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??自分がどこまでｷﾚｲになれるか??
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1:
れーか☆
２8歳になってﾎﾝﾏ老化してるし今の自分変えたい?下半身ﾃﾞﾌﾞ?ほうれい線?絶対なくす?美意識どんどんあげるぞ???
2011-05-19 01:20:00 -
10:
名無しさん
れーか☆ﾁｬﾝ、ももﾁｬﾝお疲れ様?あたしは今日は?登りして、お弁当食べて、帰って?の散歩して?ご飯回転寿司で4皿とｱｻﾘの味噌汁と茶碗蒸し?食べ過ぎたから、ウォーキングしてからまた?の散歩したよ?今日も疲れたぁ?一緒にがんばろぅね?
2011-05-19 21:41:00 -
11:
名無しさん
↑名前いれるの忘れました?あゆです?
2011-05-19 21:44:00 -
12:
もも?
れーかさん、あゆさんお疲れ様です??入れてくれてありがとぅございます！???朝→納豆卵かけごはん。 昼→鯖味噌煮。豆腐、ヨーグルト。
夜→シーチキンサラダ、豆乳。
チョコレート我慢しました?今日は運動出来てないから今からダンベルと腹筋します??インナーマッスルを鍛えてひきしめたいです！2011-05-19 21:54:00 -
13:
ゆか?
れーかちゃんよかったら仲良くして??
なんか私と悩み同じてびっくりしたぁ?
私は今日酵素浴行って、岩盤ヨガ行ってきたぁ?2011-05-19 22:04:00 -
14:
れーか☆
やばい?ﾚｽ増えてびっくり?ゆかﾁｬﾝ?初めまして?同じ悩み同士?いっぱい情報交換してｷﾚｲになろう?あゆﾁｬﾝ?山登りお疲れｻﾏ?どこの山登ったん？?
ももﾁｬﾝ?あたしもﾁｮｺ我慢してﾖｰｸﾞﾙﾄにしたよ?ﾁｮｺはﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ入ってて体にいいけど止まらんくなるよなぁ?あー食べたい?2011-05-19 22:49:00 -
15:
れーか☆
夜ごはん?ひじき11品目ｻﾗﾀﾞ ﾚﾀｽ ﾄﾏﾄ きゅうり 豆腐 納豆 ご飯茶わんに1/3
お腹すいた時に酵素とると美容にいいらしく､ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ飲んだ?
2011-05-19 22:55:00 -
16:
ゆか?
私なかなか食生活かえれない??外食ばかり?
最近デトックスにはまってて、何かしら汗かくことしてる??それだけで体調いいよ?
なんかいいダイエットないかなぁ?2011-05-19 23:03:00 -
17:
れーか☆
ゆかﾁｬﾝ?あたしもﾃﾞﾄｯｸｽ大好きでちょうど今ﾊｰﾌﾞｺｰﾃﾞｨｱﾙのﾃﾞﾄｯｸｽ飲んでるよ?あたしからのｵｽｽﾒは★ﾓﾑﾁｬﾝDiet★韓国のｶﾘｽﾏ主婦の??
2011-05-20 00:12:00 -
18:
ゆか?
それ飲んだことある??エステで出された?
ﾓﾑﾁｬﾝDiet聞いたことある?私、ﾋﾞﾘｰで脱落したからな??ジム行きたいけど続かなそうだし?
なんか歳とともにたるむよね?2011-05-20 00:47:00 -
19:
あゆ
皆様おはよぉございます?
れーか☆ﾁｬﾝ??は金剛山です?知ってるかな?
登るのに1時間ﾁｮｲかかります?今日も行ってきます?2011-05-20 09:01:00
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