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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
756:
チョコボ
昨日
夜→ケンタッキー(モモ肉1、胸肉1、クリスピー2)、コーンスープ、ポテトサラダ、キャベツ、レタス、胡瓜
＊マッサージ
昨日は夜からマッサージに行ってたのでウォーキングなし(>_2011-09-16 21:21:00 -
757:
チョコボ
41.4キロ
朝→トースト、ダノンビオ、梨
昼→お弁当
間→ドーナツ
食べすぎ、昨日ウォーキングせず、生理前、、ぜーんぶ要因(-_-;)2011-09-16 21:37:00 -
758:
チョコボ
昨日
夜→蒸し鶏、スライスオニオン、五目まめ、アボカドサラダ、551豚まん
＊ウォーキング １時間
＊半身浴30分2011-09-17 20:23:00 -
759:
チョコボ
17日・40.6キロ
朝→ダノンビオ
昼→月見チーズバーガー、ポテトM、ジューシーチキン一口
夜→ピザ4切、ジャーマンポテト、オーザック、ナマチョコアイスバー１本、マカダミアナッツチョコ５個
友達の家にて。。調子乗りすぎー(*_*)
2011-09-18 09:18:00 -
760:
チョコボ
18日・40.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ、桃
昼→お弁当
間→カラメルりんごのムース
夜→肉じゃが、塩焼きそば、551豚まん
＊腹筋30回2011-09-19 06:36:00 -
761:
チョコボ
19日・41.4キロ
朝→トースト、ダノンビオ、梨
最近ウォーキング出来てないし、食べすぎやし、全然あかんわ(*_*)
今日でとりあえず仕事落ち着くし、また頑張らないと…2011-09-19 08:52:00 -
762:
チョコボ
昼→お弁当
間→チョコケーキ
またもや差し入れいただいた(>_2011-09-19 19:36:00 -
763:
チョコボ
夜→だし巻き卵、ほうれん草のお浸し、焼き鮭、豆腐の味噌汁
＊ウォーキング40分
＊半身浴20分
雨のためウォーキングは途中断念。2011-09-20 11:24:00 -
764:
チョコボ
41.0キロ
朝→トースト、ダノンビオ、桃
昼→お弁当
お腹すいたー(;o;)
今日もウォーキングするぞ☆2011-09-20 20:52:00 -
765:
チョコボ
夜→ステーキ、ポテトサラダ、キャベツ、胡瓜、パプリカ、あさりの味噌汁
＊ウォーキング１時間20分
＊半身浴30分
＊腹筋20回2011-09-21 02:25:00
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