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＞ビューティ：ダイエット

酒好きのダイエット

スレッド内検索：
  • 1:

    あや

    お酒やめられないけど、飲む量減らしてダイエット頑張る
    164センチ
    56キロ
    とりあえずの目標52キロ

    2011-04-12 08:18:00
  • 16:

    名無しさん

    私は飲み初めてから、逆に１０キロ痩せたよ
    おつまみが豆腐と漬物やからかな？
    お酒飲んだら満腹なるから、夕食食べ過ぎることなくなった

    2011-04-15 15:36:00
  • 17:

    あや

    >>16
    やっぱおつまみって太りますよねー
    私もなるべくおつまみは食べないようにしてます。
    外やと食べてしまうけど…

    2011-04-15 20:56:00
  • 18:

    あや

    夜→餃子6つ、天津飯

    運動→ウォーキングしつつ ランニング45分

    2011-04-15 21:31:00
  • 19:

    あや

    書き忘れ
    夕食後にウィスキー水割り2杯

    2011-04-15 21:35:00
  • 20:

    あや

    体重→55、5キロ
    生理早く終われー！！

    2011-04-15 22:30:00
  • 21:

    あや

    もちろんわかってますよー！
    昨日は家族と外食だったから、そういう時は食べます(^^)

    2011-04-16 16:25:00
  • 22:

    あや

    朝→食パン1枚、コーヒー
    昼→手作り弁当

    仕事終わったー！

    2011-04-16 16:34:00
  • 23:

    あや

    夜→焼きカレイ、大根と人参の味噌汁、人参とごぼうと鶏肉の煮物

    糖質０発泡酒350?1本

    2011-04-16 18:56:00
  • 24:

    名無しさん

    糖質０って言ってるけど、カロリーは結構あるで。
    メニュー見るだけでも全くダイエットじゃないと思う。夜飲みたいなら、夕食はサラダや豆腐などにしないと

    2011-04-16 20:27:00
  • 25:

    あや

    意見ありがとうございます。
    前はもっとアホみたいにビール飲んでたんで、これでもウィスキーにしたりカナリ減らしてるんです。
    サラダだけとかそういうダイエットはリバウンドしたくないから、しません 。
    しばらくはこのまま続けます。

    2011-04-16 20:51:00
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