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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
906:
りか
あたしも絶対体重増えた?今はかるの本っ気でこわいからこれからがんばって11月末にはかります?
チョコボさん、いっしょにがんばりましょ〜??
ちなみに今日食べたﾓﾉ
昼→クリーム玄米ブラン
夜→クリーム玄米ブラン
仕事から帰って夜→クリーム玄米ブラン
見事に三食クリーム玄米ブラン…チョコボさん心配ありがとぉ??
体調子悪いなって思ったらやめます?
2011-11-15 04:56:00 -
907:
チョコボ
夜→焼肉、白ご飯１杯、ピノ数個、ケーキ
＊ウォーキング１時間20分
＊半身浴20分
弟の誕生日やったから実家でご飯&ケーキ。
でもピノは余計(--;)！
りかさん☆ほんま一緒に頑張ろぉね！
三食玄米ブランてすごいね！でも見習わなきゃ:-(
私も間食やめる！
とりあえず今週末までには41キロ代に戻さないとやばい(^-^;2011-11-15 11:42:00 -
908:
チョコボ
15日・42.2キロ
朝→トースト、ダノンビオ、キウイ(練乳がけ)
今日から６連勤(>_2011-11-15 11:52:00 -
909:
チョコボ
昼→お弁当
夜→おでん
＊ウォーキング１時間
はー、甘いもの食べたい(>_2011-11-16 00:40:00 -
910:
りか
昼→クリーム玄米ブラン
夕方→おにぎり、チーズとクラッカー
夜→クリーム玄米ブラン
いきなり同伴入って客とバーいってチーズ食べちゃった?
おにぎりが余計だったな?2011-11-16 04:07:00 -
911:
チョコボ
＊半身浴30分
りかさん(^^)/おはよ♪
同伴とかがあるとダイエットしづらいよね(>_2011-11-16 10:43:00 -
912:
チョコボ
16日・42.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ
昼→お弁当
42キロがデフォルトになってるー(T_T)2011-11-16 14:50:00 -
913:
チョコボ
夜→ちりとり鍋(豚肉、キムチ、ニラ、もやし、玉葱、中華そば、雑炊)、豚肉とチーズのミルフィーユカツ、角煮入りのだし巻き玉子
＊半身浴50分
＊腹筋20回
急遽晩ごはんは彼氏と外食へ。現在体重えらいことになってます(T-T)そんな食べ過ぎたつもりもないのに…(;_;)
帰るのが遅くて歩きにいけずでした。
前のように歩きに行けてないな…明日は歩きます！2011-11-17 02:28:00 -
914:
りか
夜ごはんおいしそぉ?
りかも友達とごはん行ったからちょっと食べすぎちゃったかも?
昼→クリーム玄米ブラン
夕→クリーム玄米ブラン
夜→アボカド豆腐、えびパン、ねぎ焼き、もちチーズ
今日も友達と遊ぶからこわいな?
2011-11-17 04:31:00 -
915:
チョコボ
17日・43.2キロ
朝→ダノンビオ
夜から体重戻らず(*_*)恐ろしい！！！2011-11-17 08:40:00
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