600)、コーンスープ

  2011-05-14 22:38:00
• 246:

  チョコボ

  44.4キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  
  昨日はデザート我慢成功☆
  
  履くだけで１時間に400カロリー以上も消費するパンストを昨日ドンキで購入して、今日さっそく履いてみた！
  意味あるか分からないけど(笑)これから出勤です♪

  2011-05-15 09:12:00
• 247:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→冷やし中華、お豆腐、グリーンピースの卵とじ
  
  今はウォーキング中！♪

  2011-05-15 22:26:00
• 248:

  チョコボ

  44.4キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  
  昨日は１時間のウォーキングと半身浴で、夜体重はかっても45キロいってなかった(^^)d
  この調子で次は43キロ代に乗れるよう頑張る☆

  2011-05-16 08:51:00
• 249:

  主

  いいな?いいな?羨ましい！！(>_

  2011-05-16 13:31:00
• 250:

  チョコボ

  >>主さん
  入院生活ってほんと痩せそう！！(^ω^)
  体重計れやんの辛いよね↓気になるなぁ(>_

  2011-05-16 19:58:00
• 251:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→ポテトサラダ、お豆腐、キャベツの千切り、一口カツ
  
  一口カツ一個でいけた(*^^*)
  今体重はかったら44.6キロで更にやる気でた∩(^ω^)∩
  

  2011-05-16 20:54:00
• 252:

  チョコボ

  44.0
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  ここ最近順調に体重減ってってる(^^)d
  昨日のウォーキング、妹と喋りもってダラダラしてしまったから今日はちゃんとしないと！
  昨日からほんまに腹筋始めました。まずは20回！

  2011-05-17 10:27:00
• 253:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→白和え、水炊き
  
  ウォーキング一時間して今半身浴中。
  明日でダイエット初めて一ヶ月やあ(*^^*)

  2011-05-18 00:07:00
• 254:

  チョコボ

  ＊一ヶ月経過＊
  45.8キロ→44.2キロ(−1.6キロ)
  w65センチ→63.5センチ(−1.5センチ)
  
  少しずつ少しずつ減ってくれました(*^^*)
  昨日は早速腹筋し忘れましたが(笑)、これからもウォーキングと軽い食事制限、あとは腹筋で頑張ります！

  2011-05-18 22:19:00
• 255:

  チョコボ

  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  昼→親子丼、ミニうどん
  間→チョコアイス
  夜→モツ鍋、サーモンのお造り、だし巻き玉子、枝豆
  
  今日は彼氏と梅田ブラブラしてきました♪
  結構歩いたけどそれ以上に食べたので、これからウォーキングです☆

  2011-05-18 22:44:00
• 256:

  主

  いよいよ明後日退院です?だけどまだｷﾞﾌﾞｽついてるんだよね〜?(笑)足は亀裂骨折だから後1週間くらいでとれるんだけど手がね｡｡?まあ足さえ治ればｽﾃｯﾊﾟｰやｼｮｺ運動？系は出来るから怪我のせいにせずに頑張る！！入院中､食事はﾍﾙｼｰに制限してたし､ﾘﾊﾋﾞﾘﾙｰﾑで無駄に頑張ったから(笑)確実に痩せてるはず??

  2011-05-18 23:13:00
• 257:

  チョコボ

  >>主さん
  明後日かあ(*^ω^*)約２週間の入院生活おつかれさま！！☆
  亀裂骨折…聞くだけで痛い(;_;)笑
  てか手も怪我してたんだね(>_

  2011-05-19 01:07:00
• 258:

  チョコボ

  また腹筋せんと寝てしまって、こんな時間に目覚めた(笑)
  今腹筋済ましたよん♪♪
  
  *ウォーキング一時間
  *腹筋20回
  
  さ、寝直そ(^ω^)

  2011-05-19 03:17:00
• 259:

  チョコボ

  44.6キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  
  今日から魔の５連勤。ちゃんとウォーキング出来るか心配(;_;)

  2011-05-19 10:54:00
• 260:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  仕事中の暇な時間にドローイン取り入れてみようかな。
  とりあえず今日は気づいたらドローインするように意識しよっと♪

  2011-05-19 14:14:00
• 261:

  チョコボ

  19日
  夜→ゴーヤチャンプル、エビチリ
  間→飴
  
  *ウォーキング一時間
  *腹筋20回

  2011-05-20 07:31:00
• 262:

  チョコボ

  44.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  女の子前で肌荒れも眠気もやばい…
  女の子前って太りやすいって聞くし、気抜けない(>

  2011-05-20 09:00:00
• 263:

  主

  ようやく退院しました?
  足のｷﾞﾌﾞｽは後1週間くらいでとれるからそしたら体重測ります?

  2011-05-20 15:46:00
• 264:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→アーモンドチョコ
  
  先輩にチョコ勧められて断れず…
  でも美味しかった(笑)

  2011-05-20 19:30:00
• 265:

  チョコボ

  >>主さん
  退院おめでとう！！(^^)/
  仕事も無理しすぎないようにね☆

  2011-05-20 19:33:00
• 266:

  チョコボ

  20日
  夜→お寿司、たいのお造り、卯の花、野菜炒め
  
  *ウォーキング一時間
  *腹筋20×2set
  
  昨日の夜は銭湯いってサウナで汗かいてきました(*^^*)
  しかもサウナで調子のって腹筋頑張った！

  2011-05-21 09:04:00
• 267:

  チョコボ

  44.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  今日はミーティングがあるからウォーキング出来ないかも(*_*)

  2011-05-21 10:12:00
• 268:

  主

  チョコボさん>>ありがと?てゆーか44.2?とか凄い痩せたね??43?代まですぐじゃん(^^)?いいなあー?

  2011-05-21 13:15:00
• 269:

  チョコボ

  >>主さん
  ありがとー！！今日リアルではじめて、痩せた？って気づいてくれる人もいてダブルでhappyだよぅ(T_T)
  早く43キロいきたい(^^)/少し停滞気ぎみなのが気になる…

  2011-05-21 22:40:00
• 270:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→スナックエンドウの卵とじ、春雨サラダ、めんたいこ
  
  今日は仕事で帰るのが遅くて、今ご飯食べ終わりました(--;)
  こんな時間に春雨サラダいっぱい食べちゃった↓
  40分だけでもウォーキングしてきます！

  2011-05-21 23:39:00
• 271:

  チョコボ

  44.0キロ
  朝→フランスパン、いちご、ダノンビオ
  
  昨日はウォーキング40分のみ。また腹筋前に寝ちゃいました(-_-;)
  有言不実行で情けない…
  今朝から生理なりました(*_*)生理後の痩せ期に期待してます(笑)

  2011-05-22 09:05:00
• 272:

  主

  だってチョコボさんちゃんとｺﾂｺﾂ頑張ってるもん??何かあたしまで嬉しいやp(^^)q?ちなみにあたしも今生理中です?(*_*)早く体重測りたいな〜。入院する前52?くらいだったかな？1?は痩せてると思うんだけどな(^_^;)?

  2011-05-22 12:27:00
• 273:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  >>主さん
  主さんいい人や〜〜(T-T)笑
  ほんとに嬉しい☆今までのコツコツを無駄にしないように頑張るね！
  ２週間ヘルシーな食生活やったし、ほんと痩せてそうやんね♪
  １キロ落ちてたらテンションあがるねぇ↑

  2011-05-22 20:21:00
• 274:

  チョコボ

  夜→豆腐、キャベツの千切り、しょうが焼き
  *ウォーキング１時間
  *半身浴なう
  
  今日はいつもよりゆっくりめのウォーキング(^^)d

  2011-05-22 23:48:00
• 275:

  チョコボ

  *腹筋20回
  
  めずらしく腹筋しました(笑)
  おやすみなさい〜ZZZ(__)

  2011-05-23 01:33:00
• 276:

  チョコボ

  43.4キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  
  久々の43キロ代！感動！！
  今朝はお通じが良くて、ごはん食べる前にトイレ行けたからやね☆

  2011-05-23 10:23:00
• 277:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→オクラのゴマ和え、かつおのたたき、鶏もものからあげ
  
  ようやく連勤終わった！(^^)
  ぼちぼちウォーキングしなければ。

  2011-05-23 22:27:00
• 278:

  チョコボ

  *ウォーキング１時間
  *半身浴
  *腹筋30回

  2011-05-24 02:23:00
• 279:

  チョコボ

  43.4キロ
  朝→トースト、オレンジ、ダノンビオ
  
  今日も朝一でお通じあった☆

  2011-05-24 11:13:00
• 280:

  チョコボ

  昼？→ランチパック、インスタントラーメン、からあげ
  
  今日はお昼ご飯食べるタイミングがなく…食べないつもりだったのに、こんな時間にしかもたくさん食べてしまった(ToT)
  やっちゃった感いっぱいです…。
  とりあえず！暇だしこれからコアリズムでもやってみます(・・;)

  2011-05-24 17:02:00
• 281:

  チョコボ

  *ウォーキング一時間
  *コアリズム
  *半身浴なう
  
  今日は夜ご飯食べないことにしました(^-^;
  昼食べたのが遅かったし、お腹も減ってないから平気〜☆
  
  最近順調に体重が減ってて嬉しいけど、その反面食べたりするのがちょっと怖くなってるかも。
  食べたらまた体重が戻っちゃうんじゃないかって…。
  三食バランス良く食べて、無理なく痩せたいな(>_

  2011-05-24 23:03:00
• 282:

  主

  毎日欠かさず運動してたら3食キッチリ食べても最初は体重に出るかもだけど､チョコボさんの感じ見てたら大丈夫だと思うんけどねp(^^)q?ちなみにあたしは退院してからこの数日で少し丸くなったような…笑(*_*)?とにかく今週末には､ｷﾞﾌﾞｽもとれるし体重測って5月にも入る事だし､気引き締めて頑張りますっ??

  2011-05-25 00:12:00
• 283:

  チョコボ

  >>主さん
  大丈夫かなー(>_

  2011-05-25 01:55:00
• 284:

  チョコボ

  *腹筋30回
  
  久々にコアしたらなんか楽しかった(^-^)/
  出来るときはまたやろうっと♪
  あー、お腹すいて朝食が楽しみや(笑)さっさと寝ます。

  2011-05-25 02:00:00
• 285:

  チョコボ

  43.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ

  2011-05-25 09:33:00
• 286:

  チョコボ

  昼→ターメリックライス、ハンバーグ、ウインナー、ポテト
  間→アイス、たこやき
  夜→鉄板鍋、蒸し豚、チーズ揚げ餃子
  
  あー、やっぱり食べすぎた！！
  怖くて体重はかれない(笑)
  少しでも挽回する為ウォーキングします(>_

  2011-05-25 22:55:00
• 287:

  チョコボ

  *ウォーキング一時間
  *腹筋30回
  
  お風呂入ったあと体重はかったらギリギリ43キロ代だった(^-^;
  ちょっと安心。。

  2011-05-26 02:17:00
• 288:

  チョコボ

  43.6キロ
  朝→ダノンビオ
  
  胃もたれひどい！にんにく臭い！
  今日は昨日の分調整しなきゃね☆

  2011-05-26 08:59:00
• 289:

  主

  チョコボさん>>やっぱそこまで痩せたら増えるの絶対やだし､執着するよね(笑)主も昔そんなだった?それが気づけばこのあり様(笑)体重測定は本当緊張する(>_

  2011-05-26 11:54:00
• 290:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→メントス１、飴１
  
  仕事終わりました〜。
  間食したくなかったけど上司にすすめられると断れない！(*_*)
  夜は食べすぎないよう意識しますっ

  2011-05-26 19:26:00
• 291:

  チョコボ

  >>主さん
  共感できてうれしー(;_;)
  減りだすとほんとにもう増やしたくない！
  私の場合執着しすぎると、次増えた時に一気にやる気なくなりそうだから注意しないと↓
  誕生日会か〜☆そういう行事ってダイエッターには辛いよね(T-T)
  でも付き合いのときまで我慢しちゃうとストレスだし…難しい(笑)

  2011-05-26 19:48:00
• 292:

  チョコボ

  夜→おでん(ちくわ2、)

  2011-05-26 22:02:00
• 293:

  チョコボ

  ↑おかしなった(>_

  2011-05-26 23:24:00
• 294:

  チョコボ

  42.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  42キロ代とか！リアルに３年ぶりに見たよ(笑)
  

  2011-05-27 11:54:00
• 295:

  チョコボ

  昼→お寿司9貫
  夜→チゲ鍋、アイス
  
  *コアリズム
  *ウォーキングなう
  
  食後デザートいっちゃったー。
  友達とご飯やったしいっか(^-^;
  眠いけど、40分だけでもウォーキングします！

  2011-05-28 00:44:00
• 296:

  チョコボ

  42.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  本日24歳の誕生日を迎えましたー！
  今年は綺麗なボディラインを手に入れれるよう頑張る！(^^)/

  2011-05-28 09:56:00
• 297:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽの卵とじ、ローストビーフ、焼き鳥、ケーキ
  
  ケーキきつい(^-^;二日連続デザート食べていけるかな(--;)
  これからウォーキングします。

  2011-05-28 22:21:00
• 298:

  主

  おとつい食べすぎ＆飲み過ぎの更に"退院してからすぐ顔丸なったな(笑)"ってゆわれた???足のｷﾞﾌﾟｽは今日とれます???でもキリ良く､明後日の6月から再開します?体重測定も！結局入院する前くらいになってるんかな？?チョコボさんは42?代いってて凄い??何か一気に落ちたよね(^^)?やぱ継続は力なりだね(笑)主も頑張る???

  2011-05-29 11:52:00
• 299:

  チョコボ

  >>主さん
  今日でｷﾞﾌﾟｽ取れるんだ♪(^-^)おめでとー！
  大変だったね(>_

  2011-05-29 12:41:00
• 300:

  チョコボ

  42.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  昼→お弁当
  
  昨日はコアリズムとウォーキング40分したよ☆
  最近ウォーキング40分しか出来てない↓
  今日は１時間頑張って半身浴もしよっと♪(^-^)

  2011-05-29 12:47:00
• 301:

  チョコボ

  夜→冷やし中華
  *コアリズム
  *ウォーキング１時間
  *半身浴
  
  冷やし中華めちゃがっつり食べたのに、もうお腹減った(*_*)明日の朝ごはんが待ち遠しい♪笑
  今日はコアもウォーキングも頑張った！でも今回のﾒﾆｭｰを継続するとなるとしんどいし無理かな…
  頑張りすぎると続かんから、程々にしとかないと(・ω・)

  2011-05-30 00:47:00
• 302:

  チョコボ

  43.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  昼→ラザニア、キムチ
  *コアリズム

  2011-05-30 15:04:00
• 303:

  チョコボ

  夜→ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、豚肉と野菜蒸したもの、鯛のお造り、ローストビーフ
  *コアリズム(二回目)
  *ウォーキングなう
  
  仕事休みやったからコアリズム二回もしたww今は片道30分のビデオ屋までウォーキング中(^^)d
  最近夜ご飯普通にがっつり食べてるわあ↓

  2011-05-30 21:50:00
• 304:

  チョコボ

  間→みかんアイス
  
  …ほんまやってもうてるわ(--;)

  2011-05-30 23:28:00
• 305:

  チョコボ

  *腹筋30回
  
  ちょっと体重減ったからって調子のったらアカンよね(T-T)さっき体重測ったらすごい増えてた↓↓気抜かんと頑張ろう！

  2011-05-31 01:10:00
• 306:

  チョコボ

  43.4キロ
  朝→トースト、ダノンヨーグルト
  
  お腹筋肉痛(*_*)

  2011-05-31 10:21:00
• 307:

  主

  でも多く食べてしまった分運動にぶつけるとこが凄いじゃん??あたしは運動本当嫌いだから尊敬する?
  いよいよ明日からdiet再開です??恐怖の体重測定だあ〜！(>_

  2011-05-31 11:04:00
• 308:

  名無しさん

  あ

  2011-05-31 13:17:00
• 309:

  チョコボ

  >>主さん
  いよいよ明日からか〜(*´ω｀)/ほんと久々の体重測定は緊張だねっ
  うんうん♪レコだけでも全然変わると思う！
  ６月からでキリがいいし、私も改めて頑張る！(^^)/
  ６月中に41キロ代のれたらいいな(>_

  2011-05-31 22:02:00
• 310:

  チョコボ

  43.4キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  
  今日は友達と飲み(^^)d
  ウォーキング出来やんし、ドカ食いは絶対やめよ。

  2011-06-01 09:28:00
• 311:

  れーか☆

  体重ずーっと50.5やなぁ?筋肉量が増えてたからまぁいっか… 後輩にﾌｪｲｽﾗｲﾝの肉減ったって言われた?
  ごますりかしら…？(笑)

  2011-06-01 09:38:00
• 312:

  主

  6/1*49.6?
  朝ご飯*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  約1ヶ月ぶりくらいの体重測定！！2?ちょいも痩せてる????動けない分､食事ｺﾝﾄﾛｰﾙしてて良かった(>_

  2011-06-01 11:05:00
• 313:

  チョコボ

  >>主さん
  えー！めっちゃすごい〜☆！！私までやる気でてきた！(笑)
  2キロって大きいやんなあ(*´∀`ﾉ)ﾉほんまに頑張った成果でてるね！私も嬉しい♪♪
  この波にのって頑張ろー(^○^)/

  2011-06-01 12:38:00
• 314:

  主

  昼ご飯*ｺｰﾝｽｰﾌﾟ.ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ.ｻﾗﾀﾞ
  
  チョコボさん>>ありがと?やる気出て良かった??
  けどチョコボさんの体重はあたしからしたら夢の又夢だわ?(笑)
  
  さて､このなまった体どう改善していこうかな(^_^;)

  2011-06-01 13:01:00
• 315:

  主

  今日から1週間夜ご飯置き換えします(^0_0^)?
  
  その名も｢野菜とｷﾉｺの具だくさんﾁｹﾞｽｰﾌﾟ｣！！?
  
  でも具だくさんだからどっちかってゆーと鍋みたい?ﾁｹﾞﾀﾞｼって結構味濃いからdiet効果になるのか心配だけど｡｡おいしくて飽きないし1回やってみる(>_

  2011-06-01 21:28:00
• 316:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→豚トロ豚カツetcの豚肉料理のお店
  
  ドカ食いやっちゃった(T-T)もー…情けない！ドカ食いした事実は変えられないし、これからウォーキングするっ(`Д´)
  主さん、置き換えダイエット始めるん？(*^∀^*)しかもチゲスープとか美味しそう(笑)
  逆に主さんの食にｽﾄｲｯｸになれるとこがまじで尊敬するわあ(>_

  2011-06-02 00:28:00
• 317:

  主

  *ｽﾃｯﾊﾟｰ30分
  
  チョコボさん>>ゆっても肉類ないのと､炭水化物食べないだけで､水炊きと違ってﾀﾞｼのｶﾛﾘｰが全然違うから効果あるのか分かんないけどね(^_^;)笑?美味しいし､野菜だけやからっていっぱい食べちゃうし???
  
  普通に食べて運動して健康的に痩せたいよー?

  2011-06-02 02:29:00
• 318:

  チョコボ

  43.2キロ
  朝→いちご、ダノンビオ
  
  朝イチでお通じあったから体重まだマシ(^^;
  でも朝ごはん食べてまたすぐ寝てしまった↓お昼ごはん食べる前にコアしよう(>_>主さん
  ちゃんとｽﾃｯﾊﾟｰも取り入れててすごいよ☆足の調子はいいの？(*^^*)
  鍋はいっぱい食べてもｶﾛﾘｰ低いからダイエットに良いっていうし、１週間でも体重変化しそうだね♪(・o・)ﾉ

  2011-06-02 12:19:00
• 319:

  チョコボ

  43.2キロ
  朝→いちご、ダノンビオ
  
  朝イチでお通じあったから体重まだマシ(^^;
  でも朝ごはん食べてまたすぐ寝てしまった↓お昼ごはん食べる前にコアしよう(>_>主さん
  ちゃんとｽﾃｯﾊﾟｰも取り入れててすごいよ☆足の調子はいいの？(*^^*)
  鍋はいっぱい食べてもｶﾛﾘｰ低いからダイエットに良いっていうし、１週間でも体重変化しそうだね♪(・o・)ﾉ

  2011-06-02 13:27:00
• 320:

  主

  6/2*50?
  昨日から+0.4?
  
  ん？？？(笑)何で?増えてる意味が分からないよ?
  昨日体重計壊れてたのかな？(笑)あーだるっ！(T_T)
  
  チョコボさん>>ｽﾃｯﾊﾟｰくらいなら大丈夫?けど久々すぎて死ぬかと思った(笑)
  大体20分くらいから代謝が始まるんだけど､やぱ40分しないと効果的にもったいないかなあ？(__)

  2011-06-02 13:48:00
• 321:

  主

  朝ご飯*寝てた
  昼ご飯*こてっちゃんともやし炒め.卵焼き.米1杯
  
  思ったより入らなくて吐きそ(__)?今日は夜抜きます｡やぱ脳内がﾃﾞﾌﾞだから食べる前って量のｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ない(笑)昼はしっかり食べるdietにしてるけど｡｡
  せっかく胃が小っさくなってるのにもったいない事しちゃったm(__)m??
  

  2011-06-02 15:10:00
• 322:

  チョコボ

  >>主さん
  20分から脂肪を消費してくらしいから、やっぱ40分するほうが消費量増えて効果的かも(>_∀

  2011-06-02 15:33:00
• 323:

  主

  チョコボさん>>ありがとぉ〜(T_T)??やっぱりRECOとdiet仲間大事だわ???凄い励みにも為にもなる(^^)
  そうやんね！一応これでもﾋﾟｰｸから6?減だしね??
  ｽﾃｯﾊﾟｰは彼氏が"せっかく頑張ってるのに40分しやなもったいない"ってゆうの?｡｡(笑)10分で変わるなら確かに損な気もするけど?

  2011-06-02 16:49:00
• 324:

  主

  *ｺｱﾘｽﾞﾑ
  
  暇やし今日お昼いっぱい食べたからその分だけでもって思って何年ぶりかにしてみたけど｡｡｡無理??(笑)
  
  汗はかいたけど難しくて全然真似出来ひんしついていけない(笑)昔もさほど出来てた訳ちゃうけど今は酷い(*_*)
  でも開き直って無茶苦茶に動いて楽しかった?(笑)
  
  やぱｺｱはもおちょっとお腹の肉とれてからかな??

