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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
336:
チョコボ
42.8キロ
朝→トースト、ダノンビオ2011-06-04 10:50:00 -
337:
主
6/4*49.4?
昨日から-0.2?
朝ご飯>>韓国のりのおにぎり1つ
チョコボさん>>そおなんだ(笑)けどそれでも結果順調に痩せててｽﾄﾚｽも堪らないんだったらいいやん??
主はｽﾄｲｯｸにしててもｲｷﾅﾘ爆食したりするから(笑)2011-06-04 11:13:00 -
338:
主
昼ご飯*無し
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて食べる間がない ?2011-06-04 13:16:00 -
339:
チョコボ
昼→天下一品(こってりラーメン餃子定食)
間→ﾌﾛｰｽﾞﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾀﾞｲｴｯﾄ中とは思えないﾒﾆｭｰ(*_*)彼氏の仕事の合間に会うことが出来たからお昼食べに行ったんだけど、一緒になって私まで食べ過ぎた↓
油の取りすぎかﾌﾛｰｽﾞﾝﾖｰｸﾞﾙﾄのせいか分からないけどお腹くだしたし(笑)
今日はコアしなきゃ！2011-06-04 17:07:00 -
340:
主
夜ご飯*置き換えｽｰﾌﾟ
てか帰って体重測ったら､今日おにぎり1個食べただけやのに50?とかなってたし?忙しかったから逆に減ってると思ってたのに最悪(*_*)しかもやたらしんどい思たら熱あったしね！
今日はｽﾃｯﾊﾟｰおやすみします?｡｡
食欲ないのが幸いです??2011-06-04 20:36:00 -
341:
チョコボ
>>主さん
熱とかしんどいなあ(T-T)大丈夫？？
安静にしてねm(__)m2011-06-04 23:19:00 -
342:
チョコボ
夜→白和え、造り盛り合わせ(鯛、ひらめ、はまち) 、そうめん
*ウォーキング１時間
*コアリズム２回
*ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ１回
*半身浴なう
だらけ気味な食生活が続いてたから自分に喝入れて、夜ごはんの後一気に頑張ってみた！
少し痩せると甘えがでるな。。まだまだ目標には程遠いし頑張る！
目指せｴﾘｰﾛｰｽﾞ(笑)主さんは誰か体型の目標にしてる人いる？？(*^^*)
ってかずっとお腹ﾋﾟｰﾋﾟｰで、トイレしすぎてお尻痛いよ(-_-;)2011-06-04 23:37:00 -
343:
チョコボ
*ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２回目
*腹筋30回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ続けたい！効きそう！
太ももの隙間が欲しい(*´Д｀)
明日も頑張るぞ〜ｵﾔｽﾐ☆2011-06-05 01:36:00 -
344:
チョコボ
42.8キロ
朝→トースト、ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
ビオじゃないからお通じくるの遅い(>_2011-06-05 09:49:00 -
345:
チョコボ
昼→お弁当
夜→豆腐、チンゲン菜ともやしの炒めもの、トンテキ
*ウォーキングなう
内腿が筋肉痛なってる！ウォーキングして気づいた(^-^)v
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの効果かな？2011-06-05 22:09:00
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