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??自分がどこまでｷﾚｲになれるか??
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1:
れーか☆
２8歳になってﾎﾝﾏ老化してるし今の自分変えたい?下半身ﾃﾞﾌﾞ?ほうれい線?絶対なくす?美意識どんどんあげるぞ???
2011-05-19 01:20:00 -
30:
もも?
普段筋トレ中心だったけど、今日からｳｫｰｷﾝｸﾞもプラスする?
今日は20分走って10分歩いた。汗けっこうかいた?
普段インドアだから体力なくてバテバテ?
健康的に痩せて体力もつけたい！
明日は友達と京都行きます??
おやすみなさい?2011-05-21 00:44:00 -
31:
れーか☆
ももﾁｬﾝ?あたしﾎﾝﾏどか食い続いてて自分の見た目が大嫌いになって…生理も最近量少なくて老化まっしぐら?で､こんなんじゃｱｶﾝ?て思って､このｽﾚ立てたと同時に食事から変えようと思って?ﾓﾑﾁｬﾝとかｼﾙｸの本参考に毎日いろいろ研究してます?長くなってｺﾞﾒﾝ?
2011-05-21 01:33:00 -
32:
あゆ
皆様おはよぉございます?お弁当作っていざ出陣?
れーか☆ﾁｬﾝ?あたしも太りすぎて…30歳でグータラ生活続いて、ホンマのダイエットしよって思ってがんばってます?
ももﾁｬﾝ?あまり無理しすぎたら、よくないから徐々に増やしていくとイィと思います?だんだん体力ついてきますから?京都楽しんでね?2011-05-21 05:35:00 -
33:
れーか☆
朝ごはん?ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ ゆで卵 ﾚﾀｽきゅうりｻﾗﾀﾞ 黒糖ﾊﾟﾝ 紅茶
昨日の夜は頑張って炭水化物ぬいた?体重は50､5?…体重より見た目重視でﾀﾝﾊﾟｸ質しっかりとるぞ?2011-05-21 10:11:00 -
34:
れーか☆
お昼ごはん?６主野菜入り味噌汁 ｵｸﾗひじき胡瓜にんじんのねばねばｻﾗﾀﾞ しょうが 冷奴 うなぎいり?
最近栄養考えてるからか変にお腹空かんようになった?体も軽い?頑張る2011-05-21 12:41:00 -
35:
れーか☆
昼のあとおみやげのおまんじゅう食べちゃった?あとひとくち美膳も…今日も夕飯炭水化物ぬきますー?
2011-05-21 22:09:00 -
36:
れーか☆
夜ご飯?冷奴 ﾋｼﾞｷの煮物 納豆 ｶｼｭｰﾅｯﾂ
今日はめちゃめちゃお腹すく?青汁牛乳でまぎらそう?2011-05-21 23:13:00 -
37:
れーか☆
ﾓﾑﾁｬﾝがんばった?明日はラブな人に会うのでパックとローラーとコラーゲンで美肌になるぞ?おやすみ★
2011-05-22 01:32:00 -
38:
れーか☆
ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ 卵 ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ 紅茶 今日は家に食材がなかったので少なめ 今日は仕事がﾊｰﾄﾞやからちょこちょこ食べかなぁ?
2011-05-22 09:18:00 -
39:
あゆ
おはよぉございます?
れーか☆ﾁｬﾝ?がんばってるね?あたしは体疲れてるから今日はお休みです?雨やし…昨日の2次会で飲み過ぎちゃった?1日ゆっくりします。お昼は0カロリーゼリーにするつもり?です?2011-05-22 11:49:00
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