  2011-06-02 18:10:00
• 325:

  チョコボ

  >>主さん
  その日のﾃﾝｼｮﾝとか体調で調整してみるのは？私もそうやって毎回のウォーキングの時間変えてるよ(^-^)v40分頑張れた日はすごい達成感でﾓﾁﾍﾞもあがりそう☆
  コア本気でむずかしいよね(>_

  2011-06-02 20:58:00
• 326:

  チョコボ

  昼→ラザニア
  夜→トマトとアボカドのサラダ、カツカレー
  *コアリズム(２回)
  
  これからウォーキング〜(^^)今日は休みやったからはりきってコアした！
  でもカレーも結構食べたからね(-_-;)

  2011-06-02 21:12:00
• 327:

  主

  夜ご飯*ﾖｰｸﾞﾙﾄ.煎餅1枚.蒟蒻ｾﾞﾘｰ2つ
  
  完全に抜くのは無理だった(*_*)しかも急用で今出てるからﾗﾃﾗﾙ出来てない?
  今日はﾀﾞﾒﾀﾞﾒだあー(>_>これから気分で変えてみる??ｺｱはもおちょい痩せてからと暇な時だけしようかな(^^)

  2011-06-03 00:24:00
• 328:

  チョコボ

  *ウォーキング1時間10分
  *腹筋30回
  *半身浴
  
  下腹ぽっこりって何が効くんやろ(-.-)下腹全然変わらへん↓
  >>主さん
  でも総ｶﾛﾘｰ全然低いやん(^^)d用事とかあるとﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ出来やんから不安なるよね↓

  2011-06-03 01:09:00
• 329:

  チョコボ

  42.8キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ

  2011-06-03 10:25:00
• 330:

  主

  6/3*49.6?
  昨日から-0.4?
  
  朝ご飯*ふりかけご飯半分
  
  昨日は結局ﾗﾃﾗﾙ出来ないわ寝不足だわで最悪(*_*)
  ｺｱﾘｽﾞﾑで全身筋肉痛だし?

  2011-06-03 11:01:00
• 331:

  主

  昼ご飯*無し
  
  な〜んかお腹の調子悪いってゆうか下痢気味で食べれない(*_*)?

  2011-06-03 13:01:00
• 332:

  主

  夜ご飯*置き換えｽｰﾌﾟ

  2011-06-03 20:36:00
• 333:

  名無しさん

  昼→お弁当
  夜→豆腐、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾁｬﾌﾟﾁｪ、ほうれん草のゴマ和え
  *ウォーキング１時間
  *半身浴なう
  
  主さん全然食べてないね〜(>_

  2011-06-03 23:50:00
• 334:

  主

  *ｽﾃｯﾊﾟｰ40分
  
  ﾗﾃﾗﾙって書いたりｽﾃｯﾊﾟｰって書いたりしてるけど同じです(^^)?
  
  チョコボさん>>今日さっそく40分頑張ったよ???
  10分違うだけで死ぬ程しんどいけど達成感やばい??けど毎日は100!無理(笑)
  食事は夜の置き換えガッツリ食べてます??チョコボさんはﾊﾞﾗﾝｽ良いし､半身浴とかもしっかりしてるからそっちのが良いと思う?
  ほんであたしの場合チョコボさんより遥かにおﾃﾞﾌﾞだからね(T_T)笑?

  2011-06-04 00:16:00
• 335:

  チョコボ

  お腹空いて起きた(笑)食への執念こわい。。
  
  >>主さん
  40分おつかれ〜(^-^)＊頑張った分燃焼した脂肪量も多いから、やぱ達成感あるよね！
  実のところ食事のﾊﾞﾗﾝｽあんまり良くないんだよね…(*_*)トーストにはバターとゆずｼﾞｬﾑたっぷり、昨日のﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞにはマヨたっぷり、毎日ジュースがぶがぶ飲むし(笑)
  もっとｽﾄｲｯｸになれれば良いんだけど、食への楽しみがなくなっちゃうとｽﾄﾚｽたまるからさ(T-T)今はこれが精一杯(笑)
  主さんは食事制限しっかり出来てるのすごいと思う！☆

  2011-06-04 05:45:00
• 336:

  チョコボ

  42.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ

  2011-06-04 10:50:00
• 337:

  主

  6/4*49.4?
  昨日から-0.2?
  
  朝ご飯>>韓国のりのおにぎり1つ
  
  チョコボさん>>そおなんだ(笑)けどそれでも結果順調に痩せててｽﾄﾚｽも堪らないんだったらいいやん??
  主はｽﾄｲｯｸにしててもｲｷﾅﾘ爆食したりするから(笑)

  2011-06-04 11:13:00
• 338:

  主

  昼ご飯*無し
  
  ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて食べる間がない ?

  2011-06-04 13:16:00
• 339:

  チョコボ

  昼→天下一品(こってりラーメン餃子定食)
  間→ﾌﾛｰｽﾞﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  ﾀﾞｲｴｯﾄ中とは思えないﾒﾆｭｰ(*_*)彼氏の仕事の合間に会うことが出来たからお昼食べに行ったんだけど、一緒になって私まで食べ過ぎた↓
  油の取りすぎかﾌﾛｰｽﾞﾝﾖｰｸﾞﾙﾄのせいか分からないけどお腹くだしたし(笑)
  今日はコアしなきゃ！

  2011-06-04 17:07:00
• 340:

  主

  夜ご飯*置き換えｽｰﾌﾟ
  
  てか帰って体重測ったら､今日おにぎり1個食べただけやのに50?とかなってたし?忙しかったから逆に減ってると思ってたのに最悪(*_*)しかもやたらしんどい思たら熱あったしね！
  今日はｽﾃｯﾊﾟｰおやすみします?｡｡
  
  食欲ないのが幸いです??

  2011-06-04 20:36:00
• 341:

  チョコボ

  >>主さん
  熱とかしんどいなあ(T-T)大丈夫？？
  安静にしてねm(__)m

  2011-06-04 23:19:00
• 342:

  チョコボ

  夜→白和え、造り盛り合わせ(鯛、ひらめ、はまち) 、そうめん
  *ウォーキング１時間
  *コアリズム２回
  *ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ１回
  *半身浴なう
  
  だらけ気味な食生活が続いてたから自分に喝入れて、夜ごはんの後一気に頑張ってみた！
  少し痩せると甘えがでるな。。まだまだ目標には程遠いし頑張る！
  目指せｴﾘｰﾛｰｽﾞ(笑)主さんは誰か体型の目標にしてる人いる？？(*^^*)
  
  ってかずっとお腹ﾋﾟｰﾋﾟｰで、トイレしすぎてお尻痛いよ(-_-;)

  2011-06-04 23:37:00
• 343:

  チョコボ

  *ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２回目
  *腹筋30回
  
  ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ続けたい！効きそう！
  太ももの隙間が欲しい(*´Д｀)
  
  明日も頑張るぞ〜ｵﾔｽﾐ☆

  2011-06-05 01:36:00
• 344:

  チョコボ

  42.8キロ
  朝→トースト、ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  ビオじゃないからお通じくるの遅い(>_

  2011-06-05 09:49:00
• 345:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→豆腐、チンゲン菜ともやしの炒めもの、トンテキ
  *ウォーキングなう
  
  内腿が筋肉痛なってる！ウォーキングして気づいた(^-^)v
  ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの効果かな？

  2011-06-05 22:09:00
• 346:

  チョコボ

  42.6
  朝→トースト、ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ

  2011-06-06 08:22:00
• 347:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→チョコ1粒
  
  主さん体調大丈夫かな(>_

  2011-06-06 19:36:00
• 348:

  主

  チョコボさん>>結局あの後､夜中39度まで出て今熱は7度まで下がったんだけど中耳炎になったのと､扁桃腺が凄い腫れてて口の中が膿の味(笑)
  何か今年は病気系ついてないや〜｡(T_T)
  
  RECOは又体調万全になり次第再開するね??
  
  あっちなみに食欲は全然あります?(笑)まあ最後の測定からは増えないように気をつけよ(^_^;)?
  
  心配ありがとぅo(^-^)o?
  

  2011-06-06 21:40:00
• 349:

  チョコボ

  主さ〜ん(T-T)そんな大変なことなってたんやね↓
  膿の味ってつらい…！骨折から立て続けやし安静にしてな(>_

  2011-06-07 08:32:00
• 350:

  チョコボ

  昨日のﾒﾆｭｰ
  夜→ﾚﾀｽと胡瓜と玉葱のサラダ、豆腐、あじといかの天婦羅
  *ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ1set
  *ウォーキング１時間
  *サウナ
  ウォーキングだらだらしてしまった(-_-;)
  銭湯行ってサウナで汗かいてきた☆

  2011-06-07 08:39:00
• 351:

  チョコボ

  42.8キロ
  朝→ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  起きるん遅くてちゃんと朝ごはん食べれなかった↓

  2011-06-07 09:22:00
• 352:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→0ｶﾛﾘｰゼリー
  
  どうしてもお腹が減って間食(^^;色々と葛藤したあげく0ｶﾛﾘｰゼリーに落ち着きました(笑)

  2011-06-07 16:59:00
• 353:

  チョコボ

  間→ハイチュウ1粒
  
  あかん(*_*)お腹空いて気持ち悪くなってハイチュウ買ったぁ(T-T)
  昔やったら一瞬で１本食べてたけど、１粒で絶対とめる！

  2011-06-07 19:04:00
• 354:

  チョコボ

  昨日のﾒﾆｭｰ
  夜→ｿｰｾｰｼﾞとｷﾉｺの野菜炒め、卵豆腐、まぐろの刺身
  *ウォーキング１時間
  
  昨日お通じがなかったのと夜ごはんをたくさん食べたのとで、夜体重測ったら44キロになってた(--;)ほんとﾃﾝｼｮﾝさがる。
  運動もウォーキングだけだし、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃったし…全然やる気でなかった(>_

  2011-06-08 08:50:00
• 355:

  チョコボ

  43.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  朝お通じあったからまだ体重マシやった(>_

  2011-06-08 11:15:00
• 356:

  チョコボ

  昼→串カツ
  間→アイス、ﾏｯｸのポテト
  夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞのサラダ、がんもどきと蒟蒻の煮付け、牛肉のたたき
  
  食べ過ぎ！油断しまくってる！！(笑)でも後悔してないです。美味しかったし。彼氏や友達といる時はあんまりダイエット意識したくないし…(言い訳)それにしても食べ過ぎやね(^^;
  今からコアします☆

  2011-06-08 19:43:00
• 357:

  主

  後悔してないのなら良し??ｽﾄﾚｽ溜まらなくていいじゃんか(^^)?
  主は一応49?代ｷｰﾌﾟしてます?薬飲まなきゃだからご飯普通に食べてるんだけどね(笑)2､3日様子みます?

  2011-06-08 23:57:00
• 358:

  チョコボ

  >>主さん
  後悔ばっかしてるとやる気なくすタチやからさ(笑)食べ過ぎた日は運動で調整します！
  49キロ定着してるねーっ(*^^*)7キロ痩せて増えてないのがすごい！
  早く治るといいな(>_

  2011-06-09 01:31:00
• 359:

  チョコボ

  昨日のﾒﾆｭｰ
  *ウォーキング１時間
  *コアリズム２回
  *ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２回

  2011-06-09 08:29:00
• 360:

  チョコボ

  43.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  お通じ後やのにやっぱ増えてる(..)しかも今日の夜も外食やし(*_*)めんどくさい…

  2011-06-09 09:04:00
• 361:

  チョコボ

  夜→居酒屋
  
  友達のデザートの残りまで食べた(..)根がデブすぎるー
  現在体重44.2キロ↓↓外食恐るべし(*_*)って私が食べ過ぎなだけか。
  とりあえず気休めにコアします！

  2011-06-10 00:22:00
• 362:

  チョコボ

  昨日のﾒﾆｭｰ
  *コアリズム
  *ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２set
  
  帰宅後すこし頑張った！！

  2011-06-10 08:02:00
• 363:

  チョコボ

  43.6キロ
  朝→ダノンビオ
  
  当然増えてる(..)一週間は夜に外食の予定ないから、それまでに42キロ代にもどしたい(>_

  2011-06-10 08:25:00
• 364:

  主

  あたしも絶対dietしてないやん！ってゆーような食生活してて今日の朝測ったら49.8?だった?ｷﾞﾘｷﾞﾘ?
  熱は無いんだけど､風邪がしつこくってなかなか､ｽﾃｯﾊﾟｰやろうと思わないんだよね?(笑)ぶり返しても怖いし､なによりこの怠いのが長引くのが嫌で??
  食生活だけでもdietﾒﾆｭｰにしようかな｡｡(>_

  2011-06-10 13:30:00
• 365:

  チョコボ

  >>主さん
  わかるわかる！ほんといつもいいときに邪魔が入るんだよね(*_*)私の場合は自業自得が多いけど(笑)今日もせっかくコア２回やるつもりだったのに残業なっちゃうし…。
  ダイエット合宿にでも行きたいよ(笑)…とか『やらない理由を探しちゃダメ』なんだけどね↓
  主さんの場合、風邪なんだから仕方ないよー(/>＿

  2011-06-10 21:05:00
• 366:

  チョコボ

  昨日のﾒﾆｭｰ
  夜→ﾐｰﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ、ツナと胡瓜のサラダ
  *ウォーキング１時間
  *コアリズム

  2011-06-11 09:02:00
• 367:

  チョコボ

  42.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  昨日ﾎﾞﾘｭｰﾑ満点のﾊﾟｽﾀ完食したわりにマシやった(笑)食べてるとなかなか体重減らないな(-.-)

  2011-06-11 10:05:00
• 368:

  チョコボ

  昨日
  昼→お弁当
  夜→寿司２貫(サーモン、うなぎ)、水炊き
  *ウォーキング１時間
  

  2011-06-12 09:20:00
• 369:

  チョコボ

  43.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  今日は岩盤浴いってきますー☆
  これからコアもしよ♪

  2011-06-12 11:05:00
• 370:

  チョコボ

  昼→スパ王(ﾐｰﾄｿｰｽ)
  
  今から夜ごはん☆
  しかも、まさかの外食でまさかの焼き肉でまさかの食べ放題！(笑)
  がっつかんようにします(^-^;
  
  

  2011-06-12 20:09:00
• 371:

  チョコボ

  夜→焼き肉、アイス
  
  がっつかないようにしたつもりだけど、明日の体重測定が怖いわ↓

  2011-06-13 00:15:00
• 372:

  チョコボ

  43.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  今日も残業(T-T)昨日コアしか出来てないし、ウォーキングいきたいなあ(>_

  2011-06-13 10:28:00
• 373:

  主

  もう主ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだあ〜｡(T_T)付き合いで先週2回も焼肉だったしそれ以外でも普通に食べてて運動０?その上ずーっと風邪続き?
  休みはしんどくてひたすら寝てるしただの牛！(笑)
  体重怖くて3日くらい測ってないしm(__)mたぶん2?くらい太ってると思う??絶対dietしてる人の生活じゃない！?ちょっと最近色々あって全てにやる気を無くしてます｡｡(*_*)はぁ?

  2011-06-13 15:10:00
• 374:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  主さんどしたの〜(T-T)？だいぶ気分落ちてるみたいやけど大丈夫？？
  しんどいことが続くと全てにおいてやる気なくなるの分かるよ(;_;)
  でもこのままやる気がなくなってdiet辞めちゃったら、今までの努力がもったいないよ〜〜
  体重を把握するのもdietの一つやし、無理はせずゆっくり頑張ろー(>_

  2011-06-13 21:29:00
• 375:

  チョコボ

  夜→かぼちゃの煮物、肉団子の餡掛け、551の豚まん
  
  今はウォーキング中♪あと5分で一時間や☆(^-^)v

  2011-06-14 00:19:00
• 376:

  チョコボ

  43.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  なかなか42キロがいかれへん↓ご飯ちょっと我慢すればいけそうやのに(T_T)

  2011-06-14 09:09:00
• 377:

  主

  チョコボさん>>確かに6〜7?痩せたのにもったいなすぎるよね(*_*)痩せるのは超苦労するのに太るのは一瞬だし(T_T)笑?まあでもちょっと中休みします｡｡
  気分的にも体調的にもdiet出来ない感じです??
  夏風邪しつこいわ(-.-;)
  まあ気分はすぐ晴れると思うからちょっと待ってて下さい(T_T)(T_T)

  2011-06-14 13:14:00
• 378:

  チョコボ

  主さんのスレなんやし、主さんのtimingでレスすればいーよー(*^^*)♪待ってるからね☆

  2011-06-14 17:28:00
• 379:

  チョコボ

  夜→ポテトサラダ、ｷｬﾍﾞﾂと胡瓜のサラダ、海老フライ、メバルの刺身
  
  ウォーキングなう。帰ったらコアやります〜

  2011-06-14 22:33:00
• 380:

  チョコボ

  42.6キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  昼→ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰSset
  
  ちょっと体重減った☆昨日夜ごはん量少なかったからかな(*^^*)
  これから遊びに行ってきます。絶対アイス食べると思う(笑)

  2011-06-15 11:44:00
• 381:

  チョコボ

  間→チョコアイス
  夜→シーザーサラダ、天ぷら(おくら、さつまいも)、焼売、豆腐、551の豚まん
  *ウォーキング１時間
  
  (笑)案の定アイス食べてる(^-^;今からコアやってきます！

  2011-06-15 21:35:00
• 382:

  チョコボ

  42.6キロ
  朝→トースト、いちご、ダノンビオ
  昼→551の豚まん
  *コアリズム
  *岩盤浴
  
  今日も岩盤浴きてます☆これからご飯ー(>_

  2011-06-16 18:16:00
• 383:

  チョコボ

  夜→牛すじ豚カツカレー
  
  ウォーキングしようか悩み中。正直めんどくさいけどなあ(-_-;)

  2011-06-16 21:10:00
• 384:

  チョコボ

  昨日のﾒﾆｭｰ
  *ウォーキング40分

  2011-06-17 11:32:00
• 385:

  チョコボ

  42.8キロ
  朝→トースト、キウイ、ダノンビオ

  2011-06-17 11:36:00
• 386:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→ワッフル半分
  夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、春雨ｻﾗﾀﾞ、ステーキ
  
  ほんまアホ！ワッフル食べてもた(>_

  2011-06-17 23:17:00
• 387:

  チョコボ

  43.0キロ
  朝→トースト、キウイ、ダノンビオ
  
  今日はウォーキング１時間とコアと半身浴するのが目標！！仕事定時であがれますように(>∧

  2011-06-18 09:03:00
• 388:

  チョコボ

  夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、菜っぱを炊いたもの、豆腐、肉団子の餡掛け
  *ウォーキング１時間
  *半身浴なう
  
  コア途中で気分的にしんどくなって止めてしまった(--;)だらけてるな〜
  明日でdiet開始から２ヶ月！下着屋さんでﾎﾞﾃﾞｨ採寸してもらうから楽しみ♪♪

  2011-06-18 23:59:00
• 389:

  チョコボ

  ＊２ヶ月経過＊
  45.8キロ→42.2キロ(−3.6キロ)
  
  嬉しい〜！なぜか朝めっちゃ減ってた(*^^*)最近痩せたって結構言われるようになったし、40キロ目指して頑張るっ！
  一ヶ月後には41キロ代なれてるのが目標！

  2011-06-19 10:19:00
• 390:

  チョコボ

  朝→トースト、キウイ、ダノンビオ
  昼→きのことｻｰﾓﾝのパスタ、パン食べ放題
  夜→親子丼、うどん、アイス
  *腹筋30回
  *ウォーキングなう
  
  昼のパン食べ放題って…意識ひくすぎる(-_-;)
  今日下着屋で採寸してもらったけど、ウエスト測ってもらえんかった〜(>_

  2011-06-19 23:27:00
• 391:

  チョコボ

  *ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ1set
  
  ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいて寝ます(-.-)Zzz・・・・

  2011-06-20 02:01:00
• 392:

  チョコボ

  42.8キロ
  朝→トースト、キウイ、ダノンビオ

  2011-06-20 10:35:00
• 393:

  主

  ちょっと久しぶりf^_^;?
  2ヶ月で健康的に痩せたねーp(^^)q?オメデトウ?
  なあ〜んかあたしがｽﾚ立てたのに主がこんなんで情けないです(笑)
  こないだ体重測ってみたら50〜51?くらいだった?
  食事制限はしてないけど､爆食はしないように気をつけてます(笑)
  家の事もずっと出来てなくて本当だらけてる??
  チョコボさんｶﾂいれて?

  2011-06-20 13:03:00
• 394:

  チョコボ

  >>主さん
  久しぶりー！！(*^^*)
  ゆるゆるﾍﾟｰｽだけど、お陰様でｽﾄﾚｽなく痩せれたよ(;o;)最近ちょっと怠けｸﾞｾが出てきたけど(笑)
  主さん前のレスのときすごくしんどそうやったけど、調子はどう？？
  仕事や家のこととかに追われるとdietまで手まわらんくなるけど、逆にウォーキングとか体動かすdietはｽﾄﾚｽ発散なるしいいと思うよ♪

  2011-06-20 20:47:00
• 395:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→卵焼き、ﾋﾟｰﾏﾝと牛肉の甘辛炒め、サーモンお造り
  *ウォーキングなう

  2011-06-20 22:09:00
• 396:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間
  *腹筋30回
  
  昨日のウォーキングめちゃﾀﾞﾗﾀﾞﾗやった(--;)ﾓﾁﾍﾞの維持がむずかしい〜

  2011-06-21 09:22:00
• 397:

  チョコボ

  42.6キロ
  朝→トースト、キウイ、ダノンビオ

  2011-06-21 09:27:00
• 398:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  めちゃめちゃアイス食べたかったけど、なんとか回避(>_

  2011-06-21 16:58:00
• 399:

  チョコボ

  夜→焼きそば、カレイの煮付け、コロッケ
  
  めちゃ量食べたのにもう一個コロッケいきそうなった(>_

  2011-06-21 22:02:00
• 400:

  チョコボ

  *ウォーキング１時間
  *腹筋30回
  *ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ１set

  2011-06-22 04:42:00
• 401:

  チョコボ

  42.4キロ
  朝→ダノンビオ
  昼→つけ麺、からあげ

  2011-06-22 16:24:00
• 402:

  チョコボ

  間→アイス(ｻｰﾃｨﾜﾝ ﾄﾘﾌﾟﾙ)
  夜→ｻﾗﾀﾞ、ｽﾃｰｷ
  
  これから１時間ウォーキング！帰ったらコアする！

  2011-06-22 20:52:00
• 403:

  チョコボ

  *ウォーキング１時間半
  *コアリズム
  *腹筋30回
  
  今日は１時間半も歩いた！初めての道を歩いたから楽しかった♪
  もうすぐ生理終わるし、貴重な痩せ期を無駄にしないよう気合いいれますっ(・ω・´)

  2011-06-23 01:45:00
• 404:

  チョコボ

  42.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  今日から日曜日まで間食しない！

  2011-06-23 09:53:00
• 405:

  チョコボ

  昨日のmenu
  昼→お弁当
  夜→お豆腐、ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、ｵﾑﾗｲｽ
  *ウォーキング50分
  
  昨日疲れてウォーキング50分でやめた(--;)しっかり歩かな〜↓

  2011-06-24 09:10:00
• 406:

  チョコボ

  昨日のmenu
  昼→お弁当
  夜→お豆腐、ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、ｵﾑﾗｲｽ
  *ウォーキング50分
  
  昨日疲れてウォーキング50分でやめた(--;)しっかり歩かな〜↓

  2011-06-24 09:15:00
• 407:

  チョコボ

  ↑重複した(;_;)
  42.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  早くに仕事あがれたら今日も１時間半ウォーキングしたい♪
  雨降らないように(>_

  2011-06-24 09:18:00
• 408:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→煮物、冷やし中華
  *ウォーキングなう
  
  １時間半頑張るっ

  2011-06-24 21:54:00
• 409:

  チョコボ

  42.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  昼→お弁当
  
  昨日は１時間半のウォーキングのみ！今日めんどくさいけど…痩せ期を無駄にしたくないし、頑張らねば(*_*)

  2011-06-25 20:50:00
• 410:

  チョコボ

  昨日
  夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、煮物、鶏肉と玉葱のぽん酢和え
  *ウォーキング１時間

  2011-06-26 09:52:00
• 411:

  チョコボ

  42.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  今朝ウエスト測ったら61センチやった♪体重以上のｽﾛｰﾍﾟｰｽで減ってる(笑)
  お腹・ウエスト痩せってなにがいいんかな？
  とりあえず今日はウォーキングとコアもしたいなっ(^-^)

  2011-06-26 10:04:00
• 412:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→チャプチェ、豆腐、だしまき卵
  *ウォーキングなう
  
  帰ったらコアする！

  2011-06-26 22:17:00
• 413:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間20分
  *コアリズム

  2011-06-27 09:01:00
• 414:

  チョコボ

  42.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  *腹筋30回

  2011-06-27 10:25:00
• 415:

  主

  チョコボさんお待たせ?(笑)やっと病み期から復活しました(^0^)/?
  かなり中休みでstart遅れたけどもお絶対頑張るっ?今は生理痛で苦しんでる最中なので､終わるまでは食事だけ改善します?
  RECOはｷﾘ良く7月からっ?
  生理長いからやだな??
  さあー頑張ろっ??

