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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
206:
主
チョコボさん>>昼の仕事だよp(^^)q?夜は1年前にあがりました?でも夜辞めて一気に太ったって感じ??
2011-05-05 13:27:00 -
207:
チョコボ
>>主さん
そうだったんだ☆生活リズムが変わると大変だよね(>_2011-05-05 14:03:00 -
208:
主
チョコボさん>>だと思う??かなり美意識下がっちゃったもんね(>_
2011-05-05 15:26:00 -
209:
チョコボ
>>主さん
そっかあ〜(>_2011-05-05 20:26:00 -
210:
チョコボ
夜→ごはん一杯、フライドチキン、玉子とグリーンピース炒ったもの、サヤエンドウ炒ったもの
フライドチキン一本で我慢したよ！
今日、仕事の休憩中に差し入れで大量のお菓子をいただいたんやけど、全部我慢！
旅行で間食解禁したせいか、お菓子我慢するの大変なってたし。。
油断は禁物やね…↓
今日も一時間のウォーキングと10回だけ腹筋やって(笑)、今は半身浴中〜2011-05-06 00:14:00 -
211:
チョコボ
45.0
朝→トースト、いちご、ダノンビオ
全然痩せない！見た目も変化ないし。。
一ヶ月一キロでも痩せれたらいいと思ってたけど、そのペースにも乗れてない↓2011-05-06 09:00:00 -
212:
チョコボ
昼→お弁当
間→グミ１つ
勧められるままグミ食べちゃった(T-T)2011-05-06 19:34:00 -
213:
チョコボ
夜→ホウレン草のごま和え、キャベツ千切り、ポテトとハムのマカロニサラダ、豆腐、豚のしょうが焼き
食べる順番を意識して一品ずつ完食してったら、しょうが焼き全部食べれなかったのとお米も食べずに済んだ！
少しだけどカロリーセーブ☆2011-05-06 22:54:00 -
214:
主
ちょっと私情で更新出来ないんで又きます｡
2011-05-06 23:44:00 -
215:
チョコボ
>>主さん
大丈夫？(>_2011-05-07 08:24:00
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