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165/56 ダイエット！

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  • 1:

    Ｍ氏


    半年で７キロ増(;_;)

    一番痩せてたときから
    １０キロも太りました(;_;)

    現在確かに太るよって言う
    食べ方．食べる量…

    ちょっとづつでも食生活改善！
    ちょっとづつでも運動継続！

    まず５０キロまでダイエット！

    この場を借りてレコーディング
    させていただきますっ(>_

    2011-05-25 02:08:00
  • 115:

    名無しさん

    19日朝食後に計った
    ５４.３キロ
    あらら(>__

    2011-06-20 02:00:00
  • 116:

    名無しさん

    25日目５４キロ
    前日比−0.3開始から−2
    便秘?イヤやなぁ…(>_

    2011-06-20 12:14:00
  • 117:

    みく

    昨日の昼ご飯、冷やし中華四分の一。夜ご飯、おすし５皿。足のマッサージ。
    今日の朝ご飯、ゆで卵１ｺ。昼ご飯、ハム２切れ、黒豆お茶碗に１杯。
    半身浴３０分。風呂でマッサージ１０分。風呂あがりにマッサージ。

    2011-06-20 14:16:00
  • 118:

    みく

    めっちゃ食べたい欲望が今日は、すごいある(>__

    2011-06-20 16:05:00
  • 119:

    みく

    夜ご飯、そば(キムチ入り)。食べたくなるから、今日は早寝する！

    2011-06-20 19:01:00
  • 120:

    名無しさん

    昨日のレコ
    昼→りんご・おかゆ・チョコフレーク
    もう最悪(T_T)なにこの組み合わせ！
    バランス悪すぎチョコフレークとかちょっとにしといたよかったのに馬鹿食い?

    晩は抜きました。
    今お腹減ってヤバい(;_;)寝よ！

    2011-06-21 01:39:00
  • 121:

    みく

    朝ご飯、ざるﾗｰﾒﾝ(キムチ入り)。
    今日は、買わなきゃいけない物があるから、ﾋｰﾙ履いていく(>__

    2011-06-21 10:28:00
  • 122:

    Ｍ

    26日目５４キロ
    昨日と体重変わらず(*_*)
    早すぎるけど停滞期なん？
    体重が全然減らん(;_;)
    今日30分だけ軽くランニング行こ！

    レコ
    朝→なし
    昼(12時)→トマト・レタス・鶏肉・麻婆豆腐ちょっと・白ご飯
    晩(19時)→酢の物・キャベツ・鶏肉・ゆで卵
    あ〜バドミントンとかしたい！
    ただ走るだけって嫌い…(;_;)

    2011-06-21 21:50:00
  • 123:

    Ｍ

    >>123 みくさんっ痩せて言われへんように頑張りましょう！(>___

    2011-06-21 23:22:00
  • 124:

    みく

    昨日は色々あり、暴食してしまった‥‥‥
    昼ご飯にピザ、間食にクッキー、夜中にパン。
    体重増えてるのわかるから、今日ははらかない(>_

    2011-06-22 08:23:00
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