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豚?脱出作戦
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1:
とん子
現在162cmの64kg?
一番痩せてた時は46kg?
一番ピークは78kg?
ストレス→どか食い→太る→現実逃避→どか食いの無限ループで醜い豚に?
去年の３月からダイエット開始して10月に59kgまで減らしました?
が、ストレスでまた食に走ってしまい＋５kg?
意志を強くもってまた夢の40kg台に戻します?2011-04-24 05:13:00 -
2:
名無しさん
４月22日
朝：スープ、野菜ジュース
昼：おにぎり１つ、サラダ、ウインナー２本、ミートボール３個
夜：味噌汁、ご飯茶碗半分、漬物2011-04-24 05:19:00 -
3:
名無しさん
【運動】
腹筋：50回
二の腕痩せ：10回×３
ウエストひねり：５分2011-04-24 05:22:00 -
4:
名無しさん
４月24日
朝:ご飯、サラダ、ウインナー１本、卵１個
昼:無し
夜:あんかけ野菜2011-04-24 20:26:00 -
5:
名無しさん
ウエストひねり:100回
ディップス:10回×３2011-04-24 20:45:00 -
6:
名無しさん
爪先持ちスクワット:20回×３
クロス腹筋:50回2011-04-24 21:09:00 -
7:
名無しさん
背筋:30回
フロアープッシュ:10回×３2011-04-24 22:13:00 -
8:
名無しさん
４月25日
朝:なし
昼:ドーナッツ２個、チキン２口
夜:柏餅５口、パン２口2011-04-25 21:33:00 -
10:
名無しさん
ウォーキング:１時間
ダンス:１時間半2011-04-25 23:24:00
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