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???１５６cm５８kg→４５kg???
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1:
名無しさん
今まで何回もダイエットしてきたけど５３kgまでしか痩せられない→停滞期抜け出せない。
ダイエットブログもしたけど閲覧数少なかったし、反応がないから自分に甘えてしまった。
でも次こそがんばる！着たい服いっぱいあるし、海にも行きたい！
同じような人、がんばりましょう♪
2011-03-22 17:37:00 -
61:
名無しさん
ジムで。
自転車３０分筋トレ３０分ウォーキング７５分
夜:チャンポン437kcal2011-04-05 22:35:00 -
62:
名無しさん
朝:ハムタマゴトースト、コーヒー、紅白まんじゅう１つ
昼:ごぼうﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、豆腐と鯖のﾅｹﾞｯﾄ、野沢菜と天ぷらの煮物、大豆、大根とかのサラダ、雑穀米80ｇ、しじみ汁
入学式シーズンは紅白まんじゅうがたまる?2011-04-06 12:56:00 -
63:
名無しさん
夕方:ジンジャーティー
てか、毎日職場で紅茶とかハーブティーとかコーヒーとか５杯くらい飲んでるけど、これはダイエッターとしてはいいことなのか(´・ω・)2011-04-06 18:42:00 -
64:
名無しさん
ジムで。
自転車４0分筋トレ１５分ウォーキング１時間
食べたいよー2011-04-06 20:51:00 -
65:
名無しさん
夜:雑穀米８０gで卵ネギ雑炊、ハッピーターン
2011-04-06 22:17:00 -
66:
名無しさん
ブラックコーヒーは脂肪を燃焼しやすくなるのでなるべく飲んだほうがいいですよ(^^)
2011-04-06 23:36:00 -
67:
名無しさん
コーヒーが脂肪燃焼しやすくなるなんて初めて聞きました(￣▽￣)
昨日寝る前の体重、５６、４kg。
減ってるっちゃ減ってるけど、ペース上げたいなあ?やはり、たまに爆食するのが効果下げてるんかな?2011-04-07 07:48:00 -
68:
名無しさん
朝:トースト、野菜炒め、コーヒー
１１時:ミルクレープ、紅茶
昼:ツナといんげんの卵とじ、筍ピーマン鶏ささみの炒めもの、れんこんきゅうらの酢味噌あえ、煮物４種、桃１切れ、雑穀米８０g、しじみ汁
差し入れ嬉しいけど、ダイエッターには厳しいな?2011-04-07 12:06:00 -
69:
名無しさん
16時半:紅白まんじゅう、とら焼き???
たべすぎ???
ジム行ってきまーす2011-04-07 17:30:00 -
70:
名無しさん
ジムで。
自転車３０分(負荷あげてみた)、筋トレ計２５分、ウォーキング１時間(ペースあげてみた)
めちゃくちゃ疲れた！でもいつになく汗かきまくってすっきり(^-^)2011-04-07 20:30:00
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