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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
876:
りか
チョコボさんありがとぉ?150?の41?で、ちょこちょこダイエットして最近44?近くあったのを減らしました?
このｽﾚをはじめのほぉから見てみたけどチョコボさんと似たような体型かと?
夜の仕事してるから難しいと思うけどあたしも38?目指してがんばります?
今日は41?
お昼→クリーム玄米ブラン夕方→クリーム玄米ブラン朝→鍋
お昼に半身浴、駅までウォーキング
鍋食べると米がすすんでしまう…?
2011-11-02 06:28:00 -
877:
チョコボ
＊半身浴１時間
>>りかさん
スペック似てて嬉しい〜(＊^^＊)
41キロから減らすの難しくないですか？もうずっと停滞中(笑)
一緒に38キロ目指しましょう！☆
りかさん食生活ストイックですごいね！私と違いすぎる(>_2011-11-02 09:21:00 -
878:
チョコボ
2日・？キロ
朝→食べれず
昼→お弁当
寝坊して朝食べれず、体重はかれず。。
今日も仕事忙しい(;_;)早く帰れますように(>_2011-11-02 12:55:00 -
879:
りか
>>チョコボさん
41?から減らすのめっちゃ難しいですよね?
もう41って数字見飽きましたよ?
あたしは一日の食事を800?カロリー以内におさめて減らしましたよ?
お仕事がんばってください??2011-11-02 15:53:00 -
880:
りか
41.4??
夕方→クリーム玄米ブラン
今日は下剤のんで寝よ！2011-11-02 17:20:00 -
881:
チョコボ
>>りかさん
800カロリー以内！！！すごい〜っ(>._2011-11-02 19:29:00 -
882:
チョコボ
夜→水炊き、チョコたくさん
＊ジョギング１時間2011-11-03 11:10:00 -
883:
チョコボ
4日・41.0キロ
朝→寝てて食べず
昼→あべかわ餅２つ、どん兵衛
間→チョコ９つ、チョコパイ４つ
夜→かやくご飯、焼き肉、焼き鳥
すごいメニュー(^^;で、１日ゲームしてて動いてない↓
今からジョギングいってきます☆2011-11-03 20:19:00 -
884:
チョコボ
＊ジョギング１時間20分
＊半身浴40分2011-11-04 02:48:00 -
885:
チョコボ
5日・41.2キロ
朝→トースト、巨峰2011-11-04 09:03:00
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