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165/56 ダイエット！
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1:
Ｍ氏
半年で７キロ増(;_;)
一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)
現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…
ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！
まず５０キロまでダイエット！
この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_2011-05-25 02:08:00 -
235:
みく
ちょっと体調くずして、入院中やから、運動や筋トレも出来ず(・・;)
でも、食事がバランスいいから、体重は誤差がほとんどなく、キープ状態です(^-^)
退院したら、ｳｫｰｷﾝｸﾞや筋トレ、マッサージは、また再開して続ける！！食事も栄養士さんの話聞いたら、バランス良く、炭水化物もとらないとダメって言われたし、朝はしっかりごはんを食べるのがいいって(>_2011-07-23 12:52:00 -
236:
Ｍ
久々の書き込み！
みくさん大丈夫っ！？？(>__2011-07-26 17:04:00 -
237:
Ｍ
体重５３.９キロ
増えてる〜(;_;)
早く生理来てほしい??生理前やとしても増えたらやっぱりショック…(;_;)?2011-07-28 09:56:00 -
238:
Ｍ
５４キロ
本間イヤ(;_;)?
久々にレコ
お寿司４貫
ポテトちょっと
後は今日野菜食べる！！
最近食事のバランス悪い(*_*)
生理前ってなんでか食べ物のバランス偏って食べてしまう…?2011-07-29 09:56:00 -
239:
みく
退院しました！
少しずつ、またダイエット開始しま〜す(^-^)2011-07-29 17:28:00 -
240:
Ｍ
５３.６キロ
まだ生理こない〜早く来て〜(>_2011-08-01 07:07:00 -
241:
みく
Ｍさん、ありがとうございます(^-^)
退院してから、体重はかってないけど、体おもたいから増えてる気がする‥‥。
足もめちゃ浮腫んでるから、マッサージしてるけど変化ない(>_2011-08-01 17:52:00 -
242:
Ｍ
今日朝計るの忘れてて
さっき図ったら５４.４…
今日朝から食っちゃ寝したし↓
ここ３日くらい便秘やし↓
生理前やから晩控えても痩せへんし↓
どぉしよ(;_;)
さっき気休めに２０分だけ
やけどウォーキングしてきた
最近腹筋も腕立てもしてなかったし
また気合い入れ直して頑張る(;_;)
デブすぎて本間醜いは自分↓
絶対後６キロは痩せる！！！
デブな自分は本間死んだほがいいわ↓
気持ち悪すぎる…(;_;)
食べてストレス解消やめたいな↓
でも食べてもストレスやし↓
気持ち不安定やわ…↓はぁ2011-08-03 16:48:00 -
243:
みく
うちも今日、無意識にいっぱい食べてしまいました。
食べたい欲求とゆーか、とりあえず食べてるって感じで、スクワットしたりマッサージしたりしてるけど、ストレス発散なのか、気ついたら冷蔵庫あけてしまってる。。。2011-08-04 00:33:00 -
244:
ダイエットアドバイザ♪
７年体重変わってないダイエット法。いっぱい食べてもリバウンドなしだよ〜＾＾
ダイエットマニュアルもプレゼント♪。ダイエットレシピやマッサージ方法たくさん載ってます！
http://www.facebook.com/freestylediet
http://diet-exercise.biz/2011-08-13 12:55:00
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