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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
406:
チョコボ
昨日のmenu
昼→お弁当
夜→お豆腐、ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、ｵﾑﾗｲｽ
*ウォーキング50分
昨日疲れてウォーキング50分でやめた(--;)しっかり歩かな〜↓2011-06-24 09:15:00 -
407:
チョコボ
↑重複した(;_;)
42.2キロ
朝→トースト、ダノンビオ
早くに仕事あがれたら今日も１時間半ウォーキングしたい♪
雨降らないように(>_2011-06-24 09:18:00 -
408:
チョコボ
昼→お弁当
夜→煮物、冷やし中華
*ウォーキングなう
１時間半頑張るっ2011-06-24 21:54:00 -
409:
チョコボ
42.2キロ
朝→トースト、ダノンビオ
昼→お弁当
昨日は１時間半のウォーキングのみ！今日めんどくさいけど…痩せ期を無駄にしたくないし、頑張らねば(*_*)2011-06-25 20:50:00 -
410:
チョコボ
昨日
夜→ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、煮物、鶏肉と玉葱のぽん酢和え
*ウォーキング１時間2011-06-26 09:52:00 -
411:
チョコボ
42.2キロ
朝→トースト、ダノンビオ
今朝ウエスト測ったら61センチやった♪体重以上のｽﾛｰﾍﾟｰｽで減ってる(笑)
お腹・ウエスト痩せってなにがいいんかな？
とりあえず今日はウォーキングとコアもしたいなっ(^-^)2011-06-26 10:04:00 -
412:
チョコボ
昼→お弁当
夜→チャプチェ、豆腐、だしまき卵
*ウォーキングなう
帰ったらコアする！2011-06-26 22:17:00 -
413:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間20分
*コアリズム2011-06-27 09:01:00 -
414:
チョコボ
42.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ
*腹筋30回2011-06-27 10:25:00 -
415:
主
チョコボさんお待たせ?(笑)やっと病み期から復活しました(^0^)/?
かなり中休みでstart遅れたけどもお絶対頑張るっ?今は生理痛で苦しんでる最中なので､終わるまでは食事だけ改善します?
RECOはｷﾘ良く7月からっ?
生理長いからやだな??
さあー頑張ろっ??2011-06-28 00:22:00
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