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???１５６cm５８kg→４５kg???
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1:
名無しさん
今まで何回もダイエットしてきたけど５３kgまでしか痩せられない→停滞期抜け出せない。
ダイエットブログもしたけど閲覧数少なかったし、反応がないから自分に甘えてしまった。
でも次こそがんばる！着たい服いっぱいあるし、海にも行きたい！
同じような人、がんばりましょう♪
2011-03-22 17:37:00 -
101:
名無しさん
体重:５６，５kg?
当たり前やけど全然減らないなぁ?でも体脂肪率−３％になってた?2011-04-17 23:44:00 -
102:
名無しさん
昼:きのこと根菜のチキンライス、ほうれん草と大根のゴマ和え、かぼちゃサラダ、オレンジ
2011-04-18 12:17:00 -
103:
名無しさん
朝載せるの忘れてた?
ほうれん草とハム乗せたトースト、コーヒー
今からジム行こう?2011-04-18 17:23:00 -
104:
名無しさん
デブ、書くなら続けよ 中途半端やからデブるねん
2011-04-18 17:52:00 -
105:
名無しさん
あたしは違う！絶対続けて成功したんねん！
ジムで。
自転車４０分、筋トレ２０分、ウォーキング１時間2011-04-18 21:06:00 -
106:
名無しさん
夜:麻婆もやし
2011-04-18 23:10:00 -
107:
名無しさん
ジム行き出して、ふくらはぎがムキムキになった(;_;)
元々運動なんてしたことないのに筋肉質なのかふくらはぎが張ってて、最近更にムキムキ???
太ももが痩せたいんやけど、ふくらはぎを鍛えないで太ももに効果的な方法ないかなあ？？2011-04-19 00:13:00 -
108:
名無しさん
106 おう?言いますね 見てますよ
2011-04-19 00:52:00 -
109:
名無しさん
え、109w
2011-04-19 06:49:00 -
110:
名無しさん
運動した後で食事すると吸収されやすくなるよ?
体きたえてる人は運動した後でタンパク質とか沢山とると筋肉になりやすい?
ダイエットとかで運動してるなら、食事２時間後くらいから運動するといいよ?2011-04-19 08:17:00
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