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ヤーナリズム
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1:
名無しさん
5日前からヤーナリズムやってます?誰かやってる人いませんか？
2011-05-29 23:14:00 -
81:
りあ
おはようございます?
日曜日のお昼わ
忙しくて
出来ませんでした??
なので夜にディスコの
１と２と
クールダウンしました??
月曜日わ
昼にラテンの１と２､
夜わヒップホップの１と２と
クールダウンしました??
まだ３わついていけないんで
１と２を頑張ってます?
燃焼系サプリ飲みながらやると
かなりの汗がでます?2011-07-05 04:23:00 -
82:
主 ４１日目
今日はディスコ１２３しました?くわばたさんが言うようにずっとコアを意識って難しいです?
りあさんは燃焼系のサプリメント飲んでるんですね??ブラックコーヒーを飲んでからやっても脂肪燃焼を助けてくれるみたいですよ?明日も頑張りたいです?2011-07-05 21:56:00 -
83:
主 ４２日目
報告日
?体重５８、５キロ(−０、５キロ)
?ウエスト６７センチ(−７センチ)
()内は始めてからの変化です。2011-07-06 12:44:00 -
84:
主 ４２日目
今日もディスコ１２３しました?コアずっと意識してると呼吸するのを忘れがちになっちゃうので、意識してずっとフッフッって息を吐くようにしました?
2011-07-06 23:18:00 -
85:
りあ
昨日は夜にディスコ１２３
やりました?
が...３とか早すぎて
着いていけず(笑)
旦那に笑い者に
されました(笑)
主さん???
コーヒーいいんですね?
しかし飲めないんですよ?笑
昨日何となしに
体重計乗ってみたら
-２、５減でした??
もしかすると
体重計が壊れてるだけかも
知れませんが(つA`)笑2011-07-07 07:25:00 -
86:
名無しさん
主ってなんで全然体重減らんの？食べ過ぎ？
2011-07-07 11:32:00 -
87:
主 ４３日目
今日はディスコ１２３しました?今日涼しかったのに汗ダラダラでした?今日少しお腹筋肉痛になっていました?やっぱ今までコア意識が足りなかったのかもしれません?
８７番さんこんにちは?体重減らないんですよね??三食食べてますが食べ過ぎてはないんです?でもまだたった1ヶ月と１０日過ぎたくらいなので筋肉がついたと思って長い目で頑張りたいと思います??2011-07-07 16:13:00 -
88:
主 ４４日目
今日もディスコ１２３しました??二枚やりたいけどなかなか時間が??
2011-07-08 22:45:00 -
89:
りあ
今日わラテン１２と
クールダウン
やりました('△`;)?
まだ動きに
ついていけず?
けどあちこち
筋肉痛です(笑)2011-07-09 01:26:00 -
90:
主 ４５日目
今日と明日は旦那さん休みなのでできません?
休憩します?2011-07-09 22:25:00
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