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ヤーナリズム

1:

名無しさん

5日前からヤーナリズムやってます?誰かやってる人いませんか？

2011-05-29 23:14:00
40:

主

２５日目。あと少しで1ヶ月かぁ?
今日はベリーダンスを通しでやりました。
息子が寝そうになってしまったのでクールダウンの途中でやめてお風呂入りました?

2011-06-18 23:00:00
41:

主

２６日目。今日はディスコ１２３しました?
ヤーナリズムしてる人って結構少ないんですね?くわばたさんのブログ見て私すぐ欲しいって思ったからやってる人多いと思ったのに?

2011-06-19 18:58:00
42:

名無しさん

たまたま通販で見てやりたいなとは思ってるんですがみなさん腰痛くいですか？ヘルニア持ちで躇ってます?

2011-06-20 01:16:00
43:

あみ

久々に体重とウエスト測ってみたら、47ｷﾛ→44．5ｷﾛ 60?→56?になりました?便秘も治ったし、おなかスッキリです??ヤーナはほんとにいいです！

2011-06-20 12:33:00
44:

主

２７日目。今日はベリーダンスを通しでやりました??
あみさんめっちゃ痩せてますね?
体重減っててうらやましいです?モチベーションあがりました?

2011-06-20 20:49:00
45:

主

43番さんこんばんわ?私は腰は痛くはなってないですよ?
でもヘルニア持ちだともしかしたら痛くなっちゃうかもしれません?
曖昧な答えで申し訳ございません?

2011-06-20 20:57:00
46:

名無しさん

質問なんですがどれも10分で終わるんですか?他のDVDみたいに1時間とかあるんですか?

2011-06-20 23:26:00
47:

柚

お久しぶりです?うちは久々に産前に履いてた２３ｲﾝﾁのパンツを履いたらすんなりはけました??体重も少しずつ減ってきました?出産してヤーナリズムするまでは２５ｲﾝﾁだったのでかなり嬉しいです?今日はディスコをウォームアップ１２しました?息子が寝たので今から３とベリーでもします?

2011-06-20 23:49:00
48:

主

２８日目。今日はヒップホップを１２３しました?
柚さんお久しぶりです??デニムのインチ変わったんですね ?うらやましいです?私も頑張ります?
４７番さんへ?
四枚DVDがありまして、どの種類もレッスン１から３まであって。ひとつのレッスンが１０分になります。ウォーミングアップとクールダウンもありますので一枚だいたい合計すると約４０分くらいになると思います。ベリーダンスだけはレッスン２までです。分かりにくかったらすみません。??

2011-06-21 17:54:00
49:

柚

主さんお久しぶりです?本当やっと成果が目に見えてわかってきたので更にやる気がでました?今日はさっきディスコをウォームアップと１２した所で息子ちゃんが起きました??また夜息子ちゃんが眠ったら３とベリーやります??

2011-06-21 18:16:00

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