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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
896:
チョコボ
10日・41.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ
昼→カップ焼きそば
夜→友達と外食(鍋、寿司、天ぷら食べ放題)
＊ジョギング50分
＊半身浴40分
ジョギングと半身浴は外食前にやった☆2011-11-11 11:00:00 -
897:
チョコボ
11日・41.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ、りんご少し
昼→お弁当
まったく体重減らなくて(食べてるから仕方ないけど)、モチベーションが上がらない(-_-;)
ほんとは38〜39キロが理想なんやけど。。。難しいです(>_2011-11-11 19:04:00 -
898:
チョコボ
夜→もだん焼き
＊半身浴30分
もだん焼き二人前くらいの大きさを完食した！
しかもジョギングも出来てない(;_;)2011-11-12 09:08:00 -
899:
チョコボ
12日・42.0キロ
朝→トースト、ダノンビオ
あー42キロ(;_;)自業自得。今月末までにまた40キロ代戻したい！
とりあえず、今日の目標！
☆間食しない
☆１時間以上のウォーキングorジョギング
☆半身浴40分以上
頑張る！！2011-11-12 09:19:00 -
900:
チョコボ
昼→お弁当
夜→うどんすき
家に板チョコあったけど我慢(>_2011-11-12 23:21:00 -
901:
チョコボ
＊ウォーキング１時間10分
ウォーキングから帰って化粧も落とさず寝てしまいました(--;)
目標達成ならず…2011-11-14 00:24:00 -
902:
チョコボ
13日・41.8キロ
朝→トースト、ダノンビオ、板チョコ1/3
昼→クリームパスタ、板チョコ1/3
間→板チョコ1/3、チョコサンデー
夜→鉄板焼屋さんにて
＊半身浴１時間
半身浴は昨日出来てない分、朝にやった(^^)/でも仕事休みで家にいてると延々食べちゃう…。
明日の体重測定が怖い(;_;)2011-11-14 00:34:00 -
903:
チョコボ
体重43キロjust！！(;_;)
とりあえず飲んだ分だけでも半身浴して戻します↓2011-11-14 01:12:00 -
904:
チョコボ
14日・42.4キロ
朝→食べず
昼→塩焼きそば、コロッケ２つ、牛タン
これからウォーキングです！2011-11-14 17:11:00 -
905:
チョコボ
りかさん！(TT)久しぶり〜っ(●^o^)/☆
彼氏や友達とご飯行くとたくさん食べちゃったり…すごく分かる！
私も最近特に暴食してて、全然努力してません(>_2011-11-15 00:48:00
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