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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
646:
主
チョコボさんはいけると思うっ??だけどあたしは後4ヶ月程で10?減だよ??無理無理(笑)まあでも昔38ん時とか運動が大っ嫌いで筋肉とか全く無かったし､良い痩せ方したら40〜42くらいでも満足するかもしれないけどね(^^)?
2011-08-09 01:05:00 -
647:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間
>>主さん
主さんやったら１ヶ月2.5キロ減いけそうやけどな(*^^*)
主さん食事制限ｽﾄｲｯｸに出来るし♪
ほんと見た目が一番重要やんね(^^)/私お腹ぶよぶよやわ(笑)
ちゃんと腹筋しなあかん(>_2011-08-09 10:17:00 -
648:
主
8/9＊48.6?
前日比＊+0.2?
チョコボさん>>確かに1ヶ月､2.5?減って考えたらいけそうだけど､､?
始めはﾃﾞﾌﾞすぎたから良いﾍﾟｰｽで落ちたけど46?くらいからかなりｷﾂそう?2011-08-09 18:49:00 -
649:
チョコボ
41.4キロ
朝ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、巨峰
昼→明太子おにぎり、ｶﾚｰうどん
>>主さん
体重が軽くなると減らすのも難しくなるよね(>_2011-08-09 21:19:00 -
650:
チョコボ
夜→牛肉とﾋﾟｰﾏﾝの炒めもの、塩焼きそば、なめこの味噌汁、かき氷(みぞれ)
*腹筋40回
*横腹筋左右10回ずつ
えーん(T-T)食べてすぐ寝ちゃってた。。結局ウォーキングも半身浴も出来ず…。
しかもさっき体重測ったら43キロなってた(笑)明日、明後日は遊びに行くし取り戻せるか不安です(;o;)
今日寝てもうたんかなり後悔↓2011-08-10 04:30:00 -
651:
チョコボ
42.4キロ
朝→ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
体重１キロ増！(笑)
腹立つので歩いてきます(*_*)2011-08-10 09:02:00 -
652:
なめこ
仲間に入れて下さぁい★
ここの皆さんは割とゆるく継続的に頑張ってるみたいなので！
私もあんまり気にしすぎず５月からダイエットはじめて153/44→38.5って感じです。36kg代まで落としてｷｰﾌﾟが目標。
結果出てきてﾀﾞｲｴｯﾄ楽しくなってきたんで。ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間欲しいですｗ2011-08-10 09:31:00 -
653:
チョコボ
*ウォーキング１時間30分
半身浴なう。ウォーキング後にトイレ行って体重測ったらなんとか41キロ代まで戻った(^-^;
すぐ体重変動するのってむくみ？それとも単なる食べ過ぎ？？
むくみってあんまり分からんねんけど、やっぱ知らずしてむくんでるんかな(>_2011-08-10 10:36:00 -
654:
チョコボ
>>なめこさん
はじまして☆！みんな身長同じくらいですね〜(*^^*)
一緒に頑張りましょー！！(・ω・)ﾉ
てか38キロて充分細いっ(>_2011-08-10 10:40:00 -
655:
なめこ
チョコボさん
私は寝る前にドカ食いしてたのを減らしたりちょっと食事気をつけて、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄや漢方を体質改善目的で飲んでるくらいで運動とか特にやってない。気が向いたら半身浴とかｽﾄﾚｯﾁするくらいです。でも段々減りずらくなってきたからｺｺみて気合い入れ直す！2011-08-10 10:55:00
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