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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
266:
チョコボ
20日
夜→お寿司、たいのお造り、卯の花、野菜炒め
*ウォーキング一時間
*腹筋20×2set
昨日の夜は銭湯いってサウナで汗かいてきました(*^^*)
しかもサウナで調子のって腹筋頑張った！2011-05-21 09:04:00 -
267:
チョコボ
44.2キロ
朝→トースト、ダノンビオ
今日はミーティングがあるからウォーキング出来ないかも(*_*)2011-05-21 10:12:00 -
268:
主
チョコボさん>>ありがと?てゆーか44.2?とか凄い痩せたね??43?代まですぐじゃん(^^)?いいなあー?
2011-05-21 13:15:00 -
269:
チョコボ
>>主さん
ありがとー！！今日リアルではじめて、痩せた？って気づいてくれる人もいてダブルでhappyだよぅ(T_T)
早く43キロいきたい(^^)/少し停滞気ぎみなのが気になる…2011-05-21 22:40:00 -
270:
チョコボ
昼→お弁当
夜→スナックエンドウの卵とじ、春雨サラダ、めんたいこ
今日は仕事で帰るのが遅くて、今ご飯食べ終わりました(--;)
こんな時間に春雨サラダいっぱい食べちゃった↓
40分だけでもウォーキングしてきます！2011-05-21 23:39:00 -
271:
チョコボ
44.0キロ
朝→フランスパン、いちご、ダノンビオ
昨日はウォーキング40分のみ。また腹筋前に寝ちゃいました(-_-;)
有言不実行で情けない…
今朝から生理なりました(*_*)生理後の痩せ期に期待してます(笑)2011-05-22 09:05:00 -
272:
主
だってチョコボさんちゃんとｺﾂｺﾂ頑張ってるもん??何かあたしまで嬉しいやp(^^)q?ちなみにあたしも今生理中です?(*_*)早く体重測りたいな〜。入院する前52?くらいだったかな？1?は痩せてると思うんだけどな(^_^;)?
2011-05-22 12:27:00 -
273:
チョコボ
昼→お弁当
>>主さん
主さんいい人や〜〜(T-T)笑
ほんとに嬉しい☆今までのコツコツを無駄にしないように頑張るね！
２週間ヘルシーな食生活やったし、ほんと痩せてそうやんね♪
１キロ落ちてたらテンションあがるねぇ↑2011-05-22 20:21:00 -
274:
チョコボ
夜→豆腐、キャベツの千切り、しょうが焼き
*ウォーキング１時間
*半身浴なう
今日はいつもよりゆっくりめのウォーキング(^^)d2011-05-22 23:48:00 -
275:
チョコボ
*腹筋20回
めずらしく腹筋しました(笑)
おやすみなさい〜ZZZ(__)2011-05-23 01:33:00
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