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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
656:
なめこ
生活不規則な上に偏食で野菜ほとんど食べないけど引かないでね。チョコボさんとか食事すごく健康的だから…。
一応毎日ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＋ﾐﾈﾗﾙ、ｶﾙﾆﾁﾝ、ｳｺﾝ、なめらか(ｺﾗ-ｹﾞﾝとか)、野菜粒、ｱﾐﾉ酸
食事前に漢方とｶﾛﾘﾐｯﾄを飲んでます
今日は21時に鰻のお寿司５かん食べました。
家でｺﾞﾛｺﾞﾛ過ごしたので食事抑えました。
お腹減ってきたので食べる前に今から寝ます(笑)。2011-08-10 12:03:00 -
657:
主
8/10＊48.4?
前日比＊-0.2?
なめこさん>>はじめまして(^^)細いのいいなー??
でもあたし身長同じで38?やった時ｶﾞﾘｶﾞﾘやったし、36?なんて絶対魅力ないよ〜?
物足りないんだったら､
そんなに細いんやし体重意識せずに筋ﾄﾚで鍛えて良い体作る方が絶対良い！?
羨ましいなあ(^.^)2011-08-10 14:55:00 -
658:
なめこ
主さん
私骨ぼそなので今の体重でもたいして細くないですよ(笑)ガリガリ体型が好きだけど言われた事ない。
体脂肪率も24位ある(笑)
筋ﾄﾚ系が全く続かないので結構肉付きいいのかな。
簡単で続けられる運動があればいいんだけど2011-08-10 17:48:00 -
659:
主
なめこさん>>そっか〜(>_
2011-08-10 19:56:00 -
660:
なめこ
今日は
冷しゃぶ
冷奴
春雨ｽｰﾌﾟ
焼き鮭
お腹いっぱい食べてしまった。出掛ける予定もないのに(笑)半身浴してﾏｯｻｰｼﾞしてｽﾄﾚｯﾁします!!
体重は38.2kg。昨日あんまり食べてないからか少し減った。生理中だし減りにくいとかあるのかな-2011-08-10 21:33:00 -
661:
チョコボ
昼→ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰset
間→かき氷(ﾚﾓﾝ)、からあげ
お祭り行ってきたから屋台でつまんだあげく、今からご飯！昼ご飯もﾏｸﾄﾞやし、ﾀﾞｲｴｯﾄは明後日までちょっとお休み(^-^;
2011-08-10 23:38:00 -
662:
チョコボ
書き忘れた(>_
2011-08-10 23:41:00 -
663:
チョコボ
夜(夜中)→いなり、天とじうどん
2011-08-11 11:08:00 -
664:
主
8/11＊48.6?
前日比＊+0.2?
てか土曜から3泊で旅行だからやばい(ｰｰ;)
毎年4家族で行く恒例行事で毎年1〜2?太るし！(笑)
は〜最近ぬるすぎる?
まあkeepは出来てるし､短期のdietじゃないしゆる〜くいこっ(^.^)?2011-08-11 18:10:00 -
665:
なめこ
主さん旅行楽しんで！
旅行とかは美味しいものを美味しく食べないと楽しみ半減★
昨日寝る前にﾌﾟﾘﾝ半分たべちゃった。甘いもの美味しすぎる。
今日は寝起き38.1kgほぼ変化なし。
そしてさっき
餃子9個食べた。
油ものは重たい。2011-08-11 21:09:00
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