  2011-06-28 00:22:00
• 416:

  チョコボ

  >>主さん
  病み期脱出おめでとー！待ってたよ〜(;_;)
  これから二人で頑張って、しんどいときは乗り越えていこうね！
  生理痛辛いけど、それ越えたら痩せ期やし☆がんばろっ♪

  2011-06-28 08:47:00
• 417:

  チョコボ

  昨日
  昼→ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
  夜→そうめん、おくら、ﾏｯｼｭﾙｰﾑのﾊﾞﾀｰ炒め、なすの田楽
  *腹筋30回

  2011-06-28 08:50:00
• 418:

  チョコボ

  42.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  昨日ご飯食べてすぐ寝てしまって、ウォーキング出来ひんかった(;_;)
  最悪↓今日は絶対歩かな！仕事残業なりませんように(>_

  2011-06-28 10:24:00
• 419:

  主

  チョコボさん>>待たせてごめんね(-.-;)
  でもちょこちょこ見てはいたんだよ?チョコボさん頑張ってるなあーって?
  うんうん?2人で頑張ろ?
  てか今日昼しっかり食べたのに上司が差し入れでﾐﾝﾁｶﾂ買ってきて"熱いうちに食べや〜"って(*_*)?
  脂っこくて吐きそう(笑)
  夜は抜かなくちゃ??

  2011-06-28 13:07:00
• 420:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→ほうれん草のお浸し、ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、かつおたたき、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
  *ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰなう
  
  今までﾙｰﾑﾗﾝﾅｰした時でもウォーキングって書いてたけど、今日から分けて書くことにします★
  てか、急遽彼氏と銭湯いくことなった(*^^*)嬉しいけど運動全然出来てない↓

  2011-06-28 22:26:00
• 421:

  チョコボ

  ってレスした瞬間、彼氏からドタキャン電話↓
  なのでﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ引き続きやります(笑)

  2011-06-28 22:29:00
• 422:

  チョコボ

  昨日
  *ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ30分
  *腹筋20回×２set
  *サウナ
  
  夜結局銭湯いって(笑)、ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ30分のみ(>_

  2011-06-29 09:03:00
• 423:

  主

  チョコボさん>>夜抜くの辛いけど運動のが辛い(笑)
  1番ﾀﾞﾒなﾀｲﾌﾟですね(-.-;)ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰあるのいいね??
  実家にはあるけど自分ちに置く場所がない?(笑)
  明後日からRECOするのはいいけど今51?くらいある?2?ﾘﾊﾞ?もったいな?

  2011-06-29 14:18:00
• 424:

  名無しさん

  この時期日焼けしてしまうし踏み台昇降いいですよ?
  ６〜９センチの台で
  踏み台の方が効果早いって方も多いです?
  わたしはヒップもあがりました！

  2011-06-29 14:39:00
• 425:

  主

  429さん>>ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます(^o^)?
  ｽﾃｯﾊﾟｰよりも効果あるのかな？色々してみます?

  2011-06-29 17:49:00
• 426:

  チョコボ

  >>主さん
  ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰめちゃ場所とるよね↓夜遅くなったりしたときはいいけど、ウォーキングのが楽しいから出来るだけ外歩くようにしてます(^-^)/
  ２キロﾘﾊﾞかー！悔しいけど、一ヶ月で増えた２キロなんてすぐ戻せるよ！
  生理後の痩せ期で一気に落としちゃお！
  
  
  >>429さん
  踏み台いいですよね♪以前やってました(^-^)
  ヒップに効くとかかなり魅力的…(笑)
  また色々教えてください(*^^*)

  2011-06-29 22:39:00
• 427:

  チョコボ

  42.4キロ
  朝→トースト、キウイ、ダノンビオ
  昼→お弁当
  夜→オードブル
  *ウォーキングなう
  
  今日は会社で簡単な食事が用意されてたのでちょこちょこ。。
  普段よりは食べてないはず☆

  2011-06-29 22:43:00
• 428:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間10分
  *腹筋30回
  

  2011-06-30 08:11:00
• 429:

  チョコボ

  41.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  41キロ台のった〜！！！(;_;)嬉しい。。

  2011-06-30 09:26:00
• 430:

  主

  チョコボさん凄い???
  オメデト〜o(^-^)o?
  diet辞めない限り38?まですぐいきそうだねっ??
  あたしは明日からRECOだ?生理痛はもう無いんだけど量が最強に多い！(笑)
  でも明日からｽﾃｯﾊﾟｰもするべきだよね〜??
  しかも生理なのに便秘??しかしお腹いっぱい(笑)

  2011-06-30 13:11:00
• 431:

  チョコボ

  >>主さん
  ありがと〜☆41キロが史上一番痩せてた時期だから、これからも頑張りますっ！
  量が多いときに運動はきついね(ToT)
  ｽﾃｯﾊﾟｰは体調次第にして、ドローインとかいいかも？主さんドローイン知ってる？(^-^)/
  てか私もお腹いっぱいで苦しー！笑っ

  2011-06-30 21:22:00
• 432:

  チョコボ

  昼→カップラーメン(554ｷﾛｶﾛﾘｰ)
  夜→豆腐、ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、551豚まん
  
  ｻﾗﾀﾞ大量に作りすぎて、もったいなくて完食(-_-;)お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝっ
  これからウォーキング！今日はコアもするつもり☆

  2011-06-30 21:29:00
• 433:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間
  *コアリズム
  
  最近コア飽きちゃって、やり方も雑になってきた↓

  2011-07-01 10:17:00
• 434:

  主

  7/1＊50.4?
  
  朝ごはん＊寝てた(笑)
  昼ご飯＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  ↑後でｹｰｷ賞味期限切れるから食べようか迷い中(笑)
  チョコボさん>>そおなんだ?いいなあ??あたしMAX細い時で38?だったけど今じゃ考えられないわ(笑)
  ﾄﾞﾛｰｲﾝってなになに？?

  2011-07-01 14:53:00
• 435:

  チョコボ

  >>主さん
  38キロ！軽ーい！それくらいのときって体型どんなだった？？
  30キロ代とか未知やぁ(*>__

  2011-07-01 15:15:00
• 436:

  チョコボ

  41.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  昼→豚汁うどん(335ｷﾛｶﾛﾘｰ)

  2011-07-01 15:19:00
• 437:

  主

  チョコボさん>>38?ん時はｶﾘｶﾘだった(笑)だけど不健康な生活してる時だったし今思えば､魅力ないかも?
  10代だったしね(笑)
  ﾄﾞﾛｰｲﾝ仕事中とかに試してみるね?
  
  あっ！結局もったいないが勝ってｹｰｷ食べちゃった?
  胸やけする(*_*)
  

  2011-07-01 16:11:00
• 438:

  主

  夜ご飯＊中華
  ↑肉も米も色々食べたけど全部量は少しづつ?
  
  ｽﾃｯﾊﾟｰしたいけど血が…(笑)
  
  もうちょっと考えます?
  半身浴は絶対しよ?

  2011-07-01 20:19:00
• 439:

  チョコボ

  ｶﾘｶﾘかあ〜。。でも華奢とｶﾘｶﾘって

  2011-07-01 20:31:00
• 440:

  チョコボ

  >>主さん
  ｶﾘｶﾘかあ〜。。10代のｶﾘｶﾘは可愛いけど、今の年齢でｶﾘｶﾘだとよろしくないかも(笑)
  でも華奢とｶﾘｶﾘって紙一重だよね(*_*)！女の子っぽい丸みは残しつつ30キロ代目指したいな〜★
  主さんは今何歳なの？(^-^)
  今の時期暑いし、特に生理中は運動つらいね↓
  最近半身浴できてないし、私も半身浴できたらしよう♪
  

  2011-07-01 20:49:00
• 441:

  主

  半身浴＊40分
  
  チョコボさん>>え〜？！年明かしちゃうの〜?(笑)
  たぶん想像より若いと思われ…(笑)
  
  
  …………23歳です(ﾟ-ﾟ)
  チョコボさんは？?
  
  今日はやっぱりまだｽﾃｯﾊﾟ-しやんとく事にした?

  2011-07-01 23:43:00
• 442:

  主

  7/2＊50.4?
  昨日から±0?
  
  朝ごはん＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ

  2011-07-02 11:05:00
• 443:

  チョコボ

  >>主さん
  おつかれー♪！私こないだ24になったよ(!!´д｀)ﾉ
  もしかしてもしかすると、同い年ｶﾅ？！年近くて嬉しい〜(*^^*)
  
  昨日
  *ウォーキング１時間
  *半身浴

  2011-07-02 12:45:00
• 444:

  チョコボ

  42.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  昼→ハヤシ風野菜煮込み(238)、白ごはん(250)
  
  体重めちゃ増えてる(笑)しかも今日は焼き肉じゃ(>_

  2011-07-02 12:51:00
• 445:

  主

  昼ご飯＊ﾂﾅﾏﾖおにぎり1つ
  
  チョコボさん>>あたし早生きだから来年24だけど､
  学年的には同じだね??
  凄い偶然o(^-^)o?
  
  てか"焼肉じゃ"にウケた(笑)

  2011-07-02 13:04:00
• 446:

  チョコボ

  間→焼きドーナツ
  
  差し入れのドーナツが美味しそすぎて回避できんかった(;_;)
  美味しい(;_;)笑
  
  >>主さん
  同学年やん〜！すごい偶然っ(*^^*)なんか俄然やる気出てきました(笑)
  夜ごはん焼き肉でピンチだよー(;´д｀))))太ってきます！

  2011-07-02 19:18:00
• 447:

  主

  夜ごはん＊そうめん2輪
  
  チョコボさん>>本当ねっ?いってらっしゃあーい?
  食べる時は食べなきゃｽﾄﾚｽたまっちゃうよ(^o^)?
  
  楽しんで〜?

  2011-07-02 20:02:00
• 448:

  ?

  よく続いてるね?頑張れ?

  2011-07-02 23:19:00
• 449:

  チョコボ

  昨日
  夜→焼き肉、ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ(238)
  *ウォーキング50分
  
  がっつり食べて楽しんだ分ウォーキング頑張ろうと思ったけど、ウォーキング中にお腹くだして中断(^^;
  食べ過ぎるとﾋﾟｰﾋﾟｰなる(*_*)

  2011-07-03 09:02:00
• 450:

  チョコボ

  >>453さん
  だらけつつ…ですが(^^;
  ありがとうございます(*^^*)
  
  42.6キロ
  朝→ダノンビオ
  
  ﾋﾟｰﾋﾟｰのおかげか体重変動なく。。油断せず、今日で調整する！
  主さんほんと少食！見習います(>_

  2011-07-03 09:08:00
• 451:

  主

  7/3＊50?
  昨日から-0.4?
  
  朝ごはん＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  チョコボさん>>増えなくて良かったねーっ??
  少食でもﾊﾞﾗﾝｽ悪いし世間からは批判されるdietだよ(笑)
  しかもあたしの場合ﾃﾞﾌﾞすぎるからね(-.-;)
  
  昨日は寝てしもて半身浴出来なかった??

  2011-07-03 11:05:00
• 452:

  チョコボ

  >>主さん
  世間から批判(笑)あるある！！(笑)
  お弁当はおばあちゃんが作ってくれてるよー(*^^*)私は全く料理できません(TT)笑
  主さんって一人暮らしだっけ？？
  
  昼→鮭おにぎり、ﾜﾝﾀﾝ入りわかめｽｰﾌﾟ(125)

  2011-07-03 15:00:00
• 453:

  主

  チョコボさん>>あるよね〜(笑)ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがどおのとか､まあその通りだったりもするけど結局性格も含め自分に合ったdietが1番良いと思うんだけどね??
  てかお婆ちゃんの弁当とか超羨ましい(T_T)?食べたい(笑)
  あたしは1人暮らしだよ！自炊と外食半々くらい??

  2011-07-03 15:16:00
• 454:

  主

  夜ごはん＊そうめん1輪
  
  今日はお昼ｶﾛﾘｰとりすぎたから1輪にしといた(^^)?
  
  全然満腹ちゃうけど(笑)
  
  前ﾁｹﾞの置き換えやってたん､もう暑くなって?ちょっとｷﾂｲから(笑)
  ちょっと間はそうめんで?
  
  まあ置き換えゆうても炭水化物ですけど(笑)この炭水化物大好きﾃﾞﾌﾞ女！！?
  夏ﾊﾞﾃだし､そうめんが調度いいんよねo(^-^)o?

  2011-07-03 19:48:00
• 455:

  主

  半身浴＊60分
  
  そろそろ運動しなきゃ〜｡血も少ないし?
  正味､今日でも出来る量やけどしんどさに負けてしまった(*_*)｡｡｡
  ﾌﾞﾗﾝｸあったら本当なかなか出来ない?ﾀﾞﾒ子?(T_T)
  
  しかし毎度の事､生理が長すぎる?(笑)

  2011-07-03 22:16:00
• 456:

  チョコボ

  >>主さん
  一人暮らしいいなあ(*^^*)憧れるけど、やっぱ大変やんね(>_

  2011-07-03 23:20:00
• 457:

  チョコボ

  夜→梅わかめうどん、ゆで卵とﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞ
  
  仕事でミスして帰ってくるん遅くて、今食べ終わった(*_*)
  やぱミスすると落ちる↓時間も遅いしなかなか気分が乗らなくて、今日はウォーキングなし。
  明日は頑張る。。

  2011-07-03 23:25:00
• 458:

  主

  7/4＊49.4?
  昨日から-0.6?
  
  朝ごはん＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  チョコボさん>>そんな時もあるよ〜！！あたし何か病んで中休みしたくらい(笑)あんまり気､落とさずにねっ(^^)
  
  

  2011-07-04 11:09:00
• 459:

  主

  夜ごはん＊ｲﾝﾄﾞｶﾚｰ
  
  ｽﾃｯﾊﾟｰ＊30分
  半身浴＊90分
  
  昼がっつりやったから夜はそうめん計画が彼氏に連れてかれた(T_T)！！
  まあ美味しかったからいいや??diet中だから美味しくて幸せだった(ﾟ-ﾟ)?
  その分ｽﾃｯﾊﾟｰしたし､
  今日からｽﾃｯﾊﾟｰ再開っ?
  

  2011-07-04 23:07:00
• 460:

  チョコボ

  昨日
  42.8キロ
  朝→ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ｷｳｲ
  昼→お弁当
  夜→ｻﾗﾀﾞ、ｻｰﾓﾝ造り、551豚まん、551ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ(ﾊﾞﾆﾗ)

  2011-07-05 09:53:00
• 461:

  チョコボ

  42.4キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ半分、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  昨日は１日仕事しんどくてレスしに来れなかった(;_;)しかも運動してないのにｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ食べたしね(-_-;)
  主さんｽﾃｯﾊﾟｰ再開素敵っ！☆私も今日からまたウォーキングがんばるね(*^^*)
  てか、慰めてくれてありがとう(;_;)ほんと救われました。。

  2011-07-05 09:59:00
• 462:

  主

  7/5＊49.6?
  昨日から+0.2?
  
  朝ごはん＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  チョコボさん>>悩んだ時はお互い様だよっ(^^)?
  1日で立ち直れて良かった?

  2011-07-05 11:05:00
• 463:

  チョコボ

  昼→ﾌﾚｯｼｭﾄﾏﾄとﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞｵﾑﾗｲｽ
  間→ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ

  2011-07-05 17:26:00
• 464:

  主

  夜ごはん＊そうめん2輪

  2011-07-05 20:12:00
• 465:

  チョコボ

  夜→ｻﾗﾀﾞ、広東風かに玉、麻婆豆腐、ﾐｰﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ
  
  なんとゆうﾒﾆｭｰ！！我ながら驚愕(;´д｀)
  そうめんいいねー☆自分の食事見直さないと。。
  今からウォーキング♪頑張ってきまーすっ

  2011-07-05 21:11:00
• 466:

  主

  ｽﾃｯﾊﾟｰ＊30分
  半身浴＊60分
  
  お腹すいたよーっ(>_

  2011-07-06 00:39:00
• 467:

  チョコボ

  *ウォーキング１時間20分
  *半身浴30分
  *腹筋20回×2set
  
  (笑)我慢だよーっ！(>_

  2011-07-06 02:12:00
• 468:

  主

  7/6＊49.4?
  昨日から-0.2?
  
  朝ごはん＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  生理後の1番落ちやすい時期なのに停滞してて苛々｡
  
  チョコボさん！昨日の空腹我慢しました?(笑)

  2011-07-06 11:03:00
• 469:

  主

  昼ごはん＊鶏ｶﾂ丼
  
  苦しいよ〜｡｡(*_*)
  けど昼しっかり食べないと夜死にそうになる(笑)
  
  でも今日の夜は1輪にしとこ?

  2011-07-06 13:05:00
• 470:

  主

  ピンチっ！！！！！
  ﾎﾙﾓﾝ屋さん連れていかれるっぽい(T_T)

  2011-07-06 19:45:00
• 471:

  名無しさん

  朝→カツ丼
  昼→親子丼
  おやつ→ポテトチップス
  夕方→生チョコ
  夜→焼き肉とビビンバ
  間食→マックのポテト
  
  でした(^^ゞ
  ダイエット順調です?

  2011-07-06 21:14:00
• 472:

  主

  夜ごはん＊ﾎﾙﾓﾝ屋さんで色々と｡｡
  
  ｽﾃｯﾊﾟｰ＊40分
  半身浴＊40分
  
  まあその分ｽﾃｯﾊﾟｰ頑張った?(>_

  2011-07-07 02:10:00
• 473:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間
  *半身浴20分

  2011-07-07 09:51:00
• 474:

  チョコボ

  42.4キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、桃、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  昨日ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ置いてる部屋にｺﾞｷﾌﾞﾘが出た(TT)逃げられたし。。
  夜運動どおしよ…↓

  2011-07-07 09:54:00
• 475:

  主

  7/7＊49.2?
  昨日から-0.2?
  
  朝ごはん＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  チョコボさん>>それ悲惨やね(-.-;)あたしは虫がこの世の何よりも無理だから､一生ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ出来ないや(笑)
  でも雨でｳｫｰｷﾝｸﾞ出来ないもんね(>_

  2011-07-07 14:07:00
• 476:

  主

  昼ごはん＊山菜ﾋﾟﾗﾌ
  
  今日は忙しくって､お昼ご飯がこんな時間になっちゃった(>_

  2011-07-07 15:42:00
• 477:

  主

  夜ごはん＊そうめん2輪
  
  遅々にお腹減ったら危険やから食べといた(^^)
  ﾖｰｸﾞﾙﾄ買いに行かなくちゃ〜｡

  2011-07-07 19:55:00
• 478:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  >>主さん
  私も虫が一番だめ〜(*_*)雨この調子だったらウォーキング行こうかな☆
  山菜ピラフいいね！(*^^*)美味しそうーっ
  お腹空いたぁ。。。

  2011-07-07 20:45:00
• 479:

  チョコボ

  夜→ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰｻﾗﾀﾞ、菜っ葉の煮付け、あじのたたき、551の豚まん
  
  

  2011-07-07 21:58:00
• 480:

  主

  ｽﾃｯﾊﾟｰ＊40分
  
  頭痛ひどすぎて半身浴は無し！
  
  痛すぎてﾛｷｿﾆﾝ飲むのに胃荒れるから食べたくもないﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたし(*_*)

  2011-07-08 01:40:00
• 481:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間

  2011-07-08 09:07:00
• 482:

  主

  7/8＊49.6?
  昨日から+0.4?
  
  朝ごはん＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  本間に何でなん！???
  (笑)何で減らんどころか増えるん？(*_*)
  本間ｽﾄﾚｽーーーっ！

  2011-07-08 11:04:00
• 483:

  チョコボ

  >>主さん
  停滞期じゃないかな？(>_

  2011-07-08 12:56:00
• 484:

  主

  昼ごはん＊ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
  
  チョコボさん>>かなあ？?まあﾋﾟｰｸからは一応6〜7?痩せてるもんね(-.-;)
  
  食事制限も運動も変わらずしてたらどれくらいで又落ちはじめるやろか？?
  
  ｽﾄﾚｽたまるからちょっと間体重計らないのとﾓﾁﾍﾞあげる為にやっぱ毎日計るかどっちがいいと思う?(笑)

  2011-07-08 13:07:00
• 485:

  チョコボ

  >>主さん
  停滞期はだいたい一ヶ月くらいだってー！ん〜私は毎日測る派かなあ(>_

  2011-07-08 17:12:00
• 486:

  チョコボ

  ？キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  昼→お弁当
  間→ﾁｮｺｸｯｷｰ、ﾁｮｺﾗｽｸ
  
  体重計の電池切れで測れず(*_*)間食ｽﾊﾟｲﾗﾙから抜け出せない〜

  2011-07-08 17:17:00
• 487:

  主

  チョコボさん>>まじでーっΣ(>__

  2011-07-08 18:36:00
• 488:

  主

  夜ごはん＊そうめん2輪､ゆで卵1つ

  2011-07-08 19:48:00
• 489:

  チョコボ

  >>主さん
  (笑)人によってはすぐ減り出すこともあるし、停滞期ぬけると一気にスルスル落ちるみたいやで(*^^*)希望を持って〜〜〜！(笑)
  ドカ食いとか幸せやと思うー(T-T)ドカ食いまではしなくても普通にダイエット忘れて食事してみるのはどう？でもこれで体重増えたら逆にﾓﾁﾍﾞ下がるか(-_-;)↓

  2011-07-08 19:54:00
• 490:

  チョコボ

  夜→ﾂﾅのｻﾗﾀﾞ、牛肉とﾋﾟｰﾏﾝの炒めもの、骨無しﾁｷﾝ、とうもろこし２本、551ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ(ｲﾁｺﾞﾐﾙｸ)
  
  めちゃ食べてまう↓ﾓﾁﾍﾞ保てなくて気抜けすぎてる。。。
  とりあえず歩いてきます！(T-T)

  2011-07-08 22:41:00
• 491:

  主

  ｽﾃｯﾊﾟｰ＊40分
  半身浴＊50分
  
  チョコボさん>>そのｽﾙｽﾙ落ちる時期はかなり魅力感じるね(ﾟ_ﾟ?
  
