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165/56 ダイエット！
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1:
Ｍ氏
半年で７キロ増(;_;)
一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)
現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…
ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！
まず５０キロまでダイエット！
この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_2011-05-25 02:08:00 -
65:
Ｍ
16日目５４.１キロ
前日比−0.2開始から−1.9
間違いないです！?(笑)細い子見て「ほっそー！！」言うてうらやましがってる自分が悲しい?(笑)あたしもみくさん見習って頑張らねば！(^^)／?
とかいいつつ朝(10時)から
りんご・カレー・アイス←最低(笑)
でもこんなけ食べたらお昼絶対食べんでいける！ポジティブに行こう！晩お腹減ったら野菜スープで野菜取ります(^^)今日もいっぱい運動して明日には５３キロ代もっていけたらいいな(>_2011-06-09 11:43:00 -
66:
みく
うちは何故か食欲ないから、朝ご飯なし、昼はカフェオレだけ?出かけてるからかな?
Ｍさん、食べた分だけ運動して、それ以上カロリー消費したらいいって考えましょ(>_2011-06-09 12:19:00 -
67:
Ｍ
そうですねっ\(^^)／?食べ過ぎて落ち込むより運動します！??
あたし出かけたらよく食べ物の誘惑に負ける(笑)←どんなけ食いしん坊なんだか(笑)
筋トレ・モムチャン(15分)・コア(30分)
筋トレ多めとコアちょっとだけ長めに(笑)今日は半身浴もしよう！??
お昼→なし
今から野菜スープ作ってそれ晩ご飯にします(´ω｀)?2011-06-09 16:26:00 -
68:
Ｍ
晩(18時)りんご・チーズ・野菜スープ
お腹いっぱいー(⌒〜⌒)
なんか今日太ってる気がする…(笑)
半身浴苦手やけど今日は長めにしよう！！??2011-06-09 19:04:00 -
69:
みく
帰ってくるの６時過ぎたし、食べたい物がないから、今日は飲み物だけ(@_@;)
半身浴30分。風呂上がりに体重はかったら、45kgやった！！減って嬉しいけど、明日、ご飯食べるのが怖い(>_2011-06-09 20:46:00 -
70:
Ｍ
体重減少いいですね〜っ??
でも、みくさん無理せずに〜(>_2011-06-09 21:22:00 -
71:
みく
うちも食べ過ぎた時は、半身浴長めにしたり、風呂の中でのマッサージ念入りにしたりしてます。
食欲がないのは、生理中やからなんかな？
今日は何か食べます(@_@;)2011-06-10 07:02:00 -
72:
みく
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ半分と黒豆10つぶ。足の運動して、ちょっと汗かいたから、シャワーして体重はかったら、45、5kgになってた(>_
2011-06-10 12:24:00 -
73:
名無しさん
今日５４キロ
食べ過ぎたせいか下痢なって体重は減ってた(´ω｀)けどこれは体脂肪減ってないから意味ないよね…(*_*)
朝なし
お昼(13時)かぼちゃ・野菜スープ・白ご飯お茶碗半分・焼き肉(バラ・ホルモン)きなこ豆腐
晩クッキー２枚
食生活が最悪になってる(;_;)しかも今日運動出来てないとゆう…半身浴と筋トレ・ストレッチだけはやります(>_2011-06-10 22:04:00
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