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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
626:
チョコボ
40.8キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、ﾊﾟｲﾝ
痩せてる〜っ(笑)半身浴と夜ご飯の量少なめやったからかな(^-^)
しかもｳｴｽﾄ60cmｼﾞｬｽﾄなってた☆
少しずつやけど続けてたら結果って出るみたい。2011-08-05 09:30:00 -
627:
主
8/5＊48.8?
前日比＊-0.6?
チョコボさん>>でも1日1食で間食ﾀﾞﾗﾀﾞﾗした方が太る的な事聞いた事ある?
てか凄い凄い?いいなー?もう40?とかあたしからしたら十分??(笑)
まだ辞めないでね(TT)2011-08-05 18:21:00 -
628:
チョコボ
昨日
昼→お弁当
夜→なめこの味噌汁、豆腐、おから、じゃがいもと牛肉の炒めもの
*ウォーキング１時間30分
*半身浴20分
腹筋する前に寝てしまった(-.-)
>>主さん
えっそうなんや！でも主さん着々と体重減ってる(*^^*)
もちろんまだ続けるよ☆人生初の30キロ代みてみたい(笑)2011-08-06 08:36:00 -
629:
主
8/6＊48?
前日比＊-0.8?
何か痩せてるし！(笑)体重計壊れたのか？(ｰｰ;)2011-08-06 16:22:00 -
630:
チョコボ
41.2キロ
朝→もも、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼→ﾋﾟｻﾞ、ﾎﾟﾃﾄ2011-08-06 16:23:00 -
631:
名無しさん
すごい順調ですね?うらやましい?カロリーはどんくらいとってるんですかぁ?
2011-08-06 16:31:00 -
632:
主
649さん>>あたしはあんまりｶﾛﾘｰは考えてないかな?今とか中休みみたいなってるし(笑)
頑張ってる時は食事控えめの､ｽﾃｯﾊﾟｰと半身浴してますっ(^_^)?
てか今日飲み会やからﾋﾟﾝﾁだあーっ(ｰｰ;)
来週からｽﾃｯﾊﾟｰやら又気合いいれてこ！！?2011-08-06 17:59:00 -
633:
うぉな
649》です
名乗ってみました?そうなんですかぁ?ｶﾛﾘｰ関係なく食べても大丈夫なんですね?何に気をつけてらっしゃいますかぁ?2011-08-06 23:46:00 -
634:
チョコボ
夜→肉じゃが、玉子焼き、わかめの味噌汁
*ウォーキング１時間10分
*半身浴30分
*腹筋40回
*横腹筋左右10回ずつ
>>主さん
めちゃ順調やん〜！(*^^*)停滞期抜けたね☆
主さんちゃんと体重意識できてたから(^^)d
来週から更に頑張ろー！2011-08-07 02:07:00 -
635:
チョコボ
>>うぉなさん
私もあんまり…というか、全然ｶﾛﾘｰ意識してないです(^o^;)
夜ご飯にお米を極力食べないのはずっと実行してます☆2011-08-07 02:11:00
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