  まあ食事は嫌でも付き合いとかあるだろうし､ﾄﾞｶ食いはｷｬﾝで?(笑)
  
  チョコボさん食べすぎってゆうけど米食べてないんでしょ?全然余裕だよ?！

  2011-07-08 23:20:00
• 492:

  主

  7/9＊49.2?
  昨日から-0.4?
  
  朝ごはん＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ

  2011-07-09 09:19:00
• 493:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間
  *腹筋30回

  2011-07-09 10:05:00
• 494:

  チョコボ

  42.0キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、桃、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  >>主さん
  根気よく停滞期と付き合っていこー！主さんｽﾃｯﾊﾟｰ頑張ってるし、またすぐ落ちだすよ☆☆
  夜はお米食べないようにしてる(>_

  2011-07-09 10:15:00
• 495:

  主

  昼ごはん＊ｶﾚｰﾊﾟﾝ1つ､ｼｭｶﾞｰｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1つ
  
  チョコボさん>>ありがとうo(^-^)o?いい励みになりましたっ！！?
  
  米食べないの偉いねー?
  あたし炭水化物は絶対抜けないや(T_T)笑?
  特にお米が1番好き?

  2011-07-09 11:39:00
• 496:

  主

  夜ごはん＊そうめん2輪､ゆで卵1つ

  2011-07-09 18:38:00
• 497:

  チョコボ

  >>主さん
  いえいえ♪私もなかなか体重減らないし、お互い頑張ろ(^^)/☆
  お米ほんと美味しいよね(*^^*)今は我慢出来てるけど、一回食べると止まらんくなるやろーなぁ(--;)
  
  今日は間食しなかった！ｸｯｷｰの差し入れも回避できたぁ(>_

  2011-07-09 20:22:00
• 498:

  チョコボ

  夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、じゃがいもの煮っころがし、ｻｰﾓﾝお造り、枝豆
  
  そろそろ歩きだすかぁー(*_*)

  2011-07-09 22:17:00
• 499:

  主

  何かしんどいと思ったら微熱あった(-.-;)
  
  又悪化したら怖いから今日はｽﾃｯﾊﾟｰと半身浴おやすみします?

  2011-07-09 22:28:00
• 500:

  チョコボ

  >>主さん
  大丈夫？(>_

  2011-07-10 08:52:00
• 501:

  チョコボ

  41.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  今日は１日遊ぶので食べ過ぎ＆運動出来ないやろうなぁ(>_

  2011-07-10 09:48:00
• 502:

  主

  7/10＊？?
  ↑寝坊して計り忘れ
  
  朝ごはん＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ

  2011-07-10 10:52:00
• 503:

  主

  くっそ〜！(>_

  2011-07-10 19:12:00
• 504:

  チョコボ

  昨日
  昼→そうめん
  間→ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ
  夜→居酒屋
  *腹筋20回
  
  昨日結局がっつり(^-^;

  2011-07-11 10:29:00
• 505:

  チョコボ

  42.0キロ
  朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  今日はしっかりウォーキング しないと(>_

  2011-07-11 10:33:00
• 506:

  主

  昨日
  ｽﾃｯﾊﾟｰ＊40分
  半身浴＊70分
  
  結局帰ったの遅かったけど頑張った?
  しかし飲み過ぎた〜｡

  2011-07-11 11:06:00
• 507:

  主

  7/11＊50?
  一昨日から+0.8?
  
  朝ごはん＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  ってあかんやん！(笑)
  増えすぎ〜｡ただでさえ停滞期でｽﾄﾚｽやのに?
  これで昨日ｽﾃｯﾊﾟｰやらしてなかったら何?やってんやろ…と思うと恐ろしい?

  2011-07-11 11:09:00
• 508:

  主

  昼ご飯＊ｷﾑﾁﾅﾑﾙむすび1つ

  2011-07-11 13:18:00
• 509:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  >>主さん
  ｽﾃｯﾊﾟｰ頑張ってるね〜(*^Д^*)素敵っ
  しかも半身浴そんな長く出来るんすごい(>_

  2011-07-11 17:41:00
• 510:

  主

  チョコボさん>>でもｽﾃｯﾊﾟｰしかしてないし､全然痩せない(*_*)?(笑)
  筋ﾄﾚは有酸素運動で痩せてからのが良いって良く聞くし｡｡?
  
  半身浴は色々見てたら2hとかしてる人もいてるみたいだよ??

  2011-07-11 18:46:00
• 511:

  主

  夜ご飯＊ざるうどん､炊き込みご飯のおにぎり1つ(小)
  
  今日は彼氏と外食やったから食べすぎた?

  2011-07-11 21:22:00
• 512:

  チョコボ

  夜→冷やし中華、めかぶの酢の物、551の豚まん
  *ウォーキング１時間
  *腹筋30回
  
  551の登場率異常！(笑)

  2011-07-12 01:30:00
• 513:

  チョコボ

  42.4キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ半分、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  朝のお通じがなくて気持ち悪い(*_*)

  2011-07-12 09:02:00
• 514:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  >>主さん
  18%！！そんなに皆細いん(TT)設定がめんどくて体脂肪測ってなかったけど、私も測ってみる↓
  551の豚まん好きで冷凍して買いだめしてるねん(笑)レコするときちょっと恥ずかしかったし(笑)
  
  お湯41度でためてる！熱いやんな？(・・;)主さん何度にしてるー？

  2011-07-12 11:55:00
• 515:

  主

  昼ご飯＊ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹﾊﾟﾝ1つ､ｻﾗﾀﾞ(多め)
  
  何か最近全然食事制限する気しないや?
  まあ間食は０やし､ﾄﾞｶ食いとかはしないけどさ(+_+)
  
  チョコボさん>>あっ冷凍で置いてあるんだ?毎回買ってると思ってた(^^)
  半身浴は38度くらいが良く聞くけどあたしは41〜2度でしてるよ??
  チョコボさん全身浴してるんじゃない？?(笑)

  2011-07-12 13:07:00
• 516:

  チョコボ

  >>主さん
  主さん、、私………全身浴してる！！(笑)やっぱ半身浴と全身浴じゃ違うんやね(笑)
  今日半身だけでやってみます！
  食事制限は続けるんしんどいよ〜(;_;)間食やドカ食いしてないし、ｽﾃｯﾊﾟｰ頑張ってるんやから、ご飯は普通に摂ってもいけるよー(>_

  2011-07-12 17:08:00
• 517:

  主

  チョコボさん>>やっぱり?(笑)けど全身浴から半身浴に変えたらかなり物足りない気もするけど､､そっちのが良いみたいだよ^_^;
  
  あたしも元は全身浴派だったけど半身浴のが長時間出来て､しんどくもならないから半身浴してる??
  
  そもそも半身浴はdietする人の為の体作りであって､半身浴で痩せるとかは違うみたいだしね?

  2011-07-12 18:05:00
• 518:

  チョコボ

  間→ﾊﾟｲﾝｷｬﾝﾃﾞｨｰ(5ｷﾛｶﾛﾘｰ)
  夜→蒸し鶏のぽん酢和え、卵焼き、じゃがいもの煮っころがし、とうもろこし1本半な
  
  チョコ食べたい〜〜なんか食べたい。。生理前やな(--;)
  今から歩いてきます！
  帰ったら半身浴☆主さんたくさん教えてくれてありがとう(*^^*)
  痩せやすい体作りとﾓﾁﾍﾞupのため頑張る♪

  2011-07-12 22:09:00
• 519:

  チョコボ

  ？キロ(時間なくて測れず)
  朝→食べれず
  昼→お弁当
  
  仕事、体調不良で早退してしまった(*_*)
  夏風邪かな？(・・;)

  2011-07-13 15:46:00
• 520:

  主

  昨日
  夜ごはん＊居酒屋
  ↑久々の友達と偶然会って急遽飲みに(笑)
  ほぼお酒とｻﾗﾀﾞしか食べてないけどまじで飲み過ぎた(*_*)
  
  帰ってきたの朝やしｽﾃｯﾊﾟｰも半身浴も無し?

  2011-07-13 17:20:00
• 521:

  主

  7/13＊49.4?
  昨日から-0.4?
  
  二日酔いでひたすら寝ててまだ何にも食べれず(*_*)
  
  気分悪いよ〜｡
  
  チョコボさん>>大丈夫？？早退するくらいってよっぽどだね(>_

  2011-07-13 17:23:00
• 522:

  主

  夜ごはん＊豚の生姜焼き2枚､ｻﾗﾀﾞ､お味噌汁､お米1杯(軽め)
  
  今日は実家でご飯?

  2011-07-13 20:24:00
• 523:

  チョコボ

  間→ラスク６枚、ｱｲｽｸﾘｰﾑ
  夜→冷しゃぶｻﾗﾀﾞ、揚げ豆腐
  
  完っ全、しくじってる(笑)だらけついでに間食しまくり↓
  間食しといて自業自得だけど、ﾓﾁﾍﾞだだ下がりです…
  少しでも巻き返せるようウォーキング行ってきます！
  
  >>主さん
  少し休んだらすぐ回復しちゃいました(笑)ただの夏バテぽいです(^^;
  食欲も衰えないし(笑)
  心配してくれてありがとう(*^^*)
  

  2011-07-13 22:34:00
• 524:

  チョコボ

  *ウォーキング１時間20分
  *半身浴なう
  

  2011-07-14 00:40:00
• 525:

  主

  今実家から帰宅！
  
  今日もｽﾃｯﾊﾟｰ､半身浴はお休みします〜?
  
  明日から又頑張る?

  2011-07-14 01:46:00
• 526:

  チョコボ

  41.0キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  急にめちゃ減った！なぜ？(・・;)
  てか体脂肪はかったら私も22％やった(笑)
  とりあえず18％目指します！

  2011-07-14 09:12:00
• 527:

  主

  7/14＊49.8?
  昨日から+0.4?
  
  朝ごはん＊時間なくて食べてない
  
  チョコボさんめっちゃ減ったね〜??いいな?
  体脂肪一緒とかおもしろい(笑)
  あたしも頑張らなくちゃ?

  2011-07-14 09:23:00
• 528:

  主

  昼ごはん＊お弁当
  夜ごはん＊小海老のﾌﾟﾘｯﾀｰ､ﾁﾁﾞﾐ､ｻﾗﾀﾞ､お米1杯
  
  いやいやあたしこそ完全にしくじってもおてますやん！この感じ(笑)
  絶対diet中の食事じゃない！めっちゃ普通に食べてるｗ\(^0^)／
  
  今日は新人研修で超ー疲れたっ(T_T)?
  それが食に走りました(笑)反省してます(+_+)??
  
  だけど今日は絶対ｽﾃｯﾊﾟｰと半身浴するっ??

  2011-07-14 19:32:00
• 529:

  チョコボ

  昼→ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞとﾄﾏﾄのﾊﾟｽﾀ、ﾊﾟﾝ＆ｻﾗﾀﾞ食べ放題
  間→ｽﾑｰｼﾞｰ
  夜→ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1本、ﾁｰｽﾞﾎﾞｰﾙ1つ、からあげ1つ、かき氷
  
  友達と昼から遊んでて、夜は地元の祭りにいってきた(*^^*)
  昼食べ過ぎたし、夜は軽め(？)で…。
  主さーん！私たちしくじってるよなぁ(笑)運動でとり返そっ！
  今からウォーキングしてくる(^-^)

  2011-07-14 20:45:00
• 530:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間20分

  2011-07-15 09:51:00
• 531:

  チョコボ

  42.2キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  昨日の体重は幻？？(>_

  2011-07-15 10:06:00
• 532:

  主

  昨日
  ｽﾃｯﾊﾟｰ＊40分
  半身浴＊40分

  2011-07-15 11:07:00
• 533:

  主

  7/15＊49.8?
  昨日から±0
  
  朝ごはん＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  
  チョコボさん>>ちょっ！朝から笑かさんといて?(笑)あるあるそーゆう時??
  分かりすぎてウケた(>_

  2011-07-15 11:10:00
• 534:

  主

  昼ごはん＊冷しゃぶｻﾗﾀﾞ､おにぎり1つ

  2011-07-15 14:14:00
• 535:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→大根ｻﾗﾀﾞ、枝豆、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、鰻丼、飴２つ
  
  >>主さん
  共感できて嬉しい(笑)朝から体重のせいでめちゃへこんだし！(笑)
  今月全然体重減ってないや〜(TT)

  2011-07-15 23:46:00
• 536:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間10分

  2011-07-16 08:57:00
• 537:

  チョコボ

  42.6キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  昼→お弁当
  
  体重減らん〜…食事制限しないと難しいんかな(TT)
  今夜は外食やし、またｶﾞｯﾂﾘ食べそうやわ(笑)

  2011-07-16 16:58:00
• 538:

  チョコボ

  昨日
  夜→韓国料理屋で色々
  *ウォーキング１時間10分
  

  2011-07-17 08:39:00
• 539:

  チョコボ

  42.6キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

  2011-07-17 10:45:00
• 540:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
  
  もう気抜けすぎ！(笑)
  私食事は気にしやんことにする。食事制限むり！
  その分運動増やします。

  2011-07-17 20:27:00
• 541:

  チョコボ

  夜→ぶっかけうどん、焼き鳥4本、ｱｲｽｸﾘｰﾑ
  
  食べなくてもｽﾄﾚｽ、食べてもｽﾄﾚｽ状態。。歩いてくる(-_-)

  2011-07-17 22:49:00
• 542:

  名無しさん

  ５６キロから４２キロに落ちたの？めっちゃ頑張ってるやん　えらい(^ω'*)♪
  
  食生活は少し悪い気するナ

  2011-07-18 00:01:00
• 543:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング1時間20分
  *腹筋30回
  
  >>556さん
  私は45キロからstartしたので、まだ3キロくらいしか痩せてないです(^^;
  やっぱり食べ過ぎですよね(>__

  2011-07-18 09:02:00
• 544:

  チョコボ

  42.4キロ
  朝→ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

  2011-07-18 09:08:00
• 545:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→ささみのｺｰﾙｽﾛｰ、野菜炒め、豆腐、551の豚まん
  
  お菓子食べへん代わりに、ご飯がっつり。これってどーなん(笑)
  雨やし運動どうしよ〜(*_*)

  2011-07-18 20:53:00
• 546:

  主

  ちょっとバタバタなんで又更新しにきます(+_+)

  2011-07-19 00:24:00
• 547:

  チョコボ

  *踏み台昇降1時間
  *腹筋30回
  
  主さん〜待ってるねー！

  2011-07-19 01:33:00
• 548:

  チョコボ

  ★★３ヶ月経過★★
  42.0キロ(１ヶ月前−0.2/ﾄｰﾀﾙ−3.8)
  
  今月全然あかんかった〜(*_*)↓来月こそ41キロ代で維持できるようにしますっ！
  時間に余裕がある日は１時間30分ウォーキング頑張って、腹筋つづけるのが目標。

  2011-07-19 09:57:00
• 549:

  チョコボ

  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  昼→塩ﾗｰﾒﾝ(424)、551豚まん
  間→ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ一口
  夜→とうもろこし1本半、たこやき
  
  生理なった(>_

  2011-07-19 19:21:00
• 550:

  チョコボ

  *ウォーキング１時間10分
  *腹筋30回
  
  お腹へった〜(--;)さっさと寝ます！

  2011-07-20 00:21:00
• 551:

  チョコボ

  あっ
  書き忘れ！
  *半身浴30分
  

  2011-07-20 00:26:00
• 552:

  チョコボ

  41.6キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  昼→ざるうどん、ﾐﾆかつ丼

  2011-07-20 13:12:00
• 553:

  チョコボ

  間→ｱｲｽｸﾘｰﾑ
  
  あと朝にぶどう食べたの書き忘れた(>_

  2011-07-20 16:01:00
• 554:

  主

  久しぶりの更新(^_^;)
  
  最近仕事で凄いﾄﾗﾌﾞﾙ出て残業続きやらで運動全然出来てないや??
  休みはｽﾄﾚｽたまってるから飲み過ぎやし(笑)
  
  まあ何とか体重は49?台保ってます(>_

  2011-07-20 18:03:00
• 555:

  チョコボ

  夜→ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ｵﾑﾚﾂ、ﾓﾛﾍｲﾔのおひたし
  
  >>主さん
  お疲れー(>_

  2011-07-20 19:12:00
• 556:

  チョコボ

  *半身浴40分
  *腹筋30回
  
  ウォーキングの途中で貧血ぽくなって、ウォーキングは中断した(T-T)
  1時間30分なかなか達成できひんなぁ…↓

  2011-07-21 00:31:00
• 557:

  チョコボ

  42.0キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  昼→お弁当
  *腹筋20回

  2011-07-21 14:29:00
• 558:

  主

  7/21＊49?
  
  まだ全然dietの事考える余裕ないけどﾘﾊﾞしない為に体重だけRECOします＿?
  
  チョコボさん>>本当diet中心の生活したいよね(笑)
  1ヶ所集中するだけで大分変わりそう(>_

  2011-07-21 17:27:00
• 559:

  チョコボ

  昨日
  夜→鰈の煮付け、とうもろこし１本、ｻﾗﾀﾞ、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰｻﾗﾀﾞ
  *ウォーキング１時間30分
  *腹筋30回
  *半身浴20分
  
  >>主さん
  ﾀﾞｲｴｯﾄしたくても余裕ないのが辛いよね(;_;)
  ほんまﾀﾞｲｴｯﾄ合宿にでも行きたいわ(笑)息抜きしながら仕事頑張ってね！

  2011-07-22 08:25:00
• 560:

  チョコボ

  42.0キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  *腹筋20回

  2011-07-22 08:32:00
• 561:

  主

  7/22＊48.8?
  昨日から-0.2?
  
  久々に48?台とかみたけど､､まじで食事制限も運動も半身浴さえしてないのに…何でだあーっ(ｰｰ;)
  まあdiet再開せなすぐ戻るやろな?
  残念ながらまだ無理です(笑)
  チョコボさんありがとね?

  2011-07-22 17:23:00
• 562:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→ｱｲｽｸﾘｰﾑ
  
  お腹すいてまた間食↓(-_-;)

  2011-07-22 17:29:00
• 563:

  チョコボ

  >>主さん
  普通の食事に戻して停滞期ぬけたのかなぁ？(^^)いい傾向やねっ☆
  体重ﾚｺするだけでも全然意識違うし、気長にいこー♪

  2011-07-22 19:33:00
• 564:

  チョコボ

  昨日
  夜→肉じゃが、豆腐、枝豆
  *ウォーキング１時間40分
  *半身浴40分
  
  さすがに1時間40分のウォーキングはだれた(笑)

  2011-07-23 10:03:00
• 565:

  チョコボ

  41.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  *腹筋30回

  2011-07-23 10:10:00
• 566:

  主

  7/23＊49.4?
  昨日から+0.6?
  
  あたしも昨日肉じゃがやったあ〜(^^)
  食べすぎた結果ですね(笑)

  2011-07-23 15:11:00
• 567:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ(ﾊﾟｲﾝ)

  2011-07-23 20:56:00
• 568:

  チョコボ

  夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、そうめん、枝豆、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
  *腹筋30回
  
  食べてすぐ寝てしまってウォーキング出来ず…(T-T)

  2011-07-24 03:02:00
• 569:

  チョコボ

  42.2キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
  *腹筋20回
  
  今日はちゃんとウォーキングするぞっ！

  2011-07-24 10:19:00
• 570:

  主

  7/24＊49.6?
  昨日から±0
  

  2011-07-24 17:10:00
• 571:

  チョコボ

  夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ、焼きそば、肉じゃが
  *ウォーキング１時間30分
  *半身浴30分
  *腹筋30回
  
  ウォーキング中調子悪くなって休憩しもっての1時間30分やから微妙(>_

  2011-07-25 01:54:00
• 572:

  チョコボ

  あっ昼ご飯書き忘れた(^^;
  昼→ドリア

  2011-07-25 01:58:00
• 573:

  チョコボ

  42.0キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
  *腹筋20回
  
  朝から腹筋。くびれ作りたい！

  2011-07-25 10:37:00
• 574:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  今日は絶対間食しません！！昼食べたばっかやのに既に甘味欲してるから決意表明しとこ(笑)

  2011-07-25 14:12:00
• 575:

  主

  7/25＊49.6?
  昨日から±0
  
  明日から連休で遊び行くしﾋﾟﾝﾁかもっ(ｰｰ;)

  2011-07-25 16:02:00
• 576:

  チョコボ

  >>主さん
  遊びいくと食べちゃうから体重増えるよね(-_-;)
  でもせっかく遊びいくんやから、あんまりﾀﾞｲｴｯﾄのこと考えずに楽しんでおいでね☆

  2011-07-25 21:20:00
• 577:

  チョコボ

  夜→蒸し鶏とｽﾗｲｽｵﾆｵﾝのポン酢和え、とうもろこし半分、ほうれん草のゴマ和え、豆腐
  *ウォーキング１時間20分
  *腹筋30回

  2011-07-26 08:28:00
• 578:

  チョコボ

  41.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
  
  今日も間食せんように頑張ろ☆

  2011-07-26 08:40:00
• 579:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  お腹へった(*_*)ﾁｮｺ食べたいｱｲｽ食べたい〜〜
  明日は外食予定やし我慢。。

  2011-07-26 17:03:00
• 580:

  主

  外泊中だから体重計れない(ｰｰ;)
  
  まあ楽しんできます?

  2011-07-26 22:47:00
• 581:

  チョコボ

  夜→ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、からあげ3つ、焼き鮭、鯛のお造り、しじみの味噌汁、551豚まん
  *ウォーキング１時間
  *腹筋30回
  
  >>主さん
  楽しんでねー♪私は外食もしてないのに暴食ぎみだよ(笑)

  2011-07-27 08:02:00
• 582:

  チョコボ

  41.8キロ
  朝→練乳入りﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝﾎﾞｰﾙ２つ、巨峰、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  *腹筋20回

  2011-07-27 08:10:00
• 583:

  チョコボ

  昼→ﾗｰﾒﾝ
  夜→焼き鳥屋さんで色々
  
  夜ﾃﾞｻﾞｰﾄでｱｲｽ食べたけど間食はせんかった！で、夜も量はほどほどにしたつもり。
  明日も外食やし、これからウォーキング(*_*)

  2011-07-27 21:46:00
• 584:

  主

  今日で連休終わりだあー?超太った！やばい！??
  
  体重計るん怖い(>_

  2011-07-28 07:27:00
• 585:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間20分
  *腹筋30回
  
  >>主さん
  3連休？いいなぁ〜(´Д｀*)
  私も昨日、今日と２連休！休みは開放dayにしてｽﾄﾚｽ発散してきてね♪♪

  2011-07-28 11:22:00
• 586:

  チョコボ

  41.2キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  昼→ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
  *ウォーキング１時間
  
  夜ご飯の量控えると体重減るね〜(^-^)今日の夜は外食やから昼ウォーキングしてきた♪

  2011-07-28 15:56:00
• 587:

  チョコボ

  夜→ｸﾞﾗﾀﾝ、ﾚﾓﾝﾑｰｽのｹｰｷ
  *腹筋30回

  2011-07-29 02:23:00
• 588:

  チョコボ

  40.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、巨峰
  
  おぉ！40キロ代！！
  まあすぐ戻るやろうけど、41キロ代keep出来たらいいなあ(>_

  2011-07-29 09:49:00
• 589:

  チョコボ

  *腹筋20回
  
  ﾃﾝｼｮﾝ上がって朝から腹筋(笑)

  2011-07-29 10:08:00
• 590:

  名無しさん

  7/29＊50.6?
  あーもう最悪！太りすぎ！！しかも生理きた?
  
