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???１５６cm５８kg→４５kg???
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1:
名無しさん
今まで何回もダイエットしてきたけど５３kgまでしか痩せられない→停滞期抜け出せない。
ダイエットブログもしたけど閲覧数少なかったし、反応がないから自分に甘えてしまった。
でも次こそがんばる！着たい服いっぱいあるし、海にも行きたい！
同じような人、がんばりましょう♪
2011-03-22 17:37:00 -
281:
名無しさん
炭水化物ばかり食べ過ぎやと思うよ。パスタやら麺類やら…
2011-06-13 02:01:00 -
282:
名無しさん
主言い訳ばっかりやな
そりゃ痩せへんわ2011-06-13 03:13:00 -
283:
名無しさん
食べないダイエットよりはいいと思うよ☆ただその分運動量増やして代謝あげないと??毎日なにかしてますか？
2011-06-13 03:32:00 -
284:
名無しさん
確かに言い訳ばっかりと自分でも思う?
運動は週３くらいでジム行くのと、たまにプール行くのと毎日駅まで往復30分早歩きくらいです?
朝:オールブラン2011-06-13 08:33:00 -
285:
名無しさん
昼:鯖の塩焼き、牛肉とごぼうの炒め物、黒豆、切り干し大根、ピーマンコーン、雑穀米80g
2011-06-13 12:21:00 -
286:
名無しさん
付き合いは大事やけど、例えばブラックコーヒーにするとかさ?前で食べられたら、ホンマいややけど、それを我慢できんな、一生やせれません?と思ってダイエットしてるよ。あたしは?
2011-06-13 18:22:00 -
287:
名無しさん
例えばブラックコーヒーにするとかのレベルの我慢はしてますよ?ケーキにアイスのってるの食べてる横で小さいチーズケーキにしてるし･･･ラテアートが有名なカフェでカフェラテ飲むくらいはあたしの中で許してるんです…
ジムで自転車30分、ウォーキング１時間2011-06-13 19:37:00 -
288:
名無しさん
てか自分がそれで満足しててそれでいいんやろ？んなもうほっといて自分の好きなようにやれば？
2011-06-13 19:55:00 -
289:
名無しさん
みんな付き合いだってあるけど、前後で調整してると思うよ。
私も友達といる時は普通に食べるけど、前の日と次の日は少なめにしてる。
食事の内容見直した方がいいんじゃないかな？
一回ザッとカロリー計算してみ。ビックリするよ。2011-06-13 19:57:00 -
290:
名無しさん
前後で調節してるつもりなんですけどね?
これでも足らないみたいでちょっと困ってきた?2011-06-13 20:30:00
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