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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
326:
チョコボ
昼→ラザニア
夜→トマトとアボカドのサラダ、カツカレー
*コアリズム(２回)
これからウォーキング〜(^^)今日は休みやったからはりきってコアした！
でもカレーも結構食べたからね(-_-;)2011-06-02 21:12:00 -
327:
主
夜ご飯*ﾖｰｸﾞﾙﾄ.煎餅1枚.蒟蒻ｾﾞﾘｰ2つ
完全に抜くのは無理だった(*_*)しかも急用で今出てるからﾗﾃﾗﾙ出来てない?
今日はﾀﾞﾒﾀﾞﾒだあー(>_>これから気分で変えてみる??ｺｱはもおちょい痩せてからと暇な時だけしようかな(^^)2011-06-03 00:24:00 -
328:
チョコボ
*ウォーキング1時間10分
*腹筋30回
*半身浴
下腹ぽっこりって何が効くんやろ(-.-)下腹全然変わらへん↓
>>主さん
でも総ｶﾛﾘｰ全然低いやん(^^)d用事とかあるとﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ出来やんから不安なるよね↓2011-06-03 01:09:00 -
329:
チョコボ
42.8キロ
朝→トースト、いちご、ダノンビオ2011-06-03 10:25:00 -
330:
主
6/3*49.6?
昨日から-0.4?
朝ご飯*ふりかけご飯半分
昨日は結局ﾗﾃﾗﾙ出来ないわ寝不足だわで最悪(*_*)
ｺｱﾘｽﾞﾑで全身筋肉痛だし?2011-06-03 11:01:00 -
331:
主
昼ご飯*無し
な〜んかお腹の調子悪いってゆうか下痢気味で食べれない(*_*)?2011-06-03 13:01:00 -
332:
主
夜ご飯*置き換えｽｰﾌﾟ
2011-06-03 20:36:00 -
333:
名無しさん
昼→お弁当
夜→豆腐、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾁｬﾌﾟﾁｪ、ほうれん草のゴマ和え
*ウォーキング１時間
*半身浴なう
主さん全然食べてないね〜(>_2011-06-03 23:50:00 -
334:
主
*ｽﾃｯﾊﾟｰ40分
ﾗﾃﾗﾙって書いたりｽﾃｯﾊﾟｰって書いたりしてるけど同じです(^^)?
チョコボさん>>今日さっそく40分頑張ったよ???
10分違うだけで死ぬ程しんどいけど達成感やばい??けど毎日は100!無理(笑)
食事は夜の置き換えガッツリ食べてます??チョコボさんはﾊﾞﾗﾝｽ良いし､半身浴とかもしっかりしてるからそっちのが良いと思う?
ほんであたしの場合チョコボさんより遥かにおﾃﾞﾌﾞだからね(T_T)笑?2011-06-04 00:16:00 -
335:
チョコボ
お腹空いて起きた(笑)食への執念こわい。。
>>主さん
40分おつかれ〜(^-^)＊頑張った分燃焼した脂肪量も多いから、やぱ達成感あるよね！
実のところ食事のﾊﾞﾗﾝｽあんまり良くないんだよね…(*_*)トーストにはバターとゆずｼﾞｬﾑたっぷり、昨日のﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞにはマヨたっぷり、毎日ジュースがぶがぶ飲むし(笑)
もっとｽﾄｲｯｸになれれば良いんだけど、食への楽しみがなくなっちゃうとｽﾄﾚｽたまるからさ(T-T)今はこれが精一杯(笑)
主さんは食事制限しっかり出来てるのすごいと思う！☆2011-06-04 05:45:00
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