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165/56 ダイエット！
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1:
Ｍ氏
半年で７キロ増(;_;)
一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)
現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…
ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！
まず５０キロまでダイエット！
この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_2011-05-25 02:08:00 -
195:
みく
だらけながらも、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの偽物３０回×２。足のマッサージ３０分位。
間食に黒豆少しとクッキー２枚。2011-07-05 13:54:00 -
196:
みく
夜ご飯、ﾏﾛﾆｰと豆腐とキムチの簡単ｻﾗﾀﾞ。
2011-07-05 20:13:00 -
197:
みく
朝の体重、43、4Kg。
ちょっとずつやけど、減ってるかな(>_2011-07-06 09:32:00 -
198:
Ｍ
最近本当に書き込みできてない(>_
2011-07-06 09:57:00 -
199:
みく
Ｍさん、生理中は無理しないでね〜！
キープできてるなら、いいですょ〜(^^)
うち、１日１日で食べる量も体重の差も激しい。２Kg近く差がある日もあるし(>_2011-07-06 17:28:00 -
200:
みく
さん、はじめまして(^^)
うちは、身長ちびやけど、後5Kg位は痩せたいから、お互い頑張りましょ(^-^)2011-07-07 00:02:00 -
201:
みく
↑あこさん、なぜか名前の部分が消えてた(>_
2011-07-07 11:56:00 -
202:
みく
夜中に暴食してしまったから、夜ご飯は抜き。
昼に茶碗１杯のご飯と焼き魚。
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの偽物60回×２。足のマッサージ。空腹に負けるから、出来るだけ早寝する(>_2011-07-07 18:22:00 -
203:
あこ
みくさん☆
お返事ありがとうございます(^O^)
夜中に目が覚めて食べちゃうのわかります！
私は今ちょっと体調崩してしまってるので運動ができないので早く体調戻して運動します！！2011-07-07 23:50:00 -
204:
みく
あこさん、体調もどるまでは、無理しないよーにしてくださいね(^^)
うちは、体を動かす事が苦手やから、少しの運動と、マッサージと食事制限と、漢方のんでます。2011-07-08 08:16:00
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