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???１５６cm５８kg→４５kg???
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1:
名無しさん
今まで何回もダイエットしてきたけど５３kgまでしか痩せられない→停滞期抜け出せない。
ダイエットブログもしたけど閲覧数少なかったし、反応がないから自分に甘えてしまった。
でも次こそがんばる！着たい服いっぱいあるし、海にも行きたい！
同じような人、がんばりましょう♪
2011-03-22 17:37:00 -
9:
名無しさん
そっかあ?じゃあｶﾛﾘｰ摂りたくないときのスープ春雨にするのはやめときます?
脂質たんぱく質ナトリウムを摂るのがいいってことですか？?？
無知ですいません?
昼:エビチリ、おからとひじきのハンバーグ、小松菜ゴマ和え、煮物４種類、桃缶、雑穀米８０g、しじみ味噌汁、回転焼き、コーヒー
回転焼きの差し入れいただいて、食べちゃったからご飯半分?2011-03-23 12:39:00 -
10:
名無しさん
ジムで
自転車４０分、筋トレ３０分、ウォーキング１時間
おなかすいたー(´・ω・)2011-03-23 19:26:00 -
11:
名無しさん
夜:トマト雑炊(雑穀米80g)、フルーツサンド１口
トマト雑炊にチーズ入れたかったけど、なんとなく我慢した?
乳製品摂ってないし、食べてもよかったんかなあ？それともｶﾛﾘｰ考えると、我慢してよかった？
わからん(´・ω・)2011-03-23 21:43:00 -
12:
名無しさん
乳製品もとった方がいぃと思う?バランスが大事やしね?主さんは運動もしてて、バランスいぃ食生活してるし、ゆっくりでも着実に痩せるょ?
2011-03-23 22:10:00 -
13:
名無しさん
了解でーす(^∀^)>
ありがとうございます♪
明日の朝はヨーグルトも食べよう?2011-03-23 22:51:00 -
14:
名無しさん
朝:トースト、プレーンヨーグルトにはちみついれたやつ、コーヒー、野菜炒め
体重測るの忘れるよう(笑)
スタートが何?かわからない?５８、０てことにしとこ?2011-03-24 07:38:00 -
15:
名無しさん
昼:特上ちらし寿司、おすまし
職場の人がご馳走してくれた\(^-^)／
16時頃:５５１の豚まん、ハラダのラスク
差し入れで断れなかった?ジムでしっかり動いてこよう?
夜は職場の飲み会やったけど断った?会費１万円が払えなかったのもあるけど、お財布もお腹も節約(^-^)2011-03-24 17:30:00 -
16:
名無しさん
ジムで
自転車４０分200kcal消費\(^^)／筋トレ２５分、ウォーキング１時間
疲れたーおなかすいたー?
夜ご飯どうしましょ。2011-03-24 21:11:00 -
17:
名無しさん
夜:トマトチーズ雑炊
今日こそ体重はかろ〜?2011-03-24 21:55:00 -
18:
名無しさん
うぉー\(￣０￣)／
５６、９kgでした?食べてる量は多いのに嬉しすぎるっ?ただ?明日からジム３日お休みなんだ?しかも週末。遊ぶ約束してるから、きっといっぱい食べるだろう?油断しないで、せめて月曜日までキープできますように?2011-03-24 23:28:00
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