-
夜遊び夜遊び
-
お水お水
-
ホストホスト
-
風俗風俗
-
ビューティビューティ
-
ファッションファッション
-
悩み相談悩み相談
-
モデルモデル
-
芸能芸能
-
雑談雑談
-
食べ物・グルメグルメ
-
生活生活
-
恋恋
-
インターネット・ゲームネット・ゲーム
-
ギャンブルギャンブル
-
過去ログ倉庫過去ログ倉庫
-
運営運営
165/56 ダイエット！
-
1:
Ｍ氏
半年で７キロ増(;_;)
一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)
現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…
ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！
まず５０キロまでダイエット！
この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_2011-05-25 02:08:00 -
5:
Ｍ氏
12時
フランスパン(一枚)
ハムチーズ
アイスクリーム３口
ミルクプリン３口
なぜかお腹減った感覚に陥り食べてしまった(;_;)
これが余計なんだよ〜！！！！！
今日は晩スープだけにする！！！2011-05-25 12:28:00 -
6:
Ｍ氏
16時
野菜スープ３杯
白ご飯ちょっと
梅干し１個
ウィンナー４本
意志弱っ(笑)
野菜スープ以外食べて
しまったあー(*_*)
でもめっちゃお腹いっぱいなれた！甘いの食べんですんだ！
今日はこれでおしまい！
もうちょっと運動したいな…2011-05-25 16:22:00 -
7:
Ｍ
朝
野菜スープ
ヨーグルト
お昼
フランスパン
トマト
野菜スープ
晩
野菜スープ
ミミガー
ドライフルーツ
アイスクリーム
アイス余計！
つか今日寝てただけやのにまぢで食べ過ぎやん(*_*)
今からでもコアリズムとウォーキング行こかな(;_;)外雨やけど…2011-05-26 22:35:00 -
8:
Ｍ
今日の反省
寝てただけやのに食べ過ぎ(;_;)明日からもちょっとストイックに！ちょっとづつでも食事制限！＋運動する！
ちょっとでも罪悪感消したくて20分くらいやけど体動かしてみました(;_;)変わらんやろな…でも全く動かんよりまし！痩せる！2011-05-26 23:33:00 -
9:
Ｍ
ちなみに今日の体重も５５キロでした(;_;)
2011-05-26 23:34:00 -
10:
Ｍ
05月27日体重５４.７キロ
ちょっとやけど減ってた！よかった〜(;_;)
今日は昨日よりもぉちょっと動くぞ〜！！！！！！2011-05-27 09:49:00 -
11:
Ｍ
頑張ってる人のスレ見たらやる気でる！頑張るぞー！！！！
朝10時半
スープ・白ご飯・にしん焼き魚・ハンバーグ
お昼２時
クッキー・コーヒー
甘いのガマンできず(*_*)ご飯食べてクッキー食べるくらいやったら…とクッキーだけにした(*_*)でもこれがアカンよな〜甘いの本間やめな！でもお腹いっぱい！晩まで余裕でもつはこれ！晩いらんそうやったら食べない！お腹減っちゃったら置き換えドリンクにしよう！
運動
ながら運動10分くらい？をちょいちょい
今日は軽く筋トレしよう！お腹と腕！2011-05-27 15:18:00 -
12:
Ｍ
自分分析：25日から３日でマイナス１．２キロなってる！このまま頑張ろ！とりあえず一番近い目標で５月終わるまでに５４キロきる！後４日でマイナス０．７キロ！梅雨の間に肉体改造しなきゃ〜(>__
2011-05-27 15:27:00 -
13:
Ｍ
はいっ結局お腹すいて食べちゃいました(^O^)だからデブ?笑えへんしな(^O^)?
18時
白ご飯お茶碗１杯分・にしん焼き魚半身・納豆・トマト中サイズ１個
バランスはいいけど…よし！めげずに運動！
今日ながら運動もちょくちょくしてる！なんかすでにちょっと腕軽い筋肉痛みたいななってる(笑)まぁええこっちゃ(^O^)このまま毎日続けます！まず二の腕とお腹！足はやっぱマッサージだよな…癖づけよ！2011-05-27 18:36:00 -
14:
Ｍ
くっそ〜！今お風呂前に計ったら５５キロやったし?逆戻りパターンか！笑
やっぱ晩いらんかったな(;_;)反省！お風呂あがりに足軽くマッサージと今腹筋２０回くらいした！やらんよりマシ！とりあえず寝不足！ちゃんとした時間に寝な…(>____2011-05-28 03:27:00
-
夜遊び夜遊び
-
お水お水
-
ホストホスト
-
風俗風俗
-
ビューティビューティ
-
ファッションファッション
-
悩み相談悩み相談
-
モデルモデル
-
芸能芸能
-
雑談雑談
-
食べ物・グルメグルメ
-
生活生活
-
恋恋
-
インターネット・ゲームネット・ゲーム
-
ギャンブルギャンブル
-
過去ログ倉庫過去ログ倉庫
-
運営運営