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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
211:
チョコボ
45.0
朝→トースト、いちご、ダノンビオ
全然痩せない！見た目も変化ないし。。
一ヶ月一キロでも痩せれたらいいと思ってたけど、そのペースにも乗れてない↓2011-05-06 09:00:00 -
212:
チョコボ
昼→お弁当
間→グミ１つ
勧められるままグミ食べちゃった(T-T)2011-05-06 19:34:00 -
213:
チョコボ
夜→ホウレン草のごま和え、キャベツ千切り、ポテトとハムのマカロニサラダ、豆腐、豚のしょうが焼き
食べる順番を意識して一品ずつ完食してったら、しょうが焼き全部食べれなかったのとお米も食べずに済んだ！
少しだけどカロリーセーブ☆2011-05-06 22:54:00 -
214:
主
ちょっと私情で更新出来ないんで又きます｡
2011-05-06 23:44:00 -
215:
チョコボ
>>主さん
大丈夫？(>_2011-05-07 08:24:00 -
216:
チョコボ
45.2キロ
朝→黒糖バターロール(172)、ダノンビオ(47)
昨日はウォーキング一時間と半身浴。2011-05-07 08:57:00 -
217:
チョコボ
昼→お弁当
夜→ｽﾗｲｽｵﾆｵﾝとトマトとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのサラダ、グリーンピースと卵の和え物、ハンバーグ半分
今日も食べる順番を意識したらハンバーグ半分とごはん食べれなかった(*^^*)
これからウォーキングします☆2011-05-07 21:36:00 -
218:
チョコボ
急遽友達に誘われて焼き肉行くことに！
絶対食べすぎひんようにしなきゃ(T-T)2011-05-08 21:08:00 -
219:
チョコボ
夜→焼肉、バニラアイス
あんまりガツガツは食べなかった…と思う(--;)
ビビンバ回避できたのに、バニラアイス食べちゃったー！
明日からまた頑張る(^^;☆2011-05-09 01:41:00 -
220:
チョコボ
44.6
朝→ダノンビオ
思いのほか体重マシやった！
胃もたれてるからヨーグルトだけにしとこ。
今日の夜もウォーキング出来ないかもしれんから今からウォーキング！2011-05-09 10:12:00
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