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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
246:
チョコボ
44.4キロ
朝→トースト、いちご、ダノンビオ
昨日はデザート我慢成功☆
履くだけで１時間に400カロリー以上も消費するパンストを昨日ドンキで購入して、今日さっそく履いてみた！
意味あるか分からないけど(笑)これから出勤です♪2011-05-15 09:12:00 -
247:
チョコボ
昼→お弁当
夜→冷やし中華、お豆腐、グリーンピースの卵とじ
今はウォーキング中！♪2011-05-15 22:26:00 -
248:
チョコボ
44.4キロ
朝→トースト、いちご、ダノンビオ
昨日は１時間のウォーキングと半身浴で、夜体重はかっても45キロいってなかった(^^)d
この調子で次は43キロ代に乗れるよう頑張る☆2011-05-16 08:51:00 -
249:
主
いいな?いいな?羨ましい！！(>_
2011-05-16 13:31:00 -
250:
チョコボ
>>主さん
入院生活ってほんと痩せそう！！(^ω^)
体重計れやんの辛いよね↓気になるなぁ(>_2011-05-16 19:58:00 -
251:
チョコボ
昼→お弁当
夜→ポテトサラダ、お豆腐、キャベツの千切り、一口カツ
一口カツ一個でいけた(*^^*)
今体重はかったら44.6キロで更にやる気でた∩(^ω^)∩
2011-05-16 20:54:00 -
252:
チョコボ
44.0
朝→トースト、ダノンビオ
ここ最近順調に体重減ってってる(^^)d
昨日のウォーキング、妹と喋りもってダラダラしてしまったから今日はちゃんとしないと！
昨日からほんまに腹筋始めました。まずは20回！2011-05-17 10:27:00 -
253:
チョコボ
昼→お弁当
夜→白和え、水炊き
ウォーキング一時間して今半身浴中。
明日でダイエット初めて一ヶ月やあ(*^^*)2011-05-18 00:07:00 -
254:
チョコボ
＊一ヶ月経過＊
45.8キロ→44.2キロ(−1.6キロ)
w65センチ→63.5センチ(−1.5センチ)
少しずつ少しずつ減ってくれました(*^^*)
昨日は早速腹筋し忘れましたが(笑)、これからもウォーキングと軽い食事制限、あとは腹筋で頑張ります！2011-05-18 22:19:00 -
255:
チョコボ
朝→トースト、いちご、ダノンビオ
昼→親子丼、ミニうどん
間→チョコアイス
夜→モツ鍋、サーモンのお造り、だし巻き玉子、枝豆
今日は彼氏と梅田ブラブラしてきました♪
結構歩いたけどそれ以上に食べたので、これからウォーキングです☆2011-05-18 22:44:00
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