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??自分がどこまでｷﾚｲになれるか??

1:

れーか☆

２8歳になってﾎﾝﾏ老化してるし今の自分変えたい?下半身ﾃﾞﾌﾞ?ほうれい線?絶対なくす?美意識どんどんあげるぞ???

2011-05-19 01:20:00
21:

もも?

おはようございます?あゆちゃん山登り体力いるやろし痩せそう??
今日も頑張ってね??朝昼がっつり夜控えめの食事に変更?
水着着れるように腹筋頑張る！お腹のぷよぷよなくすぞ?

2011-05-20 10:27:00
22:

れーか☆

おはよ〜?
ゆかﾁｬﾝ?あたしもﾋﾞﾘｰは見てるだけでしんどいからやったことない?たるみと無縁の体になりたい?

あゆﾁｬﾝ?金剛山きいたことあるよ?今頃登ってるんかな？ファイト???

朝起きて?ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ
ｷｬﾍﾞﾂと卵の味噌汁､納豆､ご飯茶わん軽め?
今からﾓﾑﾁｬﾝします

2011-05-20 10:34:00
23:

れーか☆

ﾓﾑﾁｬﾝがっつりやりたかったんやけど時間なくなって最後のｽﾄﾚｯﾁ省略?最近ﾏｼやったのにまた２日連ﾁｬﾝで頭痛…今から仕事の準備しにﾐﾅﾐ行こう(。・ω・。)

2011-05-20 12:11:00
24:

れーか☆

ﾄﾞﾄｰﾙにて熟成ﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞとｶﾌｪﾓｶ? ｻﾝﾄﾞが野菜たっぷりで超うまい?
明後日ﾗﾌﾞな人に会うので今日の夜は炭水化物抜きます?今宣言せな誘惑に負けそうやから…

2011-05-20 13:10:00
25:

れーか☆

かなﾁｬﾝ?初めまして?美容大好きなんでﾀﾞｲｴｯﾄ以外のことも情報交換しましょ??間食は今日もﾌﾙｰﾂ入りﾖｰｸﾞﾙﾄだけでいけた?
夜ご飯は?ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽﾚﾀｽときゅうりのｻﾗﾀﾞ納豆豆腐ｱｰﾓﾝﾄﾞ3粒?これやと体冷えるからﾊｰﾌﾞﾃｨで温めます??

2011-05-20 22:47:00
26:

あゆ

皆様お疲れ様です?ホンマ疲れた?今日は山登りの後ジムで運動したけど、お腹空きすぎて、食べ過ぎちゃいました?明日は結婚式の2次会やし、やばい?
皆様頑張りましょうね?

2011-05-20 23:29:00
27:

あゆ

れーか☆ﾁｬﾝ?ラブな人に逢うの楽しみやね?気合いいれてオシャレして楽しんでね?
モモ?ﾁｬﾝ。最近、足、筋肉質になってきた?明日も早朝から行ってきます? 皆様オヤスミナサイ?

2011-05-20 23:34:00
28:

もも?

れーかちゃんの食事凄く栄養のバランスよくてヘルシーぽいですね??メニューは自己流ですか？?好きな人と会う時は少しでも綺麗な自分でいたいですよね?あゆちゃんお疲れ様ぁ?山登りは日課なんですか？鍛えられそう?
二次会楽しんできてね?

2011-05-21 00:34:00
29:

れーか☆

あゆﾁｬﾝ?すごいね?山登り?ｼﾞﾑは達成感ありそう??あゆﾁｬﾝはなんでそんなに頑張れるの？??さっきﾗﾌﾞな人から?来てて心浮かれてた笑今からﾏｯｻｰｼﾞとﾓﾑﾁｬﾝ頑張る??

2011-05-21 00:37:00
30:

もも?

普段筋トレ中心だったけど、今日からｳｫｰｷﾝｸﾞもプラスする?
今日は20分走って10分歩いた。汗けっこうかいた?
普段インドアだから体力なくてバテバテ?
健康的に痩せて体力もつけたい！
明日は友達と京都行きます??
おやすみなさい?

2011-05-21 00:44:00

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