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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
416:
チョコボ
>>主さん
病み期脱出おめでとー！待ってたよ〜(;_;)
これから二人で頑張って、しんどいときは乗り越えていこうね！
生理痛辛いけど、それ越えたら痩せ期やし☆がんばろっ♪2011-06-28 08:47:00 -
417:
チョコボ
昨日
昼→ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
夜→そうめん、おくら、ﾏｯｼｭﾙｰﾑのﾊﾞﾀｰ炒め、なすの田楽
*腹筋30回2011-06-28 08:50:00 -
418:
チョコボ
42.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ
昨日ご飯食べてすぐ寝てしまって、ウォーキング出来ひんかった(;_;)
最悪↓今日は絶対歩かな！仕事残業なりませんように(>_2011-06-28 10:24:00 -
419:
主
チョコボさん>>待たせてごめんね(-.-;)
でもちょこちょこ見てはいたんだよ?チョコボさん頑張ってるなあーって?
うんうん?2人で頑張ろ?
てか今日昼しっかり食べたのに上司が差し入れでﾐﾝﾁｶﾂ買ってきて"熱いうちに食べや〜"って(*_*)?
脂っこくて吐きそう(笑)
夜は抜かなくちゃ??2011-06-28 13:07:00 -
420:
チョコボ
昼→お弁当
夜→ほうれん草のお浸し、ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、かつおたたき、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
*ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰなう
今までﾙｰﾑﾗﾝﾅｰした時でもウォーキングって書いてたけど、今日から分けて書くことにします★
てか、急遽彼氏と銭湯いくことなった(*^^*)嬉しいけど運動全然出来てない↓2011-06-28 22:26:00 -
421:
チョコボ
ってレスした瞬間、彼氏からドタキャン電話↓
なのでﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ引き続きやります(笑)2011-06-28 22:29:00 -
422:
チョコボ
昨日
*ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ30分
*腹筋20回×２set
*サウナ
夜結局銭湯いって(笑)、ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ30分のみ(>_2011-06-29 09:03:00 -
423:
主
チョコボさん>>夜抜くの辛いけど運動のが辛い(笑)
1番ﾀﾞﾒなﾀｲﾌﾟですね(-.-;)ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰあるのいいね??
実家にはあるけど自分ちに置く場所がない?(笑)
明後日からRECOするのはいいけど今51?くらいある?2?ﾘﾊﾞ?もったいな?2011-06-29 14:18:00 -
424:
名無しさん
この時期日焼けしてしまうし踏み台昇降いいですよ?
６〜９センチの台で
踏み台の方が効果早いって方も多いです?
わたしはヒップもあがりました！2011-06-29 14:39:00 -
425:
主
429さん>>ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます(^o^)?
ｽﾃｯﾊﾟｰよりも効果あるのかな？色々してみます?2011-06-29 17:49:00
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