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165/56 ダイエット！

1:

Ｍ氏

半年で７キロ増(;_;)

一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)

現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…

ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！

まず５０キロまでダイエット！

この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_

2011-05-25 02:08:00
175:

みく

座って足の運動２０分。
昼ご飯、11時に６枚きりの食パン１枚。１時30分にアイス食べてしまった!

2011-06-30 14:01:00
176:

Ｍ

お昼→ミニアイス
晩→たこ焼き２個・イカ焼きちょっと・冷製パスタ半分
冷製パスタは玉ねぎ・きのこ・キャベツ・トマトいっぱい入れてヘルシーにした(^^)
でもお腹いっぱいすぎて苦しかった?

もうちょっとしたら半身浴と筋トレしよ〜っ??

2011-06-30 21:55:00
177:

Ｍ

>>176みくさん
ありがとうございます??
気をつけますっ??

本間体重減るタイミングたまに謎ですよね(笑)でもこんなんがあるってことは気にしすぎもよくないんかな？て言うような気もしてきました(^ω^;)

サウナスーツで歩いたらやばいですよ(笑)あたしちょっと前やったんですが今の時期は暑すぎて逆に長いこと歩けないです?笑

2011-06-30 22:00:00
178:

みく

夜ご飯、食べるタイミングなくて、無し。
汗かいて代謝あがったり、毒素でるんは、いいけど、ほんま暑すぎも困る(>_

2011-06-30 23:07:00
179:

みく

朝ご飯、茹でもやし。
足のマッサージ今からする(>_

2011-07-01 08:47:00
180:

Ｍ

ダイエット始めて一ヶ月ちょい?開始から−2.6キロ。最近怠けてしまってる?から今日からリセット！して１日目の設定にする！わかりやすいし！
01日目５３.４キロ

今日はちょこまか食べてしまったからなに食べたかいまいちわからん?食べ過ぎた気しかしない…(;_;)早く５２キロ代のっかれるように気合い入れ直さな！??
今月中に５０キロにもっていきたいな(>_

2011-07-01 19:28:00
181:

みく

昼ご飯に肉と野菜とご飯お茶碗に１杯、食べた。
お腹いっぱいやのに、食べたくて仕方なくて、ワッフル食べてしまった(-_-)
夜ご飯は、帰りが遅かったし、昼間に食べ過ぎたから気持ち悪い。。。足の浮腫みが、今日はいつもよりひどい(;_;)

2011-07-01 22:11:00
182:

Ｍ

あたしも最近食べたい病で今日もお昼にアイス食べてしまってる…(;_;)
５２キロなるまで甘いモノ食べない計画よいずこへッ！??(笑)
しかも今日頭痛で筋トレする気になれない…(>__

2011-07-01 23:04:00
183:

みく

いっぱい食べた日より、次の日とか次の次の日に増えてる気がする(・・;)
掃除して、洗濯して、足の運動１０分、マッサージ１０分した。

2011-07-02 08:57:00
184:

みく

６枚きりの食パン１枚。
今からシャワー(^-^)

2011-07-02 09:25:00

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