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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る
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1:
ひより
163センチ?53ｷﾛ
この2ヶ月で5ｷﾛ太ってしまった。
太るのは簡単やけど減らすのは難しいね?
今日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす?一緒に頑張れる仲間も探してます?
昨日食べたもの
朝?ヨーグルト
昼?野菜炒め
夜?鉄板焼
寝る前?豆乳
2011-06-05 14:28:00 -
11:
ひより
仁美サン?似てますね?
あたしもお酒好きです?でも飲み出すと止まらないので禁酒にしてます?
運動はしてないけど腹筋は毎日100回するようにしてます?仁美サンゎ何かしてますか?2011-06-16 23:10:00 -
12:
仁美
私は腹筋と腕立て伏せしてます?回数は毎日少しずつ増やしてます?運動てほんましんどいですね??
2011-06-16 23:43:00 -
13:
ひより
仁美サンおはよ?
腕立てもしてるんだ?たしかに運動しんどいよね?
太るんは簡単やけど痩せるのは大変やんね?
51.8
朝? ヨーグルト
お茶のﾊﾟﾝ
昼? キャベツ炒め
夜? 生姜入り野菜スープ
ナゲット
白ごはん
夜中? ポテトチップス
夜中に食べてしまった?反省?2011-06-17 11:42:00 -
14:
仁美
体重51.5?
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾁｰｽﾞｸﾛﾜｯｻﾝ一個
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 千切りｷｬﾍﾞﾂ ゆでｶﾎﾞﾁｬ ご飯茶碗半分 夜 ﾋﾞｰﾙ一本の予定?
私は お菓子食べないんだけど お酒はｶﾞﾏﾝするのは無理ﾃﾞｽ? 好きな物一個くらい食べなきゃ続かない? ﾀﾞﾒかなぁ?2011-06-17 16:59:00 -
15:
ひより
好きな物全部我慢しちゃうといつか爆発してリバウンドしそう?
あたしも今日ゎ仕事やってらんなくて時すでにビール三本目??
仁美サンて何歳なんですか?2011-06-17 21:11:00 -
16:
仁美
わかる?！ 仕事でｲﾗｲﾗしたら食べるより飲む(笑)
私は、もぅおばちゃんなんです?ごめん〜?? ひよりさんは若いよね?2011-06-17 22:10:00 -
17:
仁美
ちなみに私は27です?でも水着着たいから頑張りますよ??
ひよりさん 何歳〜？2011-06-18 14:03:00 -
18:
ひより
近いですよ?あたし25です?
歳が近い方が親近感わくから頑張れそうです(≧∇≦)
51.2
朝? ピザ半分
昼? 肉なし焼きうどん
夜? ハマチのお造り
天丼
2011-06-19 15:04:00 -
19:
仁美
25なんですね(*^-')b ほんまや〜近いし 身長体重ほぼ同じやから親近感めちゃわくし頑張れますね??
朝 Bioﾖｰｸﾞﾙﾄ 納豆ご飯(卵黄入り) 豆腐の味噌汁 ご飯茶碗に山盛り?
昼 牛乳 野菜ｻﾗﾀﾞ山盛り
冷奴の肉味噌がけ
夜 ﾋﾞｰﾙ２本?
夜のﾋﾞｰﾙがあるから頑張れます???
腹筋 腕立ても忘れずにしなきゃ??2011-06-19 18:27:00 -
20:
ひより
仁美サン夜ビールだけとか偉い?
朝と昼に食べて夜を少なくしたら減るの早くなるのかな?
51ｷﾛをなかなか切れないです?
2011-06-19 22:56:00
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