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豚?脱出作戦
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1:
とん子
現在162cmの64kg?
一番痩せてた時は46kg?
一番ピークは78kg?
ストレス→どか食い→太る→現実逃避→どか食いの無限ループで醜い豚に?
去年の３月からダイエット開始して10月に59kgまで減らしました?
が、ストレスでまた食に走ってしまい＋５kg?
意志を強くもってまた夢の40kg台に戻します?2011-04-24 05:13:00 -
10:
名無しさん
ウォーキング:１時間
ダンス:１時間半2011-04-25 23:24:00 -
11:
名無しさん
４月26日(62.3kg)
朝:サラダ、パン１枚
昼:ナポリタン
夜:茹で野菜、スープ
今日から生理?
お腹痛くて動く気しない?
筋トレとか屋内で出来るやつしよ?2011-04-26 20:43:00 -
12:
名無しさん
背筋したらめちゃくちゃお腹痛くなってきた…?
１日目と２日目は出血もやばいし運動は控えて食事に気をつかお?2011-04-26 23:03:00 -
13:
名無しさん
生理中は休養期やからね?終わったら痩せ期入るし体調に気をつけて頑張ってください?
2011-04-27 06:53:00 -
15:
名無しさん
４月27日
朝:お握り１個、お吸い物、レタス
昼:食パン１枚(ベリージャム)、紅茶
夜:海老餃子８個、ご飯１杯
間食:プチトマト１個、ビスケット３枚2011-04-27 23:22:00 -
16:
名無しさん
４月28日
朝:食パン１枚(ジャム)、紅茶、レタス
昼:ラーメン(中)
夜:野菜沢山焼きそば(中)
今日は偏った食事だなぁ?2011-04-28 20:27:00 -
17:
名無しさん
５月６日の食事
朝:ご飯１杯、お吸い物、サラダ
昼:ざるうどん、コロッケ２個
夜:グレープフルーツ、ヨーグルト
間食:ドロリッチ4/52011-05-07 05:25:00 -
18:
名無しさん
５月１１日
最近書き込みこれてなかった??
今日体重はかったら61.1kgだった??
リバウンドしないように少しずつ地道に痩せよう?2011-05-11 16:51:00 -
19:
名無しさん
もっと野菜を食べて加工食品は控えた方がいいですよ。あとパンを食べるならご飯を食べた方がいい。パンはトランス脂肪酸が多いので。頑張ってくださいね
2011-05-11 18:11:00
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