  食事制限頑張らなくちゃ｡

  2011-07-29 16:52:00
• 591:

  主

  ↑名前いれ忘れた?

  2011-07-29 16:56:00
• 592:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  主さんﾄﾞﾝﾏｲ(>_

  2011-07-29 18:23:00
• 593:

  チョコボ

  夜→小海老とﾄﾏﾄｸﾘｰﾑの生ﾊﾟｽﾀ、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、かしわの煮つけ

  2011-07-29 22:07:00
• 594:

  チョコボ

  *ウォーキング１時間
  *腹筋40回
  *ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ1set
  
  ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸしんど(*_*)

  2011-07-30 01:27:00
• 595:

  チョコボ

  41.4キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、巨峰

  2011-07-30 08:30:00
• 596:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→きびだんご３つ
  
  差し入れ断れず(>_

  2011-07-30 19:03:00
• 597:

  主

  7/30＊50.2?
  昨日から-0.4?
  
  チョコボさん>>励ましありがとっ(>_

  2011-07-30 19:43:00
• 598:

  チョコボ

  昨日
  夜→ｶﾚｰﾗｲｽ２杯、ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ
  *ウォーキング１時間

  2011-07-31 10:31:00
• 599:

  チョコボ

  41.2キロ
  朝→豆乳ﾄﾞｰﾅﾂ２こ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  今に始まったことじゃないけど、全然ﾀﾞｲｴｯﾄしてる食事ちゃうよなあ(-_-;)
  ﾚｺも食べたやつ書いてるだけやし…もっと意識から変えないとあかんのに、甘えてしまう(>_>主さん
  １キロも増えてないし全然大丈夫じゃんっ(*^^*)
  仕事のｽﾄﾚｽで大変やし、ﾀﾞｲｴｯﾄはｽﾄﾚｽにならないように気長にいこー☆

  2011-07-31 10:41:00
• 600:

  チョコボ

  昼→ｶﾚｰﾜﾝﾀﾝ麺
  
  これから海で遊んでくる！可愛い子をみてﾓﾁﾍﾞあげてきます。

  2011-07-31 13:35:00
• 601:

  主

  7/31＊50.4?
  昨日から+0.2?

  2011-07-31 15:38:00
• 602:

  チョコボ

  昼→ｶﾚｰﾜﾝﾀﾝ麺
  
  これから海で遊んでくる！可愛い子をみてﾓﾁﾍﾞあげてきます。

  2011-07-31 21:24:00
• 603:

  チョコボ

  間→焼きそば、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
  夜→居酒屋
  
  海の家でちょこちょこ食べてずっと飲んでしまってた(>_

  2011-07-31 22:41:00
• 604:

  チョコボ

  *腹筋30回
  
  さっき体重はかったら42.6キロやった(*_*)後悔先に立たず。。
  ちゃんと頑張らなきゃ↓

  2011-08-01 01:51:00
• 605:

  りん

  仲間に入れてください
  27で３人目を出産後太りました?
  
  
  155cm 51kg
  とりあえず48kgになりたいです?
  

  2011-08-01 18:30:00
• 606:

  チョコボ

  42.0キロ
  朝→ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
  昼→お弁当

  2011-08-01 19:21:00
• 607:

  主

  チョコボさん>>そうだよねっ！(^^)頑張るっ??
  でも最初ドーンって落ちたけど中休みとったりﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたから4ヶ月半で6?減って考えたら全然だね??
  
  りんさん>>初めまして??全然仲間に入って下さい(^O^)体型似てて嬉し?とか思ったけど3人出産後でそれとか??…見習います(笑)
  
  みんなで頑張ろぅ??

  2011-08-01 21:09:00
• 608:

  チョコボ

  夜→鯵のﾏﾘﾈ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、551肉まん、ほうれん草お浸し
  
  今日もこりずにめちゃ食べた…その上運動もする気なかったけど、このままｽﾞﾙｽﾞﾙ体重戻りそうで恐くて。。。
  遅なったけど今からウォーキングしてくる(>_

  2011-08-01 23:29:00
• 609:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間10分

  2011-08-02 10:14:00
• 610:

  チョコボ

  42.0キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがどんどん下がる(T-T)ここでやめたらいつもと変わらんし、諦めたくない(;_;)
  とりあえず今日も絶対ウォーキング行こう。。

  2011-08-02 10:27:00
• 611:

  主

  8/2＊49.6?
  前日比＊-0.2?
  
  チョコボさん偉い！(^^)
  そう思ってる内は全然大丈夫っ??ﾓﾁﾍﾞ上がらなくてｽﾄﾚｽかもだけど､継続は力なりって言葉信じて頑張ろぅ(^o^)?

  2011-08-02 18:32:00
• 612:

  チョコボ

  >>主さん
  なんかめちゃめちゃ感動した〜！！(笑)
  そうだよね、今しんどくても諦めなかったらいつか絶対痩せれるんだよね(>_

  2011-08-02 22:17:00
• 613:

  チョコボ

  夜→冷やし中華、ｻｰﾓﾝお造り
  
  今からウォーキングしてきます！頑張るぞ〜

  2011-08-02 22:21:00
• 614:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間10分
  *腹筋40回
  *半身浴30分

  2011-08-03 08:25:00
• 615:

  チョコボ

  41.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
  
  昨日ウォーキング中に雨降っちゃっそんなに長く歩けなかった(^-^;
  けど半身浴の甲斐あって41キロ代(TT)久々の半身浴気持ち良かったし、今日もしよっと♪♪

  2011-08-03 08:31:00
• 616:

  主

  8/3＊49.6?
  前日比＊±0?
  
  チョコボさん>>そんな励みになると思わなかったし､めっちゃ言った甲斐あるわ〜(笑)
  
  あたしも頑張らなくちゃ?

  2011-08-03 16:24:00
• 617:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→ｽﾃｰｷ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟｲﾝ
  
  ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰの量はなるべく押さえた。初めから食べるなって話ですが(^^;
  今からウォーキング♪たっぷり歩くぞ☆

  2011-08-03 21:10:00
• 618:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間30分
  *半身浴20分
  *腹筋40回
  
  昨日はたっぷり歩けて満足(^-^)

  2011-08-04 08:30:00
• 619:

  チョコボ

  41.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
  
  41キロなんとかkeep中(^-^;
  ４ヶ月経過頃には41キロ前半でkeepできてるんが目標。
  今日もいっぱい歩こ(^^)/

  2011-08-04 08:43:00
• 620:

  主

  8/4＊49.4?
  前日比＊-0.2?
  
  何か↑だけだったら"英数字のみの書き込み禁止"とか出たけど(笑)
  
  漢字入ってるやん！(笑)

  2011-08-04 17:24:00
• 621:

  チョコボ

  >>主さん
  前日比じゃあかんねや(笑)
  てか体重減ってってるねー(^.^)ご飯とか意識してる？

  2011-08-04 19:50:00
• 622:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→なすの味噌田楽、チンゲン菜の煮つけ、鰻重
  
  鰻重のご飯は少なめにした(^-^)さっ今日も歩くか！

  2011-08-04 20:22:00
• 623:

  主

  チョコボさん>>特に…ってゆうか間食しまくってる(笑)
  仕事は落ち着いたんだけど最近残業ばっかとかで疲れてて(TT)1食しか食べれてないから減ってるだけやと思う?
  
  でもお菓子､特にｱｲｽの間食がひどいかな?
  
  本当夏真っ盛りやのにﾀﾞﾒﾀﾞﾒだわ(__)

  2011-08-04 21:19:00
• 624:

  チョコボ

  >>主さん
  仕事しんどいなあ(ToT)１日１食でお菓子までやめたらｶﾞﾘｶﾞﾘなるやん(;o;)
  アイス食べてしまうん分かるー！一回間食するとやめれんくなるしね(--;)

  2011-08-05 09:15:00
• 625:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間30分
  *半身浴40分
  *腹筋40回
  *横腹筋左右10回ずつ
  
  半身浴中YouTubeみてたら結構時間たってた(^-^)
  くびれ強化の為に横腹筋も始めた！いつまで続くかな(笑)

  2011-08-05 09:21:00
• 626:

  チョコボ

  40.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
  
  痩せてる〜っ(笑)半身浴と夜ご飯の量少なめやったからかな(^-^)
  しかもｳｴｽﾄ60cmｼﾞｬｽﾄなってた☆
  少しずつやけど続けてたら結果って出るみたい。

  2011-08-05 09:30:00
• 627:

  主

  8/5＊48.8?
  前日比＊-0.6?
  
  チョコボさん>>でも1日1食で間食ﾀﾞﾗﾀﾞﾗした方が太る的な事聞いた事ある?
  てか凄い凄い?いいなー?もう40?とかあたしからしたら十分??(笑)
  
  まだ辞めないでね(TT)

  2011-08-05 18:21:00
• 628:

  チョコボ

  昨日
  昼→お弁当
  夜→なめこの味噌汁、豆腐、おから、じゃがいもと牛肉の炒めもの
  *ウォーキング１時間30分
  *半身浴20分
  
  腹筋する前に寝てしまった(-.-)
  
  >>主さん
  えっそうなんや！でも主さん着々と体重減ってる(*^^*)
  もちろんまだ続けるよ☆人生初の30キロ代みてみたい(笑)

  2011-08-06 08:36:00
• 629:

  主

  8/6＊48?
  前日比＊-0.8?
  
  何か痩せてるし！(笑)体重計壊れたのか？(ｰｰ;)

  2011-08-06 16:22:00
• 630:

  チョコボ

  41.2キロ
  朝→もも、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  昼→ﾋﾟｻﾞ、ﾎﾟﾃﾄ

  2011-08-06 16:23:00
• 631:

  名無しさん

  すごい順調ですね?うらやましい?カロリーはどんくらいとってるんですかぁ?

  2011-08-06 16:31:00
• 632:

  主

  649さん>>あたしはあんまりｶﾛﾘｰは考えてないかな?今とか中休みみたいなってるし(笑)
  頑張ってる時は食事控えめの､ｽﾃｯﾊﾟｰと半身浴してますっ(^_^)?
  
  てか今日飲み会やからﾋﾟﾝﾁだあーっ(ｰｰ;)
  来週からｽﾃｯﾊﾟｰやら又気合いいれてこ！！?

  2011-08-06 17:59:00
• 633:

  うぉな

  649》です
  名乗ってみました?そうなんですかぁ?ｶﾛﾘｰ関係なく食べても大丈夫なんですね?何に気をつけてらっしゃいますかぁ?

  2011-08-06 23:46:00
• 634:

  チョコボ

  夜→肉じゃが、玉子焼き、わかめの味噌汁
  *ウォーキング１時間10分
  *半身浴30分
  *腹筋40回
  *横腹筋左右10回ずつ
  
  >>主さん
  めちゃ順調やん〜！(*^^*)停滞期抜けたね☆
  主さんちゃんと体重意識できてたから(^^)d
  来週から更に頑張ろー！

  2011-08-07 02:07:00
• 635:

  チョコボ

  >>うぉなさん
  私もあんまり…というか、全然ｶﾛﾘｰ意識してないです(^o^;)
  夜ご飯にお米を極力食べないのはずっと実行してます☆

  2011-08-07 02:11:00
• 636:

  名無しさん

  カロリーメイトとウィンダゼリー？のみ?痩せる?
  
  カロリーメイトは1日半袋?

  2011-08-07 05:02:00
• 637:

  チョコボ

  41.2キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、桃、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

  2011-08-07 10:51:00
• 638:

  主

  8/7＊48.4?
  前日比＊+0.4?
  
  チョコボさん>>ありがとーっ(^^)?
  来週からｽﾃｯﾊﾟｰ再開だ?
  
  うぉなさん>>大丈夫では無いと思う(^_^;)笑?
  そんなに気にしてないけど量的に意識してるから当然そうなるとｶﾛﾘｰも控えめになってくるからね?

  2011-08-07 15:28:00
• 639:

  うぉな

  お返事有り難うございます?ｶﾛﾘｰばっかり気にしててしんどくなってたので、勉強なりました?量が少なければ好きなもの食べても、調整できますものね?

  2011-08-07 17:02:00
• 640:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→白和え、やりいかのカラシ酢味噌、わかめの味噌汁、ぶりの照り焼き
  *ウォーキング１時間20分
  
  >>うぉなさん
  ｶﾛﾘｰって重要やけど、気にしすぎるとしんどいですよね(>_

  2011-08-08 01:17:00
• 641:

  主

  うぉなさん>>そんな感じです??ｽﾚ見てくれたら分かると思うけど､今diet始めて4ヶ月半くらいだけど､､あたしの場合中休みとかしまくりやし､(笑)全然自分のﾍﾟｰｽで良いと思いますよ(^^)?ただ締める時はとことんｽﾄｲｯｸにしてます?
  
  てか第一目標が48?やって､目標達成したら新しくｽﾚ立てようと思ってたんやけど…48?完全keep出来たら立てよかな(^^)？?
  チョコボさんは強制でついてきてね??(笑)

  2011-08-08 03:22:00
• 642:

  チョコボ

  41.4キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ｵﾚﾝｼﾞ
  
  >>主さん
  第一目標達成ｵﾒﾃﾞﾄ〜！！(*^^*)
  startから8キロも痩せてる！頑張ったね☆
  新スレなってもしつこく付いていくね(笑)
  
  今日は夜食事会があってウォーキング出来ない(T-T)
  食べ過ぎひんようにせな(>_

  2011-08-08 08:44:00
• 643:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→ｵﾚｵｱｲｽ
  
  休憩中にｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝでｱｲｽ食べたー(^-^;食べ過ぎんようにするって朝誓ったのに…
  でも満足！(笑)

  2011-08-08 16:35:00
• 644:

  主

  8/8＊48.4?
  前日比＊±0?
  
  チョコボさん>>ありがと?でもまだまだ道のりは長いやあ〜(>_

  2011-08-08 17:15:00
• 645:

  チョコボ

  夜→ﾎﾃﾙでｺｰｽ料理
  
  ｺｰｽ料理ってあんまりがっつりのｲﾒｰｼﾞないけど普通にがっつりやった(笑)
  今帰ってきたけど、歩かな気持ち悪い(*_*)ちょっとだけでも歩いてきます！
  
  >>主さん
  でもこのﾍﾟｰｽやったら年内には目標達成いけそう！私もｽﾛｰﾍﾟｰｽやし、お互い気長に頑張ろなあ(>_

  2011-08-09 00:11:00
• 646:

  主

  チョコボさんはいけると思うっ??だけどあたしは後4ヶ月程で10?減だよ??無理無理(笑)まあでも昔38ん時とか運動が大っ嫌いで筋肉とか全く無かったし､良い痩せ方したら40〜42くらいでも満足するかもしれないけどね(^^)?

  2011-08-09 01:05:00
• 647:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間
  
  >>主さん
  主さんやったら１ヶ月2.5キロ減いけそうやけどな(*^^*)
  主さん食事制限ｽﾄｲｯｸに出来るし♪
  ほんと見た目が一番重要やんね(^^)/私お腹ぶよぶよやわ(笑)
  ちゃんと腹筋しなあかん(>_

  2011-08-09 10:17:00
• 648:

  主

  8/9＊48.6?
  前日比＊+0.2?
  
  チョコボさん>>確かに1ヶ月､2.5?減って考えたらいけそうだけど､､?
  始めはﾃﾞﾌﾞすぎたから良いﾍﾟｰｽで落ちたけど46?くらいからかなりｷﾂそう?

  2011-08-09 18:49:00
• 649:

  チョコボ

  41.4キロ
  朝ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、巨峰
  昼→明太子おにぎり、ｶﾚｰうどん
  
  >>主さん
  体重が軽くなると減らすのも難しくなるよね(>_

  2011-08-09 21:19:00
• 650:

  チョコボ

  夜→牛肉とﾋﾟｰﾏﾝの炒めもの、塩焼きそば、なめこの味噌汁、かき氷(みぞれ)
  *腹筋40回
  *横腹筋左右10回ずつ
  
  えーん(T-T)食べてすぐ寝ちゃってた。。結局ウォーキングも半身浴も出来ず…。
  しかもさっき体重測ったら43キロなってた(笑)明日、明後日は遊びに行くし取り戻せるか不安です(;o;)
  今日寝てもうたんかなり後悔↓

  2011-08-10 04:30:00
• 651:

  チョコボ

  42.4キロ
  朝→ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  体重１キロ増！(笑)
  腹立つので歩いてきます(*_*)

  2011-08-10 09:02:00
• 652:

  なめこ

  仲間に入れて下さぁい★
  ここの皆さんは割とゆるく継続的に頑張ってるみたいなので！
  私もあんまり気にしすぎず５月からダイエットはじめて153/44→38.5って感じです。36kg代まで落としてｷｰﾌﾟが目標。
  結果出てきてﾀﾞｲｴｯﾄ楽しくなってきたんで。ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間欲しいですｗ

  2011-08-10 09:31:00
• 653:

  チョコボ

  *ウォーキング１時間30分
  
  半身浴なう。ウォーキング後にトイレ行って体重測ったらなんとか41キロ代まで戻った(^-^;
  すぐ体重変動するのってむくみ？それとも単なる食べ過ぎ？？
  むくみってあんまり分からんねんけど、やっぱ知らずしてむくんでるんかな(>_

  2011-08-10 10:36:00
• 654:

  チョコボ

  >>なめこさん
  はじまして☆！みんな身長同じくらいですね〜(*^^*)
  一緒に頑張りましょー！！(・ω・)ﾉ
  てか38キロて充分細いっ(>_

  2011-08-10 10:40:00
• 655:

  なめこ

  チョコボさん
  
  私は寝る前にドカ食いしてたのを減らしたりちょっと食事気をつけて、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄや漢方を体質改善目的で飲んでるくらいで運動とか特にやってない。気が向いたら半身浴とかｽﾄﾚｯﾁするくらいです。でも段々減りずらくなってきたからｺｺみて気合い入れ直す！

  2011-08-10 10:55:00
• 656:

  なめこ

  生活不規則な上に偏食で野菜ほとんど食べないけど引かないでね。チョコボさんとか食事すごく健康的だから…。
  
  一応毎日ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで
  ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＋ﾐﾈﾗﾙ、ｶﾙﾆﾁﾝ、ｳｺﾝ、なめらか(ｺﾗ-ｹﾞﾝとか)、野菜粒、ｱﾐﾉ酸
  食事前に漢方とｶﾛﾘﾐｯﾄを飲んでます
  
  今日は21時に鰻のお寿司５かん食べました。
  
  家でｺﾞﾛｺﾞﾛ過ごしたので食事抑えました。
  
  お腹減ってきたので食べる前に今から寝ます(笑)。

  2011-08-10 12:03:00
• 657:

  主

  8/10＊48.4?
  前日比＊-0.2?
  
  なめこさん>>はじめまして(^^)細いのいいなー??
  でもあたし身長同じで38?やった時ｶﾞﾘｶﾞﾘやったし、36?なんて絶対魅力ないよ〜?
  
  物足りないんだったら､
  そんなに細いんやし体重意識せずに筋ﾄﾚで鍛えて良い体作る方が絶対良い！?
  
  羨ましいなあ(^.^)

  2011-08-10 14:55:00
• 658:

  なめこ

  主さん
  
  私骨ぼそなので今の体重でもたいして細くないですよ(笑)ガリガリ体型が好きだけど言われた事ない。
  体脂肪率も24位ある(笑)
  筋ﾄﾚ系が全く続かないので結構肉付きいいのかな。
  簡単で続けられる運動があればいいんだけど

  2011-08-10 17:48:00
• 659:

  主

  なめこさん>>そっか〜(>_

  2011-08-10 19:56:00
• 660:

  なめこ

  今日は
  冷しゃぶ
  冷奴
  春雨ｽｰﾌﾟ
  焼き鮭
  お腹いっぱい食べてしまった。出掛ける予定もないのに(笑)半身浴してﾏｯｻｰｼﾞしてｽﾄﾚｯﾁします!!
  体重は38.2kg。昨日あんまり食べてないからか少し減った。生理中だし減りにくいとかあるのかな-

  2011-08-10 21:33:00
• 661:

  チョコボ

  昼→ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰset
  間→かき氷(ﾚﾓﾝ)、からあげ
  
  お祭り行ってきたから屋台でつまんだあげく、今からご飯！昼ご飯もﾏｸﾄﾞやし、ﾀﾞｲｴｯﾄは明後日までちょっとお休み(^-^;
  

  2011-08-10 23:38:00
• 662:

  チョコボ

  書き忘れた(>_

  2011-08-10 23:41:00
• 663:

  チョコボ

  夜(夜中)→いなり、天とじうどん

  2011-08-11 11:08:00
• 664:

  主

  8/11＊48.6?
  前日比＊+0.2?
  
  てか土曜から3泊で旅行だからやばい(ｰｰ;)
  毎年4家族で行く恒例行事で毎年1〜2?太るし！(笑)
  
  は〜最近ぬるすぎる?
  
  まあkeepは出来てるし､短期のdietじゃないしゆる〜くいこっ(^.^)?

  2011-08-11 18:10:00
• 665:

  なめこ

  主さん旅行楽しんで！
  旅行とかは美味しいものを美味しく食べないと楽しみ半減★
  
  
  昨日寝る前にﾌﾟﾘﾝ半分たべちゃった。甘いもの美味しすぎる。
  今日は寝起き38.1kgほぼ変化なし。
  
  そしてさっき
  餃子9個食べた。
  油ものは重たい。

  2011-08-11 21:09:00
• 666:

  チョコボ

  41.2キロ
  朝→なし
  昼→551豚まん×2
  夜→居酒屋
  
  今日はﾌﾟｰﾙで遊んできたから、それなりにｶﾛﾘｰ消費できたはず！帰宅したらウォーキングしてくる！
  
  >>主さん
  旅行いいなー☆大勢やと楽しいよね(^^)/
  旅行は太るもの！(笑)楽しんできてね〜！！
  >>なめこさん
  甘いの美味しいよね(*^^*)起きてから食べたん餃子だけ？
  少食うらやましす(*_*)

  2011-08-11 21:43:00
• 667:

  なめこ

  さすがに餃子９個じゃ
  少ない(笑)
  お腹減ってきた。
  軽いもの食べたいｹﾄﾞ軽いものって？(笑)
  
  チョコボさん
  水商売だから仕事休みで出掛けない時は起きてすぐ食べてあとは食べない事多いかも
  仕事の日は仕事前に食べて直帰しない時は食べます。お酒も飲むし…。
  最近休んでるから少食だけど普段やばい(笑)

  2011-08-12 01:35:00
• 668:

  なめこ

  たらこﾊﾟｽﾀ食べたぁ
  
  満足(笑)

  2011-08-12 03:51:00
• 669:

  主

  8/12＊48.2?
  前日比＊-0.4?
  
