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ヤーナリズム

1:

名無しさん

5日前からヤーナリズムやってます?誰かやってる人いませんか？

2011-05-29 23:14:00
50:

名無しさん

丁寧にありがとうございます?私も産後ﾀﾞｲｴｯﾄにしようかな?

2011-06-22 01:35:00
51:

名無しさん

初めましてm(_ _)mヤーナやり始めて２週間目なんですが、足筋がやたらついてしまい、逆にごつくなりました?皆さんはそんなことないんですかね？ウエストはキュッとしまってきたんですが…あとどれ位で体重落ちはじめましたか？このまま足が太くなったらどうしようと焦ってます?

2011-06-22 02:47:00
52:

主

２９日目。今日はディスコ１２３しました?
柚さん?私は最近二枚できてないので、見習いたいと思いました?
５１番さんへ?ぜひ一緒に産後ダイエットがんばりましょう?
５２番さんへ?私は太ももは１、５センチ痩せました。筋肉がついて脂肪が落ちると思いますのでもう少ししたら脂肪が落ちてきて痩せてくるかもしれませんよ?あと、私はまだ1ヶ月もたってないし、まだ体重には変化はありません。ですがウエストのサイズを計っておくと結構変化がわかりますよ?くわばたさんいわく、運動で痩せる場合は最初は変化なくてあとから痩せてくるらしいです?期待して頑張って目標体重になるまで頑張るつもりです?

2011-06-22 16:39:00
53:

主

３０日目。ついに１か月?頑張った頑張った?いつもはすぐ結果出ないと続かない私が体重が減らないのに続けられた?(笑)

今日はベリーダンス１２しかできませんでした?ほんと最近暑いね?汗だくだくなります?
1ヶ月たっても体重が落ちないので、少し食事も気をつけようと思います?

2011-06-23 23:39:00
54:

主

３１日目。
今日はヒップホップ１２３しました?

ほんと暑くてばてそうでした??

2011-06-24 20:57:00
55:

主

３２日目。最近報告してませんでした。体重は変化なしです?ウエストは６８、５(−５、５センチ)ウエストの目標は一応６０センチなのでがんばります?

2011-06-25 12:07:00
56:

主

今日はディスコ１２３しました?
最近はヤーナリズムやってるからって安心してストレッチとかやってなかったので今日からストレッチも寝る前にしたいと思います?

2011-06-25 13:53:00
57:

名無しさん

52です?
ありがとうございます?
私もまだ１ヶ月もたってないので、サイズを測りながら頑張ります?
やる気出てきました?
主さんありがとうございます?

2011-06-26 05:53:00
58:

主

５８さんへ?よかったです?一緒にがんばりましょう?
あと私はお腹な写メを一週間ごとに撮って比べてモチベーションあげてます?最初のお腹って結構忘れちゃうので(笑)
今日は旦那さんが家にいるのでできなさそうです?合間見てできそうなら頑張ってみます?

2011-06-26 10:29:00
59:

主

旦那さんが用事で出てる間にベリーダンス１２できました?
よかったです?

2011-06-26 15:52:00

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