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???１５６cm５８kg→４５kg???
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1:
名無しさん
今まで何回もダイエットしてきたけど５３kgまでしか痩せられない→停滞期抜け出せない。
ダイエットブログもしたけど閲覧数少なかったし、反応がないから自分に甘えてしまった。
でも次こそがんばる！着たい服いっぱいあるし、海にも行きたい！
同じような人、がんばりましょう♪
2011-03-22 17:37:00 -
261:
名無しさん
野菜とか全然とってないしパン類多いしダイエットにはよくない食事?
もっと野菜、魚もたべてバランスのいい食事にしたほうがいいよ。2011-06-06 22:53:00 -
262:
名無しさん
アドバイスありがとうございます?野菜と魚食べるようにします?
朝:オールブラン
昼:ひじきと鮭のちらし寿司、昆布の巻いたやつ、切り干し大根、ところてん＆かまぼこ、お吸い物2011-06-07 12:18:00 -
263:
名無しさん
ジムで
自転車４０分、ウォーキング８０分
最近筋トレのマシンがいっぱいでできない?でもエステで聞いたらあたしには筋トレよりも有酸素運動のほうがいいらしいから、しばらくこのパターンで頑張る??
よるごはんって10時とかならたべないほうがいい？2011-06-07 21:04:00 -
264:
名無しさん
夜:雑穀米80gで卵雑炊
冷蔵庫になにもなくて結局今日もこれ。
味も飽きたし、野菜たべたいなあ2011-06-07 22:06:00 -
265:
名無しさん
体重:５４、９kgだった
久しぶりの５４台?やっぱジムで汗かいたら落ちるんかな?2011-06-07 23:19:00 -
266:
名無しさん
朝:オールブラン
昼:豚肉と野菜の味噌丼2011-06-08 13:47:00 -
267:
名無しさん
夜:カボチャパン、さつまいもパン(泣)
体重は54、8kgでした。2011-06-08 23:56:00 -
268:
名無しさん
朝:オールブラン
2011-06-09 07:41:00 -
269:
名無しさん
昼:お寿司盛り合わせ１合半
2011-06-09 11:58:00 -
270:
名無しさん
差し入れ:アイス、レモンパイ
夜:カレーパン、ねばねば大根サラダ、あじの南蛮漬け
?カロリミットに頼りすぎ。?生理はじまった。?体重５５，０kg。?半身浴＆マッサージしてみた。?結局自分に甘い。2011-06-09 22:43:00
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