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???１５６cm５８kg→４５kg???
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1:
名無しさん
今まで何回もダイエットしてきたけど５３kgまでしか痩せられない→停滞期抜け出せない。
ダイエットブログもしたけど閲覧数少なかったし、反応がないから自分に甘えてしまった。
でも次こそがんばる！着たい服いっぱいあるし、海にも行きたい！
同じような人、がんばりましょう♪
2011-03-22 17:37:00 -
2:
名無しさん
今日食べたもの
朝:トースト、コーヒー
昼:豚ヒレと山芋のソテー、鯖のレモン醤油焼き、いんげんゴマ和え、切り干し大根、昆布、大豆、雑穀米１６０ｇ、しじみ味噌汁、カントリーマアム１つ
違うスレに書いちゃった?2011-03-22 18:07:00 -
3:
名無しさん
ジムで
自転車４０分、筋トレ１５分、ウォーキング１時間
夜ご飯どうしよう?
いつもの私ならパスタとかパン食べてるけど、今日から変わるし、スープ春雨とかにしとこかな(^^)
栄養は昼にしっかり摂れた！と思う\(^^)／2011-03-22 20:53:00 -
4:
名無しさん
健康的ですね?綺麗に痩せれそぉ?私も頑張らないと(^^;)
2011-03-22 22:14:00 -
5:
名無しさん
４さん
ありがとうございます?続けられるように頑張ります?
結局夜ご飯は野菜スープ春雨109kcalでした(^-^)
体重測り忘れた←毎日測らなくてもいっか〜( 」´０｀)」
今日は仕事とジム以外で9560歩、歩きました?2011-03-22 23:38:00 -
6:
名無しさん
朝:ミルクフランス370kcal、コーヒー、大根と湯葉の味噌汁
2011-03-23 08:24:00 -
7:
名無しさん
スープ春雨は塩分多いから浮腫でるよ?
2011-03-23 09:03:00 -
8:
名無しさん
カロリーも大事やけど、要は、脂質、たんぱく質、ナトリウムが重要?
2011-03-23 09:34:00 -
9:
名無しさん
そっかあ?じゃあｶﾛﾘｰ摂りたくないときのスープ春雨にするのはやめときます?
脂質たんぱく質ナトリウムを摂るのがいいってことですか？?？
無知ですいません?
昼:エビチリ、おからとひじきのハンバーグ、小松菜ゴマ和え、煮物４種類、桃缶、雑穀米８０g、しじみ味噌汁、回転焼き、コーヒー
回転焼きの差し入れいただいて、食べちゃったからご飯半分?2011-03-23 12:39:00 -
10:
名無しさん
ジムで
自転車４０分、筋トレ３０分、ウォーキング１時間
おなかすいたー(´・ω・)2011-03-23 19:26:00
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