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＞ビューティ：ダイエット

153?▼56?

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  • 1:

    ?

    昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?

    2011-03-18 13:27:00
  • 316:

    チョコボ

    昼→お弁当
    夜→豚トロ豚カツetcの豚肉料理のお店

    ドカ食いやっちゃった(T-T)もー…情けない！ドカ食いした事実は変えられないし、これからウォーキングするっ(`Д´)
    主さん、置き換えダイエット始めるん？(*^∀^*)しかもチゲスープとか美味しそう(笑)
    逆に主さんの食にｽﾄｲｯｸになれるとこがまじで尊敬するわあ(>_

    2011-06-02 00:28:00
  • 317:

    主

    *ｽﾃｯﾊﾟｰ30分

    チョコボさん>>ゆっても肉類ないのと､炭水化物食べないだけで､水炊きと違ってﾀﾞｼのｶﾛﾘｰが全然違うから効果あるのか分かんないけどね(^_^;)笑?美味しいし､野菜だけやからっていっぱい食べちゃうし???

    普通に食べて運動して健康的に痩せたいよー?

    2011-06-02 02:29:00
  • 318:

    チョコボ

    43.2キロ
    朝→いちご、ダノンビオ

    朝イチでお通じあったから体重まだマシ(^^;
    でも朝ごはん食べてまたすぐ寝てしまった↓お昼ごはん食べる前にコアしよう(>_>主さん
    ちゃんとｽﾃｯﾊﾟｰも取り入れててすごいよ☆足の調子はいいの？(*^^*)
    鍋はいっぱい食べてもｶﾛﾘｰ低いからダイエットに良いっていうし、１週間でも体重変化しそうだね♪(・o・)ﾉ

    2011-06-02 12:19:00
  • 319:

    チョコボ

    43.2キロ
    朝→いちご、ダノンビオ

    朝イチでお通じあったから体重まだマシ(^^;
    でも朝ごはん食べてまたすぐ寝てしまった↓お昼ごはん食べる前にコアしよう(>_>主さん
    ちゃんとｽﾃｯﾊﾟｰも取り入れててすごいよ☆足の調子はいいの？(*^^*)
    鍋はいっぱい食べてもｶﾛﾘｰ低いからダイエットに良いっていうし、１週間でも体重変化しそうだね♪(・o・)ﾉ

    2011-06-02 13:27:00
  • 320:

    主

    6/2*50?
    昨日から+0.4?

    ん？？？(笑)何で?増えてる意味が分からないよ?
    昨日体重計壊れてたのかな？(笑)あーだるっ！(T_T)

    チョコボさん>>ｽﾃｯﾊﾟｰくらいなら大丈夫?けど久々すぎて死ぬかと思った(笑)
    大体20分くらいから代謝が始まるんだけど､やぱ40分しないと効果的にもったいないかなあ？(__)

    2011-06-02 13:48:00
  • 321:

    主

    朝ご飯*寝てた
    昼ご飯*こてっちゃんともやし炒め.卵焼き.米1杯

    思ったより入らなくて吐きそ(__)?今日は夜抜きます｡やぱ脳内がﾃﾞﾌﾞだから食べる前って量のｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ない(笑)昼はしっかり食べるdietにしてるけど｡｡
    せっかく胃が小っさくなってるのにもったいない事しちゃったm(__)m??

    2011-06-02 15:10:00
  • 322:

    チョコボ

    >>主さん
    20分から脂肪を消費してくらしいから、やっぱ40分するほうが消費量増えて効果的かも(>_∀

    2011-06-02 15:33:00
  • 323:

    主

    チョコボさん>>ありがとぉ〜(T_T)??やっぱりRECOとdiet仲間大事だわ???凄い励みにも為にもなる(^^)
    そうやんね！一応これでもﾋﾟｰｸから6?減だしね??
    ｽﾃｯﾊﾟｰは彼氏が"せっかく頑張ってるのに40分しやなもったいない"ってゆうの?｡｡(笑)10分で変わるなら確かに損な気もするけど?

    2011-06-02 16:49:00
  • 324:

    主

    *ｺｱﾘｽﾞﾑ

    暇やし今日お昼いっぱい食べたからその分だけでもって思って何年ぶりかにしてみたけど｡｡｡無理??(笑)

    汗はかいたけど難しくて全然真似出来ひんしついていけない(笑)昔もさほど出来てた訳ちゃうけど今は酷い(*_*)
    でも開き直って無茶苦茶に動いて楽しかった?(笑)

    やぱｺｱはもおちょっとお腹の肉とれてからかな??

    2011-06-02 18:10:00
  • 325:

    チョコボ

    >>主さん
    その日のﾃﾝｼｮﾝとか体調で調整してみるのは？私もそうやって毎回のウォーキングの時間変えてるよ(^-^)v40分頑張れた日はすごい達成感でﾓﾁﾍﾞもあがりそう☆
    コア本気でむずかしいよね(>_

    2011-06-02 20:58:00
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