  なめこさん､チョコボさんじゃあ旅行はﾊﾒ外しちゃいますっ??(笑)
  まあ明日からだけどっ！
  
  けど体重も計れないし本当怖いや(>_

  2011-08-12 11:11:00
• 670:

  チョコボ

  41.2キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ｵﾚﾝｼﾞ
  昼→お弁当
  
  昨日のﾌﾟｰﾙのせいで軽く筋肉痛や(*_*)

  2011-08-12 14:53:00
• 671:

  チョコボ

  >>なめこさん
  水商売だと食事制限は難しいね(>_>主さん
  体重はかれないと不安やんね〜！わかる(;_;)
  旅行中って結構動いてるはずやのに絶対体重増える気する↓
  

  2011-08-12 15:03:00
• 672:

  なめこ

  37.8kg!!
  昨日夜中食べたのに
  減ったぁ。
  実際300gだけど一桁変わると嬉しい!!
  
  今日は仕事だけどなるべく増えませんように。

  2011-08-12 16:02:00
• 673:

  チョコボ

  桁換わると嬉しいん分かる〜♪
  
  休憩中のｱｲｽ回避！よくやった(>_

  2011-08-12 20:41:00
• 674:

  チョコボ

  夜→冷しゃぶｻﾗﾀﾞ、ｱｽﾊﾟﾗとﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、わかめの味噌汁
  
  歩いてきま〜す☆

  2011-08-12 22:11:00
• 675:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間
  *半身浴20分

  2011-08-13 09:04:00
• 676:

  チョコボ

  41.4キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ｵﾚﾝｼﾞ
  昼→お弁当
  間→ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘｰ(90)
  
  

  2011-08-13 16:32:00
• 677:

  なめこ

  昨日仕事前に
  納豆巻き
  お酒飲んで
  帰りにしゃぶしゃぶ
  そのあと友達と
  飲みに行って
  飲み過ぎて
  今日起きて二日酔い
  ゃのに焼き肉
  
  怖くて体重計れん
  すごいカロリーｗ

  2011-08-14 04:30:00
• 678:

  チョコボ

  昨日
  夜→とうもろこし、ほうれん草の胡麻和え、肉団子、焼売
  *ウォーキング１時間
  *腹筋20回
  
  昨日は半身浴の代わりに銭湯でサウナ入ってきた☆

  2011-08-14 10:18:00
• 679:

  チョコボ

  41.2キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  >>なめこさん
  しゃぶしゃぶ、焼き肉とかうらやましー(^^)d
  ｶﾛﾘｰ怖いけどw

  2011-08-14 10:21:00
• 680:

  チョコボ

  昼→ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｸﾞｽﾃｰｷ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
  間→飴、ｱｲｽ
  夜→お寿司、551豚まん
  
  いとこが遊びにきてたからいつも以上に食べた(^^;
  今日もこれからウォーキング！

  2011-08-14 20:50:00
• 681:

  チョコボ

  *ウォーキング１時間30分
  *半身浴30分
  *腹筋40回
  *横腹筋左右10回ずつ
  
  早くお腹ﾍﾟﾀﾝｺならんかなぁ(^^)d

  2011-08-15 01:14:00
• 682:

  チョコボ

  40.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾏｽｶｯﾄ
  
  久々の40キロ代！すぐ戻るやろうけど、41キロ代でkeep出来てて嬉しい☆

  2011-08-15 09:51:00
• 683:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  最近間食しまくりやし今日はしません！
  間食しないのが今日の目標〜♪

  2011-08-15 13:36:00
• 684:

  名無しさん

  チョコボさんすごい！
  
  
  昨日はたこ焼食べて
  付き合いで飲みました。
  
  
  一昨日の暴食が怖かったけど体重38.1kg
  ここからがなかなか減らないですね。

  2011-08-15 16:43:00
• 685:

  チョコボ

  昨日
  夜→とうもろこし、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ、なすの煮浸し、五目豆
  *ウォーキング１時間30分
  
  >>なめこさん
  全然体重増えてないね！38キロ代keep出来ててすごい！
  うらやましい(>__

  2011-08-16 07:42:00
• 686:

  チョコボ

  40.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾏｽｶｯﾄ
  
  今日も40キロ代☆おしっ、今日も間食せんと乗り切ろ！

  2011-08-16 08:22:00
• 687:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ２つ、枝豆、ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ゆで卵
  
  これからウォーキング〜

  2011-08-16 20:54:00
• 688:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間20分
  *半身浴20分

  2011-08-17 10:10:00
• 689:

  チョコボ

  41.0キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  昼→炊き込みご飯おにぎり２つ、ゆで玉子
  
  最近腹筋できてないー(T-T)

  2011-08-17 12:55:00
• 690:

  主

  8/17＊49.4?
  
  やっぱり1?くらい太って帰ってきたし(ｰｰ;)
  
  しかも食べ癖ついてやばい?

  2011-08-17 14:03:00
• 691:

  チョコボ

  間→ﾌﾛｰｽﾞﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
  夜→にんにく屋
  
  お出掛け&外食するとやっぱりがっついちゃう(>_>主さん
  おかえり☆１キロで抑えるとか優秀やん！
  旅行で増えた分ならすぐ戻せるし頑張ろっ(^-^)v

  2011-08-17 21:43:00
• 692:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間20分
  *半身浴30分
  
  また腹筋せず寝てしまった(*_*)ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだ。。

  2011-08-18 10:01:00
• 693:

  チョコボ

  41.0キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、なし
  昼→お弁当
  間→ｱｲｽ(232ｷﾛｶﾛﾘｰ)
  
  主さんの言ってた食べグセわかる…(*_*)
  ほんま仕事の日くらい間食やめなあかんわ↓

  2011-08-18 19:53:00
• 694:

  チョコボ

  夜→菜っぱのお浸し、なすと牛すじの煮込み、鶏肉のねぎ塩炒め、551豚まん
  *ウォーキング１時間30分
  *半身浴30分
  
  眠すぎる！おやすみ(-。-)y-~

  2011-08-19 02:41:00
• 695:

  チョコボ

  ★★４ヶ月経過★★
  40.6キロ(１ヶ月前−1.4/ﾄｰﾀﾙ−5.2)
  
  今月目標の『41キロ代keep』達成(^-^)/このまま来月は40キロ代keep目指す！
  来月あたりに夢の30キロ代見れたらいいな☆

  2011-08-19 09:19:00
• 696:

  主

  8/19＊49.6?
  
  昨日は書き忘れたけど50.4?とかなってた(ｰｰ;)
  本間ﾍﾟｰｽ崩れてきてﾀﾞﾒﾀﾞﾒだわあー??
  
  今月の目標どころか今月のstart体重より増えて終わりそうな｡｡(T_T)
  
  せめて48?なってほしい?
  
  チョコボさんは良い経過だねーっ(^^)?羨ましい?

  2011-08-19 10:02:00
• 697:

  チョコボ

  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、梨
  昼→お弁当
  
  休憩中ー。ｱｲｽ食べたいけど我慢(T-T)
  
  >>主さん
  一回食べてﾍﾟｰｽ崩すと戻すの大変よね(>_

  2011-08-19 16:38:00
• 698:

  チョコボ

  夜→ﾋﾟｰﾏﾝと牛肉の甘辛炒め、玉子焼き、蒸し鶏とｽﾗｲｽｵﾆｵﾝのﾎﾟﾝ酢和え、551豚まん、ｱｲｽ
  *ウォーキング１時間30分
  
  最悪！暴食ついでにｱｲｽ我慢できず(>_

  2011-08-20 01:07:00
• 699:

  チョコボ

  昨日
  *半身浴30分
  
  またまた腹筋せず(-_-)

  2011-08-20 12:25:00
• 700:

  チョコボ

  40.6キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  思いの外増えてなかった(^-^;ﾎｯ
  美容室なう。お腹へったー

  2011-08-20 12:30:00
• 701:

  チョコボ

  昨日
  間→飴２つ
  昼→ﾁｰｽﾞ牛丼、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁
  夜→ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２つ、ｷｬﾍﾞﾂ、ゆで玉子、春雨ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
  
  最悪(;_;)昨日晩ご飯食べてすぐ寝てしまった↓
  今日から外食続くのにどーしよー(*_*)

  2011-08-21 10:05:00
• 702:

  チョコボ

  40.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、桃
  
  今日は職場の人達と焼き肉(>_

  2011-08-21 10:10:00
• 703:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→おせんべい１枚
  夜→焼き肉
  
  食べたぁ。。(>_

  2011-08-21 23:29:00
• 704:

  チョコボ

  ウォーキングなう(^-^)/☆家のお許しがでた(笑)
  涼しくて歩きやすい〜

  2011-08-22 00:38:00
• 705:

  チョコボ

  *ウォーキング１時間
  *半身浴30分
  *腹筋40回
  
  ウォーキングできてｽｯｷﾘ☆おやすみ〜(^-^)

  2011-08-22 03:17:00
• 706:

  チョコボ

  昨日
  40.4キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
  昼→塩ﾗｰﾒﾝ、餃子、味付け玉子
  間→ｱｲｽ
  夜→ｸﾞﾗﾀﾝ、ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ

  2011-08-23 09:11:00
• 707:

  チョコボ

  40.6キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、桃
  
  昨日は１日外食やったけど、なんとか40キロ代keep(*_*)
  しんどいけど今日は絶対ウォーキングしないと！

  2011-08-23 10:23:00
• 708:

  主

  8/23＊49.6?
  
  最近体重のRECOでさえサボり気味や?(ｰｰ;)
  今仕事もﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄもｺﾞﾀｺﾞﾀあったりで本間ｽﾄﾚｽやばい！！！
  又中休みみたいになってしまってるねー?
  まあ太らん事だけは心掛けとこぅ(>_

  2011-08-23 16:19:00
• 709:

  チョコボ

  >>主さん
  ｽﾄﾚｽがあるとしんどくてﾀﾞｲｴｯﾄまで気まわらんよね(>_

  2011-08-23 22:35:00
• 710:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→そうめん、いとよりの煮付け、きんぴらごぼう、豆腐
  
  551の豚まん食べたかったけど我慢(T-T)今からウォーキング頑張る☆

  2011-08-23 22:39:00
• 711:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間30分
  *半身浴30腹筋

  2011-08-24 09:56:00
• 712:

  チョコボ

  40.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、桃
  
  今日は岩盤浴ﾃﾞｰﾄ♪いっぱい汗かいてくる！

  2011-08-24 10:09:00
• 713:

  主

  8/24＊49.2?
  前日比＊-0.2?
  
  チョコボさん>>励ましありがと(TT)?
  元々性格がかなりｽﾞﾎﾞﾗやから余計にね ?(笑)?
  
  岩盤浴いいなあー?
  最後行ったんとか10代かもしれん(笑)

  2011-08-24 13:01:00
• 714:

  チョコボ

  >>主さん
  仕事プライベートがしんどいときに、ダイエットなんて余計にストレスだよね(>_

  2011-08-25 10:58:00
• 715:

  チョコボ

  昨日
  昼→寿司、うどん
  夜→お好み焼き(もち豚ﾁｰｽﾞ)、焼きうどん、スジねぎ平
  *岩盤浴
  
  昨日はウォーキング出来る時間に帰宅したのに、眠くてウォーキングせず(-_-)

  2011-08-25 12:34:00
• 716:

  主

  8/25＊49?
  前日比＊-0.2?
  
  チョコボさん>>翔福って…祥福の事やんね?
  しってる(^.^)いいよね?
  
  でも鶴橋に出来たのべは､もっと綺麗かったw(ﾟoﾟ)w

  2011-08-25 18:42:00
• 717:

  チョコボ

  >>主さん
  そー！祥福やった！(*^^*)てか鶴嘴に延羽できたん忘れてた！主さん行ったんやぁ☆
  今度いってみる♪♪
  延羽も彼氏と岩盤浴入れるん？(^-^)/

  2011-08-25 23:11:00
• 718:

  チョコボ

  40.6キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、桃
  間→飴
  昼→ざるうどん、ミニカツ丼
  夜→焼き鳥屋
  
  今日も１日外食day、、、。でも予想より早く帰れたし、今ウォーキング中(*^^*)
  雨ふりそう(>_

  2011-08-25 23:22:00
• 719:

  チョコボ

  *ウォーキング１時間10分
  
  二個上のレス、鶴橋の漢字またミスってる(笑)
  さっき初めてﾔｰﾅﾘｽﾞﾑのTV通販見た！良さそう！欲しい！！(笑)
  コア復活しよかなぁ。。できるかなぁ(-_-)

  2011-08-26 01:49:00
• 720:

  チョコボ

  40.8キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、マスカット
  
  今日から５勤(*_*)でも外食ないし、ちゃんとウォーキングしよ☆
  コアも出来る日みつけてしたいなぁ。

  2011-08-26 10:41:00
• 721:

  主

  8/26＊48.6?
  前日比＊-0.4?
  
  チョコボさん>>Open当初に行ったし､超混んでて岩盤浴はしてないからちょっと分かんない(>_

  2011-08-26 18:40:00
• 722:

  チョコボ

  >>主さん
  へ〜！石の種類が多いと飽きなくていーね☆
  
  てか主さんまた48まで戻ってる(*^^*)
  −0.4てすごい！！

  2011-08-26 23:14:00
• 723:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→焼きそば、白あえ、南瓜
  
  ウォーキングなう。いつもより汗でる(;´д｀)

  2011-08-26 23:18:00
• 724:

  チョコボ

  昨日
  *ウォーキング１時間
  *半身浴20分
  

  2011-08-27 09:26:00
• 725:

  主

  8/27＊49?
  前日比＊+0.4?
  
  チョコボさん>>見ての通り！?全然凄くない(笑)
  すぐ変動する0.4?やし､
  なかなか48?まで戻んないやあー?(T_T)
  まあ何も努力してない自業自得やけど(ｰｰ;)?
  チョコボさんは何があっても継続出来てるから本っ当！凄いと思う?

  2011-08-27 16:08:00
• 726:

  チョコボ

  41.4キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、マスカット
  昼→お弁当
  間→ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ
  
  は〜(*_*)めちゃ体重増えてる(*_*)
  そのうえ間食してるし、、ﾊﾞｶｰ(TT)
  
  >>主さん
  (笑)そうゆうときある(笑)
  体重落とすのは苦労するのに増えるんって一瞬やもん↓
  歩くの好きやから続くだけで、苦手な食事制限は全然できてないよ〜(-_-;)むしろやってない(笑)
  苦手なことはなかなか続けられへんよね(;_;)

  2011-08-27 19:51:00
• 727:

  チョコボ

  夜→焼き鳥、南瓜、菜っ葉の煮付け、いかそうめん、551豚まん
  *ウォーキング１時間30分

  2011-08-27 23:50:00
• 728:

  チョコボ

  41.0キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
  
  昨日コアする時間あったけど、めんどくて無理やった(-_-)/もっとやる気がほしー(__)

  2011-08-28 10:21:00
• 729:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  アイス食べたい。。甘いもの欲してしまう(--;)

  2011-08-28 15:16:00
• 730:

  チョコボ

  昨日
  間→クッキー３枚
  夜→ピザ、ポテト、クリームソーダ
  
  昨日仕事終わって急遽友達とカラオケ行くことなったから、晩ごはんはカラオケで。 。間食もしちゃったし、量は少なめにしたつもり(>_

  2011-08-29 10:03:00
• 731:

  チョコボ

  40.4キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、なし
  
  全然ダイエット出来てないのに、毎日レスさせてもらっていいのかな(--;)申し訳ない…。
  今日は間食絶対しない！(*_*)

  2011-08-29 10:09:00
• 732:

  主

  8/29＊49?
  前日比＊±0
  
  昨日書き忘れたけどずっと49！(ｰｰ;)この豚！牛！
  
  チョコボさん>>そんなん個人のｽﾚなんやし自由でいいやろ(^.^)?
  てかチョコボさんよりあたしのが何もしてないし(笑)RECOさえ出来てないもんね?
  
  チョコボさんも5〜6?？痩せたんやし実際既にｽﾍﾟｯｸ的に細いんやから焦らず､ゆる〜くいこぅよ??

  2011-08-29 16:36:00
• 733:

  チョコボ

  昨日
  昼→お弁当
  夜→ゆで玉子、サラダ、オムレツ、味噌汁
  *ウォーキング１時間
  
  >>主さん
  ありがとう〜(T-T)
  そうだね、ずっと続けれないと意味ないしゆる〜くやってきます(^^)今以上にはゆるくならないようにしないとだけど(笑)
  主さんの頑張りを見てたから私も痩せれたし、このスレに感謝やわ(>_

  2011-08-30 09:10:00
• 734:

  チョコボ

  40.6キロ
  朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、なし
  
  今日も間食しない！

  2011-08-30 09:14:00
• 735:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  お腹減った…(*_*)晩ごはんが待ち遠しい！

  2011-08-30 16:53:00
• 736:

  名無しさん

  ちょっと失礼しますm(_ _)m生理でご飯食べなかったら終わってから一気に痩せますかね？

  2011-08-30 23:18:00
• 737:

  チョコボ

  >>756さん
  どうなんでしょ？でもなぜか生理後って痩せますよね(^.^)
  ご飯食べない分痩せるんじゃないですかね？
  
  >>主さん
  私事ですが、ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄですごく辛いことがありました。
  少しの間ここに来れなくなると思います。
  できるだけウォーキングは続けて、また落ち着いたら帰ってきますね(^-^)

  2011-08-31 17:00:00
• 738:

  チョコボ

  今日からまたレコ再開させます！！！
  目標の38キロまで頑張るっ！
  
  今年中に38キロまで落としてkeepできればいいな(*^^*)

  2011-09-11 20:48:00
• 739:

  チョコボ

  40.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  昼→お弁当
  
  ８月末から体重変動ないー(>_

  2011-09-11 20:51:00
• 740:

  チョコボ

  夜→インスタントラーメン、ほうれん草のお浸し、榎茸のベーコン巻き、鱧の付け焼き一口
  
  ウォーキングなう。眠いけど一時間は頑張る(>_

  2011-09-11 22:34:00
• 741:

  チョコボ

  昨日
  ＊ウォーキング１時間10分
  ＊半身浴20分

  2011-09-12 19:40:00
• 742:

  チョコボ

  41.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  昼→お弁当
  
  41キロ(T-T)今日もウォーキング頑張らな☆

  2011-09-12 19:45:00
• 743:

  チョコボ

  夜→冷やし中華、おくら
  ＊ウォーキング１時間30分
  
  半身浴なう☆最低30分は頑張ろう(*^^*)

  2011-09-12 23:59:00
• 744:

  チョコボ

  昨日
  ＊半身浴20分
  
  眠すぎて30分無理やった(-_-;)

  2011-09-13 10:50:00
• 745:

  チョコボ

  40.0キロ
  朝→寝てた
  昼→インスタントラーメン、ダノンビオ
  
  減ってるー(^-^)

  2011-09-13 12:55:00
• 746:

  主

  チョコボさん帰ってきてたんだっ(^^)おかえり?
  
  あたしもどおせ中休みみたいな感じだし､f^_^;
  チョコボさんが帰ってくるまで放置でいいやみたいな(笑)
  色々と大丈夫だったの？
  
  てかもお余裕で30?代いくね?あたしはやっぱり49?です??(爆)書いてない間に48〜50さ迷ってしまってたしね(ｰｰ;)
  まあ普通に食べたい物食べて､運動無しでKEEP出来てるからまだいいんやけど?
  
  はー！痩せたい！！でも何もしたくないただのデブ(笑)

  2011-09-14 01:07:00
• 747:

  チョコボ

  主さーんっ！(*`∀`*)
  ただいまー。心配してくれてありがとう！
  彼氏と大きなケンカして…ダイエットも挫折しかけたけど、もう大丈夫ですX-<
  
  久しぶりだね〜(;o;)もう見てないかと思っちゃってたから嬉しい☆
  普通に食べて運動なしでkeep出来てるんやからすごいよ！
  ６キロ痩せた状態が、普通に定着したんやもん(^^)/
  私も何もしなくても定着するようになりたいー(>_

  2011-09-14 09:33:00
• 748:

  チョコボ

  昨日
  夜→チーズ豆乳鍋
  ＊犬の散歩30分
  ＊ウォーキング１時間
  
  昨日はウォーキングだらだらやったし微妙。。(*_*)

  2011-09-14 09:39:00
• 749:

  チョコボ

  40.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨

  2011-09-14 09:51:00
• 750:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→ショートケーキ1/2、桃タルト1/2、マドレーヌ
  
  過食か？ってくらいの間食。。差し入れ断れず(;_;)ってそんなんただの言い訳やけど…
  仕事帰るん遅なるけど、１時間はウォーキングする！

  2011-09-14 20:59:00
• 751:

  チョコボ

  昨日
  夜→カレーライス、ポテトサラダ、レタス、胡瓜
  ＊ウォーキング１時間30分
  ＊半身浴20分
  
  夜は少なめにした！(>_

  2011-09-15 08:17:00
• 752:

  チョコボ

  40.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  
  今日も差し入れあるのかなぁ。。有り難いけど、昨日食べすぎやしね(*_*)

  2011-09-15 08:48:00
• 753:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  差し入れなかった！(笑)でも昨日食べすぎやし、今日あったらヤバかった！
  

  2011-09-15 19:40:00
• 754:

  主

  久しぶりだね(^^)?
  
  あたし中休みみたいになってるから何か書き込むのもなあーって(笑)
  本当そのうち中傷されそ?(笑)
  なかなかdietﾓｰﾄﾞに入らないんやけどどおしたらいいかなm(__)m｡｡｡
  特に運動系！今まじでやる気起きないんよー??

