-
夜遊び夜遊び
-
お水お水
-
ホストホスト
-
風俗風俗
-
ビューティビューティ
-
ファッションファッション
-
悩み相談悩み相談
-
モデルモデル
-
芸能芸能
-
雑談雑談
-
食べ物・グルメグルメ
-
生活生活
-
恋恋
-
インターネット・ゲームネット・ゲーム
-
ギャンブルギャンブル
-
過去ログ倉庫過去ログ倉庫
-
運営運営
ヤーナリズム
-
1:
名無しさん
5日前からヤーナリズムやってます?誰かやってる人いませんか？
2011-05-29 23:14:00 -
21:
主
１４日目。心強いお言葉ありがたいです?
私前まではすぐ効果が出ないと挫折しちゃったりしてたけどちゃんと運動続けてると痩せやすい体になると思うし、リバウンドもしないと思うからすぐ効果が出なくてもそのうち痩せてくると信じて頑張ります?
運動して汗かくと肌の調子もよくなってきたし、便通もよくなってきた気がします?
今日はベリーダンス１、２とヒップホップ１、２しました?ヒップホップひさびさにやると楽しかった?2011-06-07 13:20:00 -
22:
柚
主さん→凄いですねーっ?うちもさっきベリーを１.２やりました?動きがついて行けなくて効果あるのか心配?３ヶ月の息子が起きたのでまた息子ちゃんが寝たらディスコします??
あみさん→はじめまして?うちディスコだけは楽しみながらついていけるんです?ラテンとかベリーな腰がしなやかに動かなくてなんかグチャグチャなんです（笑）ディスコはウォームアップ.１.２して５分休憩して３.クールダウンってやってますよ?通しては体力が続かないです??2011-06-07 15:49:00 -
23:
あみ
私は今日は、女の子の日になってしまったのでお休みします?主さんも柚さんも、小さい子供さんがいらっしゃるんですね??ヤーナは時間のない主婦にはピッタリですね???運動しないと悪いことだらけだけど、運動するといいことだらけですよね?特に身体の張りが全然違います?いつまでも、旦那さんに（私は彼に?）愛されるプロポーションでいたいですね??くびれの嫌いな男なんていないんですから???
2011-06-07 19:26:00 -
24:
主
１５日目。今日は出かけてたので、帰ってすぐにラテン１、２、３しました(笑)ラテンはカーニバルの腰を回しながらの横移動が本当に難しい??
柚さんは3ヶ月のお子さんがいるんですね。3ヶ月だと寝てもすぐ起きちゃう時期だからヤーナリズムの１０分区切りは丁度いいですね??私はもう一歳8ヶ月なので、起きてても機嫌いい時はやっちゃってます(笑)
あみさん?そうですよね?くびれた嫁でいたいです?出産してからお腹がすごいので、なんやその腹?って言われてばかりなので(笑)引き締めて驚かせたいと思います?ヤーナリズムのことは内緒なので?2011-06-08 17:34:00 -
25:
主
１６日目。
ベリーダンスをウォームアップからクールダウンまで通してやりました?
ベリーダンスはレッスン２までなので、通してやりやすいです?2011-06-09 12:49:00 -
26:
主
お風呂前にディスコ１、２もやりました?
ディスコはウエストトリマーがくびれそうで好きな動きです?
2011-06-09 20:47:00 -
27:
柚
うちは今日ディスコをウォームアップからクールダウンまで通してやりました??汗がやばかったです?うちは腰を振りながら指差す動きが好きです?中々体重は減らないですがなんとか8月までは毎日気長に続けます?一応目標は8月までに４kgダウンです?
2011-06-10 01:22:00 -
28:
あみ
主さんと柚さんの報告を見てると、私もやる気がモリモリ出てきます??ベリーなら動きも覚えたし、通して出来るので今日もがんばります！私は今月中に２キロ落ちたらなぁと思ってます?
2011-06-10 13:55:00 -
29:
主
１７日目。今日はディスコ１２３しました?最近暑いし、汗はんぱない?
私もなかなか体重減らないですけどここ見てやる気出して頑張って続けます?2011-06-10 22:25:00 -
30:
主
１８日目。今日はラテン１２３しました?
やっぱりまだカーニバルがうまくできなくて腰をあまり回さないで横移動してます(笑)
2011-06-11 20:04:00
-
夜遊び夜遊び
-
お水お水
-
ホストホスト
-
風俗風俗
-
ビューティビューティ
-
ファッションファッション
-
悩み相談悩み相談
-
モデルモデル
-
芸能芸能
-
雑談雑談
-
食べ物・グルメグルメ
-
生活生活
-
恋恋
-
インターネット・ゲームネット・ゲーム
-
ギャンブルギャンブル
-
過去ログ倉庫過去ログ倉庫
-
運営運営