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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
916:
チョコボ
りかさん☆
美味しかったけど体重えらいことになっちゃった！！(笑)
外食こわいよ〜(;_;)でも体重気にして楽しめないのは嫌やし(--;)
せっかくの外食楽しんでね(>∀2011-11-17 08:52:00 -
917:
チョコボ
昼→お弁当
夜→白あえ、ツナサラダ(ごまダレ)、ミートソースパスタ
今日はチョコの誘惑にも打ち勝ったし、夜ご飯のパスタも控えめにした(*^^*)
もう少ししたら運動いこ♪2011-11-17 20:43:00 -
918:
チョコボ
＊ジョギング１時間
＊半身浴１時間
＊腹筋20回2011-11-18 02:18:00 -
919:
チョコボ
18日・41.8キロ
朝→トースト、ダノンビオ
久々の41キロ代！(ギリギリ)(;_;)
とりあえず41キロ安定させるっ2011-11-18 10:25:00 -
920:
りか
チョコボさんは運動もしっかりしていてすごいっ??りかはがんばって半身浴30分と出勤でﾍﾙｼｱのんで駅まで歩くぐらい…??
今日なんて彼氏と食べ放題のバイキング行っちゃったから下剤飲んで寝ます?
昼ごはんは100?カロリーのﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄにしといてよかった?2011-11-19 01:08:00 -
921:
チョコボ
昼→お弁当
夜→ちゃんこ鍋
バイキングいいなぁ♪♪バイキングって楽しくていっぱい食べちゃうよね(>_2011-11-19 08:50:00 -
922:
チョコボ
19日・42.0キロ
朝→ダノンビオ2011-11-19 09:11:00 -
923:
チョコボ
昼→お弁当
夜→すき焼き風鍋、ミンチカツ、フランクフルト２本、粕汁
夜あとなんか食べたような…？とりあえず食べ過ぎ(-_-;)
運動なし(>_2011-11-20 16:09:00 -
924:
りか
きのうは彼氏と嵐山に行って暴食?
じゃがりこ、プリッツ、ポテチ、コロッケ、うなぎ丼、吸い物…カロリー計算するの恐すぎる?
今日はﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ?
昨日食べすぎたから今日は控えめにしよう?2011-11-21 15:57:00 -
925:
チョコボ
20日・41.6キロ
朝→タマゴハムサンド
昼→お弁当
夜→フライドポテト、唐揚げ、シーザーサラダ(全部ちょっとずつ)
＊半身浴１時間以上
ちょっとしたパーティーに出席して夜はほとんど食べず。
半身浴の時間もあんまり覚えてない(-_-;)てか友達と長電話してて後半ほぼ水風呂(笑)
2011-11-22 01:47:00
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