  2011-09-16 16:27:00
• 755:

  チョコボ

  分かるなぁー。dietモードじゃないときって書くのひけるよね(>_

  2011-09-16 21:16:00
• 756:

  チョコボ

  昨日
  夜→ケンタッキー(モモ肉1、胸肉1、クリスピー2)、コーンスープ、ポテトサラダ、キャベツ、レタス、胡瓜
  ＊マッサージ
  
  昨日は夜からマッサージに行ってたのでウォーキングなし(>_

  2011-09-16 21:21:00
• 757:

  チョコボ

  41.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  昼→お弁当
  間→ドーナツ
  
  食べすぎ、昨日ウォーキングせず、生理前、、ぜーんぶ要因(-_-;)

  2011-09-16 21:37:00
• 758:

  チョコボ

  昨日
  夜→蒸し鶏、スライスオニオン、五目まめ、アボカドサラダ、551豚まん
  ＊ウォーキング １時間
  ＊半身浴30分

  2011-09-17 20:23:00
• 759:

  チョコボ

  17日・40.6キロ
  朝→ダノンビオ
  昼→月見チーズバーガー、ポテトM、ジューシーチキン一口
  夜→ピザ4切、ジャーマンポテト、オーザック、ナマチョコアイスバー１本、マカダミアナッツチョコ５個
  
  友達の家にて。。調子乗りすぎー(*_*)
  

  2011-09-18 09:18:00
• 760:

  チョコボ

  18日・40.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、桃
  昼→お弁当
  間→カラメルりんごのムース
  夜→肉じゃが、塩焼きそば、551豚まん
  ＊腹筋30回

  2011-09-19 06:36:00
• 761:

  チョコボ

  19日・41.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  
  最近ウォーキング出来てないし、食べすぎやし、全然あかんわ(*_*)
  今日でとりあえず仕事落ち着くし、また頑張らないと…

  2011-09-19 08:52:00
• 762:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→チョコケーキ
  
  またもや差し入れいただいた(>_

  2011-09-19 19:36:00
• 763:

  チョコボ

  夜→だし巻き卵、ほうれん草のお浸し、焼き鮭、豆腐の味噌汁
  ＊ウォーキング40分
  ＊半身浴20分
  
  雨のためウォーキングは途中断念。

  2011-09-20 11:24:00
• 764:

  チョコボ

  41.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、桃
  昼→お弁当
  
  お腹すいたー(;o;)
  今日もウォーキングするぞ☆

  2011-09-20 20:52:00
• 765:

  チョコボ

  夜→ステーキ、ポテトサラダ、キャベツ、胡瓜、パプリカ、あさりの味噌汁
  ＊ウォーキング１時間20分
  ＊半身浴30分
  ＊腹筋20回

  2011-09-21 02:25:00
• 766:

  名無しさん

  21日・41.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  昼→きのことベーコンのクリームパスタ
  間→ダブルチョコベーグル
  夜→トマトもつ鍋、野菜スティック、お造り、だし巻き卵
  
  デートで１日歩き回ったので、ウォーキングはなし(^-^;

  2011-09-22 12:40:00
• 767:

  チョコボ

  ↑名前抜けてました(>_

  2011-09-22 12:52:00
• 768:

  チョコボ

  夜→おでん(大根２、厚揚げ２、玉子、ちくわ、こんにゃく、かしわ、ジャガイモ)
  
  ウォーキング行ってきます

  2011-09-22 22:40:00
• 769:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間30分
  ＊腹筋20回

  2011-09-23 03:18:00
• 770:

  チョコボ

  23日・41.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、ピオーネ
  
  今日も間食しない！！！

  2011-09-23 09:39:00
• 771:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  晩ごはんはお鍋〜♪♪楽しみすぎる！
  早く帰って鍋がっつこ(｀ヘ´＊)

  2011-09-23 20:10:00
• 772:

  チョコボ

  夜→水炊き
  ＊ウォーキング１時間10分
  ＊半身浴20分

  2011-09-24 09:50:00
• 773:

  チョコボ

  24日・41.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  
  明日は休みや(-∀-。)とりあえず今日まで間食我慢！！
  誘惑に負けないぞ！

  2011-09-24 09:55:00
• 774:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→八宝菜、ポテトサラダ、551豚まん
  ＊ウォーキング１時間
  

  2011-09-25 08:25:00
• 775:

  チョコボ

  25日・40.6キロ
  朝→梨

  2011-09-25 11:05:00
• 776:

  チョコボ

  間→飴３つ
  
  書き忘れてた(*_*)

  2011-09-25 11:22:00
• 777:

  チョコボ

  昼→回転寿司(約７皿、肉うどん半分)
  間→ビアードパパのクッキーシュー
  夜→豚肉しょうが焼き、南瓜、なめこの味噌汁２杯
  ＊ウォーキング１時間30分
  
  調子のって食べる食べる…。
  明日は間食しないよう仕事共々頑張る！

  2011-09-26 00:15:00
• 778:

  チョコボ

  ＊半身浴40分
  ＊腹筋20回
  
  おやすみなさい♪

  2011-09-26 03:17:00
• 779:

  名無しさん

  チョコボさん
  いつも見てます?細いのに頑張ってて尊敬してます！ダイエット初めてからどれくらいで何ｷﾛ痩せたんですか？
  

  2011-09-26 07:18:00
• 780:

  チョコボ

  26日・40.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、マスカット

  2011-09-26 10:17:00
• 781:

  チョコボ

  >>799さん
  レスありがとうございます！全然気づかなくて返事遅くなってすみません(T-T)
  ダイエットは４月中旬から始めて、今で5キロ痩せました(*^^*)
  体重の割に全然細く見えないのが悩みですが、レスすごく嬉しいです！

  2011-09-26 22:27:00
• 782:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→チヂミ２枚、マカロニグラタン
  
  これから１時間ウォーキング(・∀・＊)

  2011-09-26 23:00:00
• 783:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間10分
  

  2011-09-27 08:27:00
• 784:

  チョコボ

  27日・41.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  昼→お弁当

  2011-09-27 16:39:00
• 785:

  主

  またもや久しぶりの更新(ｰｰ;)
  最近わんちゃん飼いはじめて､RECOでさえそっちのけになってしまってた?
  だけど今体重47.8?なのだ(ﾟﾟ)?
  
  犬に手焼きすぎて食べるん忘れたりして気づいたら落ちてた(笑)
  まあゆっても48?代さまよってるけど???49?は卒業いたしました(^^)?
  
  とりあえず体重RECOだけでも再開させます！

  2011-09-27 19:13:00
• 786:

  チョコボ

  夜→こってり醤油ラーメン
  
  昨日は職場の人達とラーメン♪
  帰り遅くなって運動はなし(>_>主さん
  えーワンちゃん！(・∀・＊いいな〜
  てかご飯そっちのけにできるのがすごいよ！(笑)
  めちゃ体重落ちてるし、またレコ頑張ろ(^-^)
  

  2011-09-28 14:27:00
• 787:

  チョコボ

  28日・40.6キロ
  朝→ぶどう
  昼→カップヌードル(カレー)
  間→アルフォート(ファミリーパック)
  夜→塩焼きそば、あさりの味噌汁、南瓜
  
  今日はお家デートでひたすらゲームしたりゴロゴロ。。加え、アルフォートのファミリーパックをほぼ一人で間食！(・・;)
  明日の体重が今から怖い(*_*)
  
  歩いてきます！

  2011-09-28 23:46:00
• 788:

  チョコボ

  ↑ほぼ一人で“完食”の間違い(T-T)
  
  ＊ウォーキング１時間10分

  2011-09-29 10:38:00
• 789:

  主

  9/28＊47.6?
  前日比＊-0.2?
  
  体重減ってもお菓子食べまくりやし脂肪率やばそ?
  実際見た目何も痩せてない(笑)

  2011-09-29 16:38:00
• 790:

  主

  9/29＊47.6?
  前日比＊±0?
  
  早くわんわんに会いたすぎる(>_>あたしかなりの偏食やから1日お菓子だけの日があったりとか､基本､食生活最悪なんよ(笑)
  でも運動もしてないし今､筋肉のｶｹﾗもないから?
  脂肪率はやばなってそう?

  2011-09-29 16:42:00
• 791:

  チョコボ

  29日・41.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、 桃
  昼→お弁当
  
  間食我慢中〜(*_*)お腹へった↓
  
  >>主さん
  ワンちゃんの種類なになん〜？(*^^*)
  でも食の関心無くせるの羨ましい☆

  2011-09-29 17:35:00
• 792:

  チョコボ

  夜→野菜炒め(ピーマン、たまねぎ、豚肉、エリンギ)、豆腐と厚揚げの味噌汁、551豚まん
  ＊ウォーキング１時間10分
  
  551豚まん、絶対余計やった…！(--;)

  2011-09-30 09:54:00
• 793:

  チョコボ

  30日・41.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  昼→お弁当
  
  めちゃ増えてる。当たり前かぁ(T-T)
  今日からご飯はよく噛んでゆっくり食べよ！

  2011-09-30 12:59:00
• 794:

  チョコボ

  間→チョコパフェ
  夜→ちゃんこ鍋、アルフォート１枚
  
  自分の食欲にあきれ果てる！もっと真剣にやらなきゃ(*_*)

  2011-09-30 22:18:00
• 795:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間30分
  ＊半身浴30分
  ＊腹筋20回
  
  おやすみ(-.-)Zzz・・・・

  2011-10-01 02:36:00
• 796:

  チョコボ

  1日・42.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  
  もぉ〜自分のあほ！自業自得やのにめちゃ落ちるわ(*_*)
  今日は絶対間食しない。

  2011-10-01 08:29:00
• 797:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→サラダ(葛きり、胡瓜、たまご、カニカマ)、ふかひれスープ、鰤の照り焼き、焼鳥２本、551豚まん
  ＊ウォーキング１時間10分
  
  間食せず〜。でも夜こりずに暴食。学習せず…(-_-;)
  半身浴でもしよっと。

  2011-10-02 01:02:00
• 798:

  チョコボ

  2日・41.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  
  昨日半身浴どころかお風呂も入らず寝てしまった(*_*)有言不実行ぶりが最近特に目立つなぁ。。

  2011-10-02 10:38:00
• 799:

  主

  10/2＊48.2?
  又RECOさぼってた(ｰｰ;)
  てか彼氏と危機｡｡｡
  チョコボさあーん??(:_;)

  2011-10-02 18:01:00
• 800:

  チョコボ

  >>主さん
  彼氏と危機？！(>_

  2011-10-02 18:28:00
• 801:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→いちごポッキー１袋

  2011-10-02 20:44:00
• 802:

  チョコボ

  夜→おでん(ちくわ２、玉子２、伊達巻２、スジ肉、こんにゃく、麸、餅巾着)、ちまき
  ＊ウォーキング１時間
  ＊半身浴20分

  2011-10-03 08:44:00
• 803:

  チョコボ

  3日・41.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  
  今日で連勤終わり！さっさと仕事して、残業分消化する！

  2011-10-03 09:24:00
• 804:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→にゅうめん、豚のしょうが焼き、キャベツ、551豚まん２個
  
  今からウォーキング(>_

  2011-10-03 22:34:00
• 805:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間20分
  
  明日の朝半身浴できたらいいなー♪

  2011-10-04 01:45:00
• 806:

  チョコボ

  4日・40.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  これから半身浴！

  2011-10-04 10:11:00
• 807:

  チョコボ

  昼→つけ麺(200グラム)
  間→チョコアイス
  夜→豆乳鍋、棒つきキャンディー４つ
  ＊半身浴50分
  ＊犬の散歩50分
  
  明日も休み♪明日もいっぱい食べるやろなぁ(^^;

  2011-10-05 00:52:00
• 808:

  チョコボ

  5日・41.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  昼→お好み焼き、焼きそば、とんぺい焼き
  間→ミルクレープ
  夜→焼き肉、白ご飯、トックスープ、ピオーネ、チョコレート
  ＊ウォーキング50分
  
  朝にウォーキング行ったけど、雨止んでるし今からまたウォーキングしてきます♪

  2011-10-05 22:03:00
• 809:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間30分

  2011-10-06 10:37:00
• 810:

  チョコボ

  6日・41.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、梨
  昼→お弁当
  間→コールドストーン(バニラアイス、ホイップクリーム、スポンジケーキ、チョコソース)

  2011-10-06 18:22:00
• 811:

  チョコボ

  夜→カツカレー、サラダ(アボカド、焼豚、レタス、キャベツ)、チョコ5〜6個
  
  やる気ない！ダイエット脱落したくないのに行動が伴わん。。

  2011-10-06 23:16:00
• 812:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間20分
  ＊半身浴40分

  2011-10-07 08:27:00
• 813:

  チョコボ

  7日・41.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、桃
  昼→お弁当

  2011-10-07 12:33:00
• 814:

  チョコボ

  間→パルム
  
  もう私開き直る！好きなもの食べる(^-^)/笑
  

  2011-10-07 20:52:00
• 815:

  チョコボ

  夜→うどんすき、みかん２つ
  
  すぐ寝てしまって運動なし(TT)

  2011-10-08 08:05:00
• 816:

  名無しさん

  8日・41.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、ピオーネ
  昼→オール玄米ブラン(メープル)２枚
  夜→コーンスープ、チーズバーグステーキ(200g)
  ＊ウォーキング１時間
  ＊半身浴40分
  
  ウォーキングと半身浴は朝にやった(^-^)
  夜は家帰るの遅くて何もできず寝たけど、ユニバでゾンビに追いかけられてめっちゃ動いた(笑)

  2011-10-09 10:35:00
• 817:

  名無しさん

  8日・41.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、ピオーネ
  昼→オール玄米ブラン(メープル)２枚
  夜→コーンスープ、チーズバーグステーキ(200g)
  ＊ウォーキング１時間
  ＊半身浴40分
  
  ウォーキングと半身浴は朝にやった(^-^)
  夜は家帰るの遅くて何もできず寝たけど、ユニバでゾンビに追いかけられてめっちゃ動いた(笑)

  2011-10-09 10:41:00
• 818:

  チョコボ

  ↑重複&名前抜けスミマセン(--;)
  
  9日・40.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、オレンジ
  昼→お弁当
  夜→すき焼き、チョコ３つ
  
  ウォーキング行ってきます！

  2011-10-09 22:48:00
• 819:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間10分
  ＊半身浴40分

  2011-10-10 01:13:00
• 820:

  チョコボ

  10日・40.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、桃
  
  ちゃんと頑張らなきゃ結果なんか出ないよね(*_*)

  2011-10-10 10:23:00
• 821:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→野菜炒め、えのき茸の味噌汁、サーモン造り

  2011-10-10 22:14:00
• 822:

  チョコボ

  ＊サウナ10分×２
  ＊腹筋20回
  ＊ストレッチ

  2011-10-11 08:22:00
• 823:

  チョコボ

  11日・41.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、みかん
  昼→お弁当

  2011-10-11 13:17:00
• 824:

  チョコボ

  間→飴10個程、ビアードパパのシュークリーム
  
  差し入れ頂きながら残業(*_*)

  2011-10-11 22:36:00
• 825:

  チョコボ

  夜→ピーマンと牛肉の甘辛炒め、枝豆、南瓜、ケンサキイカ、みかん２つ
  
  帰るの遅くてウォーキングなし。

  2011-10-12 14:25:00
• 826:

  チョコボ

  12日・41.0キロ
  朝→ダノンビオ
  間→シューロールケーキ１切れ
  昼→こってり醤油チャーシューメン(味玉いり)
  間→チーズクリームクッキー７〜８枚
  夜→焼き肉、キャベツ、アボカド、レタス、パプリカ、ポテトサラダ
  ＊ウォーキング２時間10分
  
  何も言うまい！とりあえずウォーキングは２時間した！(笑)
  でもそれ以上に(我慢)しないとあかんことあったのは頭では分かってるんです…
  これから半身浴もやります。(>_

  2011-10-12 22:43:00
• 827:

  チョコボ

  ＊半身浴１時間
  
  おやすみなさい(--)

  2011-10-13 01:34:00
• 828:

  チョコボ

  13日・41.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、オレンジ
  
  今日は絶対間食しない！！！誓う！

  2011-10-13 08:57:00
• 829:

  チョコボ

  昼→お弁当
  
  今日は実家で鍋！デザートの誘惑に負けない！
  でも鍋はしっかり食べよう(^-^)♪(笑)

  2011-10-13 19:14:00
• 830:

  チョコボ

  夜→チゲ鍋
  
  運動なし(*_*)

  2011-10-14 09:14:00
• 831:

  チョコボ

  14日・41.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  昼→ツナおにぎり、カップヌードル
  
  昨日デザートの誘惑に打ち勝てたのに体重増えた(;o;)
  ま、一昨日がひどすぎやし運動もしてないし当然かあ(>_

  2011-10-14 13:03:00
• 832:

  名無しさん

  体重が増える減る関係なしに毎日レコーディングできてるとこが凄い?

  2011-10-14 13:10:00
• 833:

  チョコボ

  >>854さん
  こんなダメダメな状態やのに、そんな言葉かけてくれて嬉しいです(;o;)
  見てくれてる人がいることをもっと意識して頑張らないと！
  コメントありがとうございます(^-^)/

  2011-10-14 23:08:00
• 834:

  チョコボ

  夜→お好み焼き、塩焼きそば、トマトチーズ焼き、ジャガマヨ明太
  
  朝〜晩で炭水化物のオンパレード！しかも、化粧したまま寝て朝を迎えてしまった…。
  そして運動もせず。バカヤローやわ(--;)

  2011-10-15 10:33:00
• 835:

  チョコボ

  15日・41.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、みかん
  昼→お弁当
  
  間食しないようボトル買いしてた飴を後輩にあげて処分！
  家にフランがあったのが気になってるけど(笑)、絶対誘惑に負けない(>_

  2011-10-15 17:02:00
• 836:

  チョコボ

  夜→うどんすき
  ＊なわとび10分×２set
  
  ずっと雨なので、他スレでオススメされてた縄跳びやってみた！
  しんどすぎワロタ！これは続かないかと…(*_*)
  歩きたいよー(__)

  2011-10-15 22:55:00
• 837:

  チョコボ

  ＊半身浴１時間
  
  ウエストしめるにはやっぱ腹筋？？

  2011-10-16 08:55:00
• 838:

  チョコボ

  16日・41.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、みかん
  昼→お弁当
  夜→焼きそば、スジ肉と茄子を炊いたやつ、みかん５つ
  
  みかん止まらず(^-^;
  

  2011-10-16 23:26:00
• 839:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間20分

  2011-10-17 10:28:00
• 840:

  チョコボ

  17日・41.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、パイン
  昼→お弁当
  夜→ミートソースパスタ、サラダ(キャベツ、レタス、パプリカ、ゆで卵)、枝豆、みかん２つ
  ＊ウォーキング１時間10分
  
  足が１日筋肉痛やった(-.-)前々日のなわとびか、久々やった前日のウォーキングか…。

  2011-10-18 06:17:00
• 841:

  チョコボ

  18日・42.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、みかん
  ＊ウォーキング２時間
  ＊なわとび10分
  
  朝からウォーキングしてきたー(^-^)
  今日は夜外食やから、今のうちにカロリーおさえとかな！
  これから半身浴します☆

  2011-10-18 09:19:00
• 842:

  チョコボ

  昼→赤飯１杯、フライドチキン、おくら、玉子焼き、卯の花
  間→フラン１袋(４本)、角棒アイス２本

  2011-10-18 18:08:00
• 843:

  チョコボ

  夜→温野菜と半熟卵のドリア、チョコパフェ

  2011-10-19 00:09:00
• 844:

  名無しさん

  19日・40.8キロ
  朝→寝てて食べず
  昼→インスタント焼きそば、ゆで玉子、かす汁
  間→角棒アイス
  夜→キムチ鍋、みかん、レモンナッツクッキー４枚
  ＊半身浴１時間30分
  ＊フラフープ10分
  
  半身浴とかは昼にやった(^-^)
  夜は妹が遊びにきてたから運動せず。

  2011-10-20 02:49:00
• 845:

  名無しさん

  20日・41.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  昼→カップラーメン、551豚まん、みかん1〜2個
  間→レモンナッツクッキー８枚、チョコモナカジャンボ
  夜→すき焼き、白あえ
  
  今日まで３連休やったんやけど、この連休いつも以上に間食しまくりでした(-_-;)
  これからウォーキングいってきます。少しでもエネルギー使わないとね(--;)

  2011-10-20 20:35:00
• 846:

  チョコボ

  名前抜けてました(^^;
  ＊ウォーキング２時間

  2011-10-21 01:40:00
• 847:

  チョコボ

  21日・41.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、みかん
  昼→お弁当
  
  半身浴するとしないとでは体重増減大きいな(;_;)
  とりあえず今日は間食しません！(^-^)

  2011-10-21 15:11:00
• 848:

  チョコボ

  夜→オムライス、コーンスープ、焼き鮭、ほうれん草おひたし
  ＊ウォーキング１時間10分
  ＊半身浴30分

  2011-10-22 09:25:00
• 849:

  チョコボ

  22日・41.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、柿
  昼→お弁当
  
  まじで筋トレいるよね(--;)筋トレって具体的に何がいいんやろφ(..)

  2011-10-22 13:59:00
• 850:

  チョコボ

  夜→チャプチェ、炙りサーモン、はもの天ぷら、サブレ３つ、みかん２つ
  
  ウォーキング中に彼氏とケンカしちゃって、ウォーキング中断…
  全然歩いてない(--;)
  今から半身浴します！

  2011-10-23 00:00:00
• 851:

  チョコボ

  ＊半身浴40分
  ＊麺棒セラピー
  
  立ち仕事で足が浮腫みやすい環境なので、麺棒セラピーとやらを始めてみた！

  2011-10-23 17:03:00
• 852:

  チョコボ

  23日・40.8キロ
  朝→寝てて食べず
  昼→インスタントラーメン
  間→カップラーメン1/2、みかん１つ
  夜→鶏肉を甘辛く炊いたの、春雨サラダ、サラダ(アボカド、キャベツ、レタス)
  ＊ウォーキング２時間
  ＊半身浴1時間30分
  ＊ゾーンセラピー
  
  ゾーンセラピー(麺棒セラピー)すると脚がポカポカする！
  晩ごはん早かったのでお腹すいた。。。寝ます(>_

  2011-10-24 02:00:00
• 853:

  チョコボ

  ＊腹筋20回
  
  腹筋しんど(--;)でも私に一番必要な気がする。お腹やわやわのタルタルやもんー

  2011-10-24 02:11:00
• 854:

  チョコボ

  24日・40.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、ピオーネ
  
  半身浴すると体重減る(^-^)今日も間食せず頑張ろう！

  2011-10-24 10:59:00
• 855:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→カレーライス、卵焼き
  
  シューロールケーキもみかんも、食後のデザート回避！お米食べてるけどまぁヨシとします☆
  ウォーキング終わったら半身浴しよう(^^)d♪

  2011-10-24 23:18:00
• 856:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間30分
  ＊半身浴50分
  ＊ゾーンセラピー
  ＊ストレッチ
  ＊腹筋20回
  
  ゾーンセラピー気持ちいい！足ブチブチなるし、リンパ刺激されてる実感(´д｀)
  ストレッチも真面目にやるといいね♪次からはちゃんと時間はかってやろ〜。

  2011-10-25 03:01:00
• 857:

  チョコボ

  25日・40.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、コーンスープ
  昼→明太マヨおにぎり、カップ焼きそば1/2、ミートソーススパゲッティ1/2
  夜→デザート王国でオムライス、パスタ、デザート
  
  昼は彼氏とコンビニご飯、夜は友達と外食。。
  食べた内容・量ともに反省(*_*)
  帰ったら歩いてきます…

  2011-10-25 21:10:00
• 858:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間20分
  ＊半身浴１時間10分
  ＊ストレッチ

  2011-10-26 18:12:00
• 859:

  チョコボ

  26日・40.6キロ
  朝→寝てて食べず
  昼→インスタントラーメン
  間→ぷっちょ１本、おからドーナツ１つ
  夜→焼き鳥屋さんにて
  
  彼氏とデートで、ミナミを結構歩きました(^-^)
  その分いっぱい食べました…昨日腹筋とかもさぼってるので今日はちゃんとしないと。

  2011-10-26 21:14:00
• 860:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間
  ＊ジョギング50分
  ＊半身浴40分
  ＊ストレッチ
  ＊ゾーンセラピー
  ＊腹筋20回
  
  ウォーキング→ジョギング→ウォーキング→ジョギング→ウォーキングでおこなって、それぞれtotalの時間を記載してます☆
  ジョギング気持ちよかったー(*^^*)これからはジョギングも取り入れよう♪
  ストレッチやゾーンセラピーはそれぞれ約10分〜15分程でやってます。
  
  明日は体重増えてるやろな(^^;おやすみなさい。

  2011-10-27 02:18:00
• 861:

  チョコボ

  27日・40.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、ピオーネ
  
  太ももが若干筋肉痛です(*_*)ジョギングしたからかな？
  でも太ももの筋肉が使われてるってことやんな♪
  

  2011-10-27 09:23:00
• 862:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→チョコレートプリン
  
  うーん、、、言うほど食べたい訳じゃなかったのに間食してまった(-_-;)

  2011-10-27 19:23:00
• 863:

  チョコボ

  夜→カップカレーうどん、肉じゃが、ブリの照り焼き、きんぴら、枝豆
  ＊ジョギング１時間
  ＊ウォーキング30分
  ＊半身浴50分
  ＊腹筋30回
  ＊ストレッチ

  2011-10-28 09:20:00
• 864:

  チョコボ

  28日・40.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、ピオーネ
  昼→お弁当
  間→ドーナツ
  
  太ももの筋肉痛やばい！しゃがんだり階段降りるのが無理(*_*)
  しかも今日から仕事でイベントしてるから立ちっぱなし辛い。。。
  今日運動どおしよ…。差し入れでドーナツも食べたしなぁ…悩む。

  2011-10-28 19:26:00
• 865:

  チョコボ

  夜→水炊き、玉子焼き、チョコ４つ
  ＊ウォーキング１時間10分
  
  昨日はストレッチもせずすぐ寝てしまった(*_*)

  2011-10-29 09:04:00
• 866:

  チョコボ

  29日・41.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、みかん
  昼→お弁当
  間→チョコ
  
  あらー(--;)今日は半身浴したいけど彼氏が泊まりにくるし難しいかな(>_

  2011-10-29 19:26:00
• 867:

  チョコボ

  夜→うどんすき、チョコ７つ
  ＊ウォーキング30分
  ＊ジョギング１時間
  ＊半身浴30分
  
  結局彼氏仕事終わるん遅くて来なかった(-.-)もっと半身浴したかったー

  2011-10-30 10:37:00
• 868:

  チョコボ

  30日・40.8キロ
  朝→ダノンビオ、ピオーネ
  昼→ラ王、ツナマヨおにぎり
  間→イチゴミルク飴１袋
  夜→鰻丼、里芋の煮付け、チョコたくさん
  
  今日は１日部屋にこもり…今の今までゲームをするという干物っぷり。
  雨でウォーキングは出来なかったとして、半身浴はするべきやったなぁ(>_

  2011-10-31 04:16:00
• 869:

  あ

  毎日食欲すごいね?

