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??自分がどこまでｷﾚｲになれるか??
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1:
れーか☆
２8歳になってﾎﾝﾏ老化してるし今の自分変えたい?下半身ﾃﾞﾌﾞ?ほうれい線?絶対なくす?美意識どんどんあげるぞ???
2011-05-19 01:20:00 -
40:
もも?
京都から帰って来ました?いっぱい食べちゃったから、明日からまた気を引き締めて頑張ろっと?夏までに筋トレしまくって腹筋割るぞ?? れーかちゃん今日はﾗﾌﾞな人に会ってるのかな？??ドキドキですね?羨ましい?ﾓﾑﾁｬﾝダイエットやったことないんですけど、DVDですか？?
あゆちゃん今日はゆっくり身体休めてくださいね?
夜はお腹すきますね…2011-05-22 19:39:00 -
41:
あゆ
ｺﾝﾆﾁは?
またまた??只今、半身浴中?がんばるぞ?2011-05-23 12:37:00 -
42:
もも?
こんばんは?今日も雨ですね?
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間、腹筋、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、ストレッチ。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ寒かった??
朝→豆乳ヨーグルト、昼→ひろうずの煮物、サラダ
夜→野菜ﾀｯﾌﾟﾘ水炊き鍋?
ゆっくり食べたら食欲収まってきた?
体重47.6?。減ってた?
今から朝まで何も食べない??2011-05-23 19:05:00 -
43:
あゆ
おはよぉございます?
やっと?あがったので、今から??の散歩の後?行ってきます?あたしは体重変わらず…ｹﾄﾞ、見た目は少しずつやけど、変わってきたからがんばるぞ?ももﾁｬﾝ?やのにウォーキングすごいね?見習わなければ?れーか☆ﾁｬﾝはどうしたのかな?心配だね?2011-05-24 10:30:00 -
44:
れーか☆
あゆﾁｬﾝ?ももﾁｬﾝ?久しぶりです??心配してくれてありがとう??昨日朝まで飲んで一睡もせず仕事で書くのｻﾎﾞってしまった???好きな人と調子のっていろんなお酒のんでしまった?２人ともすごい頑張ってるから見習わないと?今日からまた書きまくるのでよろくしお願いします??
2011-05-24 10:51:00 -
45:
れーか☆
体重50?ｼﾞｬｽﾄ?昨日までに49の予定やったのに??でも周りから痩せたって言われたので頑張るぞ?
朝ごはん?ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ 青汁
2011-05-24 11:01:00 -
46:
れーか☆
昼ごはん?中丼半分､納豆､ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ､味噌汁､ﾁｮｺ5粒
今から仕事です?今日も夜は炭水化物ぬきます??2011-05-24 13:48:00 -
47:
れーか☆
おやつはｼﾘｱﾙﾊﾞｰ１つでのり切れた?
夜ごはん?ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ納豆 ﾎﾙﾓﾝ野菜炒め ﾚﾀｽ ｷｬﾍﾞﾂ千切り このおかずやったらいつもご飯２杯?いってたけど今日もご飯抜きで??これだけやと体冷えるから生姜くろず飲む?最近のﾋｯﾄｱｲﾃﾑ?2011-05-24 22:56:00 -
48:
あゆ
ｺﾝﾊﾞﾝは?れーか☆ﾁｬﾝ?彼とは楽しく過ごせたみたいでよかった?
あたしは?から帰ってきて半身浴20分×3セット?その後?ご飯食べて(餃子、八宝菜、ご飯半分)、打ちっぱなし200球?ｹﾄﾞ、やっぱり体重は50キロ?半身浴後は49.6キロとかなるけど一時だけ?ｹﾄﾞ、くじけずにがんばるよ?オヤスミナサイ?2011-05-24 23:48:00 -
49:
あゆ
あたし明日DHCのプロテインダイエット買ってみようかな??置き換えやってみようかな?無理かなぁ?って明日考えてまた?します?
2011-05-24 23:58:00
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