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＞ビューティ：ダイエット

???１５６cm５８kg→４５kg???

スレッド内検索：
  • 1:

    名無しさん

    今まで何回もダイエットしてきたけど５３kgまでしか痩せられない→停滞期抜け出せない。
    ダイエットブログもしたけど閲覧数少なかったし、反応がないから自分に甘えてしまった。

    でも次こそがんばる！着たい服いっぱいあるし、海にも行きたい！
    同じような人、がんばりましょう♪

    2011-03-22 17:37:00
  • 61:

    名無しさん

    ジムで。
    自転車３０分筋トレ３０分ウォーキング７５分
    夜:チャンポン437kcal

    2011-04-05 22:35:00
  • 62:

    名無しさん

    朝:ハムタマゴトースト、コーヒー、紅白まんじゅう１つ
    昼:ごぼうﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、豆腐と鯖のﾅｹﾞｯﾄ、野沢菜と天ぷらの煮物、大豆、大根とかのサラダ、雑穀米80ｇ、しじみ汁
    入学式シーズンは紅白まんじゅうがたまる?

    2011-04-06 12:56:00
  • 63:

    名無しさん

    夕方:ジンジャーティー
    てか、毎日職場で紅茶とかハーブティーとかコーヒーとか５杯くらい飲んでるけど、これはダイエッターとしてはいいことなのか(´・ω・)

    2011-04-06 18:42:00
  • 64:

    名無しさん

    ジムで。
    自転車４0分筋トレ１５分ウォーキング１時間
    食べたいよー

    2011-04-06 20:51:00
  • 65:

    名無しさん

    夜:雑穀米８０gで卵ネギ雑炊、ハッピーターン

    2011-04-06 22:17:00
  • 66:

    名無しさん

    ブラックコーヒーは脂肪を燃焼しやすくなるのでなるべく飲んだほうがいいですよ(^^)

    2011-04-06 23:36:00
  • 67:

    名無しさん

    コーヒーが脂肪燃焼しやすくなるなんて初めて聞きました(￣▽￣)
    昨日寝る前の体重、５６、４kg。
    減ってるっちゃ減ってるけど、ペース上げたいなあ?やはり、たまに爆食するのが効果下げてるんかな?

    2011-04-07 07:48:00
  • 68:

    名無しさん

    朝:トースト、野菜炒め、コーヒー
    １１時:ミルクレープ、紅茶
    昼:ツナといんげんの卵とじ、筍ピーマン鶏ささみの炒めもの、れんこんきゅうらの酢味噌あえ、煮物４種、桃１切れ、雑穀米８０g、しじみ汁

    差し入れ嬉しいけど、ダイエッターには厳しいな?

    2011-04-07 12:06:00
  • 69:

    名無しさん

    16時半:紅白まんじゅう、とら焼き???
    たべすぎ???
    ジム行ってきまーす

    2011-04-07 17:30:00
  • 70:

    名無しさん

    ジムで。
    自転車３０分(負荷あげてみた)、筋トレ計２５分、ウォーキング１時間(ペースあげてみた)
    めちゃくちゃ疲れた！でもいつになく汗かきまくってすっきり(^-^)

    2011-04-07 20:30:00
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