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165/56 ダイエット！
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1:
Ｍ氏
半年で７キロ増(;_;)
一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)
現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…
ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！
まず５０キロまでダイエット！
この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_2011-05-25 02:08:00 -
205:
みく
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの偽物１分×２。自転車１０分。
夕方また出かけるけど、自転車で行く(>_2011-07-08 13:53:00 -
206:
Ｍ
お久しぶりです?)おさぼりすみません?
ここに来れてない間にダイエット仲間増えてて嬉しいです??書き込みサボリ気味ですがなんとかダイエットは継続してますので(笑)一緒に頑張りましょう(^O^)?
体重は相変わらず５３.４キロからちょい増えたり戻ったりの繰り返しでここからが減らない(;_;)めげそうになる(T_T)
でもこんな時に食事の量減らしてしまうと痩せにくくなるみたいなので、できるだけ運動頑張りますっ！??2011-07-08 13:58:00 -
207:
Ｍ
朝→トマト・フランス明太半分・クロワッサン
お昼→茹でかぼちゃ・しゅうまい・ご飯・ブロッコリーとハムスクランブルエッグ
久々にパン食べたらおいしかった??
お昼ウォーキング30分したら汗ダラダラやしめっちゃ焼けてしまった?もう日焼け対策絶対いりますね〜(;_;)
今日はもう晩いらないなぁ(´ω｀)
そして今日夕方涼しい〜??2011-07-08 19:10:00 -
208:
みく
Ｍさん今日の昼間は、ほんまに暑かったですよね(>_
2011-07-08 19:38:00 -
209:
みく
今日の朝ご飯は、パンにチーズ乗っけたの。
昼ご飯、具なし焼きそば(具がなにもなかったから)
夜ご飯は無し。
しばらく夜ご飯無しか、１８時までに食べれなかったら、誘惑に負けずに我慢する!誘惑に負けてしまったら、後悔するけど、３日位で、取り戻すよーにがんばる(>_2011-07-08 20:42:00 -
210:
みく
朝の体重43、2Kg。
朝ご飯パンにチーズのっけたの。
朝にシャワーと足の運動とマッサージした。2011-07-09 10:07:00 -
211:
Ｍ
体重５３.８キロ
む〜増えてる(T_T)いかんがな(T_T)
最近ほんっまに夏！になりましたね??
ウォーキングとかより海に行っておもっきり泳いだりしてカロリー消費したい?笑
しかし、みくさん体重だいぶ減ってきてますねっ?すごい〜??
あたしも、もぉ生理も終わりやし、７月中に５０キロきる気持ちで頑張ろ(^^)／2011-07-09 21:54:00 -
212:
みく
１８時以降に食べるの、やめたら少しずつやけど減ってきた(^-^)
でも食べたらリアルに一気に、増えるから、ほんまに嫌(>_2011-07-09 22:08:00 -
213:
あこ
お久しぶりです☆
まだ体調イマイチで運動全然できてません(:_;)
ご飯はちょっとずつ減らしてますがめっちゃお腹空く(>_2011-07-10 00:12:00 -
214:
みく
あこさん、今度近くの銭湯に行ってみます(^-^)
夏バテなのか、ほんま食欲もなくなってます(・・;)
１日１食は食べるよーにしてるけど。2011-07-10 16:19:00
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