  2011-10-31 09:42:00
• 870:

  チョコボ

  >>あさん
  ほんま食欲やばいです(--;)食欲やばい自覚があるのに、それを我慢せずに食べてるのが一番やばいかと。
  コメント見て、今日絶対間食せんとこ！って思えました(>_

  2011-10-31 10:49:00
• 871:

  チョコボ

  31日・41.4キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、ピオーネ
  
  今日はめちゃめちゃ天気いいっ！(^^)/
  ジョギングしたい♪

  2011-10-31 11:02:00
• 872:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→お好み焼き、焼きそば
  ＊ジョギング１時間10分
  ＊ウォーキング20分

  2011-11-01 08:45:00
• 873:

  りか

  はじめまして?
  
  あたしもレコーディングダイエット参加していいですか??

  2011-11-01 14:25:00
• 874:

  チョコボ

  >>りかさん
  はじめましてヽ(^∀^●
  もちろんですー！一緒に頑張りたいです☆
  
  りかさんはスペックどれくらいですか？

  2011-11-01 22:30:00
• 875:

  チョコボ

  1日・42.0キロ
  朝→ダノンビオ、みかん
  昼→お弁当
  間→飴１つ
  夜→牛肉ときのこの炒めもの、キャベツ、ゆで玉子、わかめの味噌汁
  
  今日は帰るの遅くてジョギングなし(-.-)
  久々半身浴します☆

  2011-11-01 23:56:00
• 876:

  りか

  チョコボさんありがとぉ?150?の41?で、ちょこちょこダイエットして最近44?近くあったのを減らしました?
  このｽﾚをはじめのほぉから見てみたけどチョコボさんと似たような体型かと?
  夜の仕事してるから難しいと思うけどあたしも38?目指してがんばります?
  今日は41?
  お昼→クリーム玄米ブラン夕方→クリーム玄米ブラン朝→鍋
  お昼に半身浴、駅までウォーキング
  
  鍋食べると米がすすんでしまう…?
  

  2011-11-02 06:28:00
• 877:

  チョコボ

  ＊半身浴１時間
  
  >>りかさん
  スペック似てて嬉しい〜(＊^^＊)
  41キロから減らすの難しくないですか？もうずっと停滞中(笑)
  一緒に38キロ目指しましょう！☆
  
  りかさん食生活ストイックですごいね！私と違いすぎる(>_

  2011-11-02 09:21:00
• 878:

  チョコボ

  2日・？キロ
  朝→食べれず
  昼→お弁当
  
  寝坊して朝食べれず、体重はかれず。。
  今日も仕事忙しい(;_;)早く帰れますように(>_

  2011-11-02 12:55:00
• 879:

  りか

  >>チョコボさん
  41?から減らすのめっちゃ難しいですよね?
  もう41って数字見飽きましたよ?
  あたしは一日の食事を800?カロリー以内におさめて減らしましたよ?
  お仕事がんばってください??

  2011-11-02 15:53:00
• 880:

  りか

  41.4??
  
  夕方→クリーム玄米ブラン
  今日は下剤のんで寝よ！

  2011-11-02 17:20:00
• 881:

  チョコボ

  >>りかさん
  800カロリー以内！！！すごい〜っ(>._

  2011-11-02 19:29:00
• 882:

  チョコボ

  夜→水炊き、チョコたくさん
  ＊ジョギング１時間

  2011-11-03 11:10:00
• 883:

  チョコボ

  4日・41.0キロ
  朝→寝てて食べず
  昼→あべかわ餅２つ、どん兵衛
  間→チョコ９つ、チョコパイ４つ
  夜→かやくご飯、焼き肉、焼き鳥
  
  すごいメニュー(^^;で、１日ゲームしてて動いてない↓
  今からジョギングいってきます☆

  2011-11-03 20:19:00
• 884:

  チョコボ

  ＊ジョギング１時間20分
  ＊半身浴40分

  2011-11-04 02:48:00
• 885:

  チョコボ

  5日・41.2キロ
  朝→トースト、巨峰

  2011-11-04 09:03:00
• 886:

  チョコボ

  昼→お弁当
  間→フィナンシェ２つ

  2011-11-04 19:04:00
• 887:

  チョコボ

  夜→すき焼き、チョコパイ５つ
  
  知らん間に寝てた(;_;)今日は運動なし(>_

  2011-11-05 02:54:00
• 888:

  チョコボ

  ５日・？キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、巨峰
  ＊ジョギング20分
  ＊ウォーキング40分
  
  １つ前の書き込みからずっと起きてたwwで、朝から歩いてきました(^-^)
  今日は職場の懇親会やぁ(--;)
  

  2011-11-05 10:02:00
• 889:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→懇親会にてちょこちょこ…、カルピスソフトキャンディー１本

  2011-11-07 10:28:00
• 890:

  チョコボ

  6日・41.2キロ
  朝→寝てて食べず
  昼→サンドイッチ
  間→飴4〜5つ、フライドポテト
  夜→まぐろ丼、小うどん、チョコパフェ
  
  夕方からファミレスで友達とずっと喋ってました(^^;
  運動も出来てないのでスッキリしない(;o;)

  2011-11-07 10:39:00
• 891:

  チョコボ

  7日・？キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、巨峰
  昼→お弁当
  
  また体重はかり忘れた(__)

  2011-11-07 20:50:00
• 892:

  チョコボ

  夜→塩タン、牛すじと茄子煮込んだやつ、こんにゃく、ぶりの照り焼き
  ＊ジョギング１時間

  2011-11-08 00:51:00
• 893:

  チョコボ

  8日・41.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、巨峰
  昼→お弁当
  間→紅茶ワッフル
  夜→粕汁２杯、春雨サラダ、かしわ炊いたん３本
  ＊ジョギング１時間10分
  
  今は半身浴中ー。

  2011-11-09 02:32:00
• 894:

  チョコボ

  ＊半身浴40分
  
  やぱ半身浴気持ちいい(*^^*)

  2011-11-09 10:58:00
• 895:

  チョコボ

  9日・41.4キロ
  朝→ダノンビオ、りんご
  昼→ぶっかけうどん、卵の天ぷら
  間→カルピスソフトキャンディー
  夜→お寿司、赤だし、茶碗蒸し、刺身

  2011-11-10 10:29:00
• 896:

  チョコボ

  10日・41.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  昼→カップ焼きそば
  夜→友達と外食(鍋、寿司、天ぷら食べ放題)
  ＊ジョギング50分
  ＊半身浴40分
  
  ジョギングと半身浴は外食前にやった☆

  2011-11-11 11:00:00
• 897:

  チョコボ

  11日・41.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、りんご少し
  昼→お弁当
  
  まったく体重減らなくて(食べてるから仕方ないけど)、モチベーションが上がらない(-_-;)
  ほんとは38〜39キロが理想なんやけど。。。難しいです(>_

  2011-11-11 19:04:00
• 898:

  チョコボ

  夜→もだん焼き
  ＊半身浴30分
  
  もだん焼き二人前くらいの大きさを完食した！
  しかもジョギングも出来てない(;_;)

  2011-11-12 09:08:00
• 899:

  チョコボ

  12日・42.0キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  あー42キロ(;_;)自業自得。今月末までにまた40キロ代戻したい！
  とりあえず、今日の目標！
  ☆間食しない
  ☆１時間以上のウォーキングorジョギング
  ☆半身浴40分以上
  
  頑張る！！

  2011-11-12 09:19:00
• 900:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→うどんすき
  
  家に板チョコあったけど我慢(>_

  2011-11-12 23:21:00
• 901:

  チョコボ

  ＊ウォーキング１時間10分
  
  ウォーキングから帰って化粧も落とさず寝てしまいました(--;)
  目標達成ならず…

  2011-11-14 00:24:00
• 902:

  チョコボ

  13日・41.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、板チョコ1/3
  昼→クリームパスタ、板チョコ1/3
  間→板チョコ1/3、チョコサンデー
  夜→鉄板焼屋さんにて
  ＊半身浴１時間
  
  半身浴は昨日出来てない分、朝にやった(^^)/でも仕事休みで家にいてると延々食べちゃう…。
  明日の体重測定が怖い(;_;)

  2011-11-14 00:34:00
• 903:

  チョコボ

  体重43キロjust！！(;_;)
  とりあえず飲んだ分だけでも半身浴して戻します↓

  2011-11-14 01:12:00
• 904:

  チョコボ

  14日・42.4キロ
  朝→食べず
  昼→塩焼きそば、コロッケ２つ、牛タン
  
  これからウォーキングです！

  2011-11-14 17:11:00
• 905:

  チョコボ

  りかさん！(TT)久しぶり〜っ(●^o^)/☆
  彼氏や友達とご飯行くとたくさん食べちゃったり…すごく分かる！
  私も最近特に暴食してて、全然努力してません(>_

  2011-11-15 00:48:00
• 906:

  りか

  あたしも絶対体重増えた?今はかるの本っ気でこわいからこれからがんばって11月末にはかります?
  チョコボさん、いっしょにがんばりましょ〜??
  ちなみに今日食べたﾓﾉ
  昼→クリーム玄米ブラン
  夜→クリーム玄米ブラン
  仕事から帰って夜→クリーム玄米ブラン
  
  見事に三食クリーム玄米ブラン…チョコボさん心配ありがとぉ??
  体調子悪いなって思ったらやめます?
  
  

  2011-11-15 04:56:00
• 907:

  チョコボ

  夜→焼肉、白ご飯１杯、ピノ数個、ケーキ
  ＊ウォーキング１時間20分
  ＊半身浴20分
  
  弟の誕生日やったから実家でご飯&ケーキ。
  でもピノは余計(--;)！
  
  りかさん☆ほんま一緒に頑張ろぉね！
  三食玄米ブランてすごいね！でも見習わなきゃ:-(
  私も間食やめる！
  とりあえず今週末までには41キロ代に戻さないとやばい(^-^;

  2011-11-15 11:42:00
• 908:

  チョコボ

  15日・42.2キロ
  朝→トースト、ダノンビオ、キウイ(練乳がけ)
  
  今日から６連勤(>_

  2011-11-15 11:52:00
• 909:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→おでん
  ＊ウォーキング１時間
  
  はー、甘いもの食べたい(>_

  2011-11-16 00:40:00
• 910:

  りか

  昼→クリーム玄米ブラン
  夕方→おにぎり、チーズとクラッカー
  夜→クリーム玄米ブラン
  
  いきなり同伴入って客とバーいってチーズ食べちゃった?
  おにぎりが余計だったな?

  2011-11-16 04:07:00
• 911:

  チョコボ

  ＊半身浴30分
  
  りかさん(^^)/おはよ♪
  同伴とかがあるとダイエットしづらいよね(>_

  2011-11-16 10:43:00
• 912:

  チョコボ

  16日・42.6キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  昼→お弁当
  
  42キロがデフォルトになってるー(T_T)

  2011-11-16 14:50:00
• 913:

  チョコボ

  夜→ちりとり鍋(豚肉、キムチ、ニラ、もやし、玉葱、中華そば、雑炊)、豚肉とチーズのミルフィーユカツ、角煮入りのだし巻き玉子
  ＊半身浴50分
  ＊腹筋20回
  
  急遽晩ごはんは彼氏と外食へ。現在体重えらいことになってます(T-T)そんな食べ過ぎたつもりもないのに…(;_;)
  帰るのが遅くて歩きにいけずでした。
  前のように歩きに行けてないな…明日は歩きます！

  2011-11-17 02:28:00
• 914:

  りか

  夜ごはんおいしそぉ?
  りかも友達とごはん行ったからちょっと食べすぎちゃったかも?
  昼→クリーム玄米ブラン
  夕→クリーム玄米ブラン
  夜→アボカド豆腐、えびパン、ねぎ焼き、もちチーズ
  
  今日も友達と遊ぶからこわいな?
  
  

  2011-11-17 04:31:00
• 915:

  チョコボ

  17日・43.2キロ
  朝→ダノンビオ
  
  夜から体重戻らず(*_*)恐ろしい！！！

  2011-11-17 08:40:00
• 916:

  チョコボ

  りかさん☆
  美味しかったけど体重えらいことになっちゃった！！(笑)
  外食こわいよ〜(;_;)でも体重気にして楽しめないのは嫌やし(--;)
  せっかくの外食楽しんでね(>∀

  2011-11-17 08:52:00
• 917:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→白あえ、ツナサラダ(ごまダレ)、ミートソースパスタ
  
  今日はチョコの誘惑にも打ち勝ったし、夜ご飯のパスタも控えめにした(*^^*)
  もう少ししたら運動いこ♪

  2011-11-17 20:43:00
• 918:

  チョコボ

  ＊ジョギング１時間
  ＊半身浴１時間
  ＊腹筋20回

  2011-11-18 02:18:00
• 919:

  チョコボ

  18日・41.8キロ
  朝→トースト、ダノンビオ
  
  久々の41キロ代！(ギリギリ)(;_;)
  とりあえず41キロ安定させるっ

  2011-11-18 10:25:00
• 920:

  りか

  チョコボさんは運動もしっかりしていてすごいっ??りかはがんばって半身浴30分と出勤でﾍﾙｼｱのんで駅まで歩くぐらい…??
  今日なんて彼氏と食べ放題のバイキング行っちゃったから下剤飲んで寝ます?
  昼ごはんは100?カロリーのﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄにしといてよかった?

  2011-11-19 01:08:00
• 921:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→ちゃんこ鍋
  
  バイキングいいなぁ♪♪バイキングって楽しくていっぱい食べちゃうよね(>_

  2011-11-19 08:50:00
• 922:

  チョコボ

  19日・42.0キロ
  朝→ダノンビオ

  2011-11-19 09:11:00
• 923:

  チョコボ

  昼→お弁当
  夜→すき焼き風鍋、ミンチカツ、フランクフルト２本、粕汁
  
  夜あとなんか食べたような…？とりあえず食べ過ぎ(-_-;)
  運動なし(>_

  2011-11-20 16:09:00
• 924:

  りか

  きのうは彼氏と嵐山に行って暴食?
  じゃがりこ、プリッツ、ポテチ、コロッケ、うなぎ丼、吸い物…カロリー計算するの恐すぎる?
  今日はﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ?
  昨日食べすぎたから今日は控えめにしよう?

  2011-11-21 15:57:00
• 925:

  チョコボ

  20日・41.6キロ
  朝→タマゴハムサンド
  昼→お弁当
  夜→フライドポテト、唐揚げ、シーザーサラダ(全部ちょっとずつ)
  ＊半身浴１時間以上
  
  ちょっとしたパーティーに出席して夜はほとんど食べず。
  半身浴の時間もあんまり覚えてない(-_-;)てか友達と長電話してて後半ほぼ水風呂(笑)
  

  2011-11-22 01:47:00
• 926:

  チョコボ

  21日・41.2キロ
  朝→食べず
  昼→タマゴサンド、カツサンド
  間→板チョコ１枚
  夜→カレー２杯、板チョコ１枚
  *ウォーキング１時間
  *半身浴50分
  
  仕事のミスをひきずっちゃってなかなかレス出来ずです。。はぁ(;_;)
  りかさん☆
  嵐山イイナー(*^^*)紅葉？？私も来週か来月に計画してるよ♪
  なんかお勧めのデートコースあったら知りたいなぁ♪(^^)v

  2011-11-22 01:59:00
• 927:

  りか

  今日はﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄとクリーム玄米ブランだけで過ごせた?
  明日もがんばろぅ??

  2011-11-22 03:12:00
• 928:

  チョコボ

  22日・？キロ
  朝→ダノンビオ、いちご(練乳がけ)
  
  寒くて服脱げんくて体重はかってない！(笑)
  てかてか残り50レスやー(ToT)

  2011-11-22 08:51:00
• 929:

  りか

  30分半身浴中?
  体重41.8?
  やっぱり増えてる???
  
  チョコボさん、紅葉は来週がピークみたいですよ??あたしが行った時はまだ少し緑がかってました?
  ちょっと遠いけど水鏡があるお寺(名前がでてこない…?)夜にライトアップされていて綺麗でした?
  
  

  2011-11-22 15:11:00
• 930:

  りか

  ↑紅葉、来週じゃなくて今週がピークだった??

  2011-11-22 15:18:00
• 931:

  りか

  夕方→クリーム玄米ブラン夜→えびと卵がのったパンここまでは順調?
  さっき→天下一品のラーメンとからマヨ丼半分ずつ?
  チョコボさん…彼氏とデートは楽しいけどごはんのセーブができません?
  お寺は大覚寺でした??
  日曜日も車混んでて駐車場見つけるのも大変でしたよぉ??

  2011-11-23 04:11:00
• 932:

  チョコボ

  夜→551豚まん２つ、ベーコンとほうれん草の炒めもの、スパゲティーサラダ、アイス２本

  2011-11-23 22:16:00
• 933:

  チョコボ

  りかさん☆
  わかる！彼氏とおるとめっちゃ食べてしまうよね(^^;
  私の場合はデートじゃなくても食べてるけど…今日も一人で暴走してしまった(>_

  2011-11-23 23:00:00
• 934:

  チョコボ

  23日・41.2キロ
  朝→食べず
  昼→カップ焼きそば、551豚まん
  間→アイス２〜３本、飴、ケンタッキービスケット
  夜→ケンタッキーフライドチキン、焼鳥、マカロニサラダ、生野菜のサラダ、エッグタルト
  ＊ウォーキング１時間(途中雨宿りしつつ)

  2011-11-24 10:52:00
• 935:

  りか

  昼→おからクッキー
  夕方→おにぎり
  夜→おからクッキー
  
  

  2011-11-26 21:16:00
• 936:

  りか

  深夜→おにぎり
  計662kcal
  最近クリーム玄米ブラン食べてないな??

  2011-11-27 02:21:00
• 937:

  りか

  27日
  半身浴30分
  19時→クリーム玄米ブラン

  2011-11-27 19:19:00
• 938:

  りか

  28日
  昨日下剤飲んで寝た?
  13時半過ぎ→おからクッキー
  

  2011-11-28 14:00:00
• 939:

  りか

  夕方→おにぎり、おからクッキー
  
  おからクッキーおいしいのに100kcalしかないのがいい?

  2011-11-28 19:21:00
• 940:

  りか

  夜→おにぎり
  計620kcal
  
  

  2011-11-29 01:04:00
• 941:

  りか

  29日
  41.4?
  半身浴30分
  はやく41?代から抜けだしたい?

  2011-11-29 14:56:00
• 942:

  りか

  昼→クリーム玄米ブラン
  夕方→おにぎり
  間→パイナップル一口
  夜→おにぎり
  計611kcal

  2011-11-30 02:00:00
• 943:

  名無しさん

  はじまして！
  わたしも今日からダイエットしますｯ(^O^)
  クリーム玄米ブランを夜ご飯と朝ご飯にとりいれてみます。ダノンビオも朝にとりいれてみます?
  体重は今で40.8なので1?マイナスを目指します?

  2011-11-30 18:24:00
• 944:

  りか

  30日41.4?
  昼→クリーム玄米ブラン
  夕方→きゅうりの漬け物、軟骨のから揚げ、ごはんのクリーム煮
  夜→おにぎり
  計801kcal
  
  夕方ごはん食べに行ったけど少しずつ食べれた??
  名無しさんもいっしょにがんばりましょぉ?

  2011-12-01 01:09:00
• 945:

  さや

  名無しもあれなんでさやです！
  今日体重計ると40.5?でしたｯ(^O^)
  順調に頑張ります??

  2011-12-01 23:11:00
• 946:

  りか

  さやさん一緒にがんばりましょう?
  1日
  昼→クリーム玄米ブラン
  夕方→オムライス、野菜ちょっと、ビーフシチュー
  夜→さくさくパンダ、スナック菓子
  計917kcal
  
  ちょっと食べ過ぎちゃった?
  下剤飲んで寝よう?

  2011-12-02 00:34:00
• 947:

  りか

  2日
  夕方→おにぎり
  夜→クリーム玄米ブラン
  夜→クリーム玄米ブラン
  計557kcal

  2011-12-03 12:18:00
• 948:

  名無しさん

  さやです?
  何か便秘気味でﾔﾊﾞｲです?

  2011-12-03 21:39:00
• 949:

  りか

  6日
  昼→クリーム玄米ブラン
  夕→クリーム玄米ブラン
  間→クリーム玄米ブラン
  夜→バタートースト、ビーフシチュー
  

  2011-12-07 04:37:00
• 950:

  名無しさん

  体重落ちました?
  夜はクリーム玄米ブランで今は40?きりました?

  2011-12-15 22:46:00
• 951:

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  あぼ～ん
• 952:

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  あぼ～ん
• 953:

  名無しさん

  恐ろしい..
  や、野菜とかは食べないの..？
  

  2014-01-26 12:08:00
• 954:

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  あぼ～ん
• 955:

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  あぼ～ん