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??自分がどこまでｷﾚｲになれるか??

1:

れーか☆

２8歳になってﾎﾝﾏ老化してるし今の自分変えたい?下半身ﾃﾞﾌﾞ?ほうれい線?絶対なくす?美意識どんどんあげるぞ???

2011-05-19 01:20:00
41:

あゆ

ｺﾝﾆﾁは?

またまた??只今、半身浴中?がんばるぞ?

2011-05-23 12:37:00
42:

もも?

こんばんは?今日も雨ですね?
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間、腹筋、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、ストレッチ。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ寒かった??
朝→豆乳ヨーグルト、昼→ひろうずの煮物、サラダ
夜→野菜ﾀｯﾌﾟﾘ水炊き鍋?
ゆっくり食べたら食欲収まってきた?
体重47.6?。減ってた?
今から朝まで何も食べない??

2011-05-23 19:05:00
43:

あゆ

おはよぉございます?
やっと?あがったので、今から??の散歩の後?行ってきます?あたしは体重変わらず…ｹﾄﾞ、見た目は少しずつやけど、変わってきたからがんばるぞ?ももﾁｬﾝ?やのにウォーキングすごいね?見習わなければ?れーか☆ﾁｬﾝはどうしたのかな?心配だね?

2011-05-24 10:30:00
44:

れーか☆

あゆﾁｬﾝ?ももﾁｬﾝ?久しぶりです??心配してくれてありがとう??昨日朝まで飲んで一睡もせず仕事で書くのｻﾎﾞってしまった???好きな人と調子のっていろんなお酒のんでしまった?２人ともすごい頑張ってるから見習わないと?今日からまた書きまくるのでよろくしお願いします??

2011-05-24 10:51:00
45:

れーか☆

体重50?ｼﾞｬｽﾄ?昨日までに49の予定やったのに??でも周りから痩せたって言われたので頑張るぞ?
朝ごはん?ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ青汁

2011-05-24 11:01:00
46:

れーか☆

昼ごはん?中丼半分､納豆､ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ､味噌汁､ﾁｮｺ5粒
今から仕事です?今日も夜は炭水化物ぬきます??

2011-05-24 13:48:00
47:

れーか☆

おやつはｼﾘｱﾙﾊﾞｰ１つでのり切れた?
夜ごはん?ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ納豆ﾎﾙﾓﾝ野菜炒めﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ千切りこのおかずやったらいつもご飯２杯?いってたけど今日もご飯抜きで??これだけやと体冷えるから生姜くろず飲む?最近のﾋｯﾄｱｲﾃﾑ?

2011-05-24 22:56:00
48:

あゆ

ｺﾝﾊﾞﾝは?れーか☆ﾁｬﾝ?彼とは楽しく過ごせたみたいでよかった?
あたしは?から帰ってきて半身浴20分×3セット?その後?ご飯食べて(餃子、八宝菜、ご飯半分)、打ちっぱなし200球?ｹﾄﾞ、やっぱり体重は50キロ?半身浴後は49.6キロとかなるけど一時だけ?ｹﾄﾞ、くじけずにがんばるよ?オヤスミナサイ?

2011-05-24 23:48:00
49:

あゆ

あたし明日DHCのプロテインダイエット買ってみようかな??置き換えやってみようかな?無理かなぁ?って明日考えてまた?します?

2011-05-24 23:58:00
50:

れーか☆

あゆﾁｬﾝ?山登り続いてるね??彼とは楽しく過ごせたけどまた誘ってくれるか微妙やから誘ってくれるまでﾀﾞｲｴｯﾄがんばるよ?ﾌﾟﾛﾃｲﾝDietやったことあるよ??わりと美味しいけど晩ご飯がわりとかにした方が続く気がする?全置き換えはきつい?でも中澤裕子見たらしたくなるよなぁ(笑)

2011-05-25 00:53:00

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