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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る
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1:
ひより
163センチ?53ｷﾛ
この2ヶ月で5ｷﾛ太ってしまった。
太るのは簡単やけど減らすのは難しいね?
今日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす?一緒に頑張れる仲間も探してます?
昨日食べたもの
朝?ヨーグルト
昼?野菜炒め
夜?鉄板焼
寝る前?豆乳
2011-06-05 14:28:00 -
122:
仁美
体重50.8?
昨日の食べた物
朝 納豆ご飯 ﾀﾏｺﾞｻﾗﾀﾞ漬物昼 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ
夜 ﾋﾞｰﾙ2本 鯖塩焼き ｷﾑﾁ
ひよりさん、おはよ??
そうやねん、夜ﾋﾞｰﾙ飲むからご飯は抜きにしてます?せやけどご飯は抜きすぎたら身体が凄いﾀﾞﾙくなるから朝はしっかり、昼は半分くらい取るようにしてます?私、食べた分身体動かさないとすぐ体重増えるねん??
体重の減りは大きくないけど体締まってきたかな??2011-08-27 14:02:00 -
123:
仁美
体重50.8?
昨日の食べた物
朝 ?２個 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 BBQなので肉 焼き野菜 ﾋﾞｰﾙ?
夜 無し ﾋﾞｰﾙとおつまみ
天気良かったから身体かなり焼けたなぁ?ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてたからさすがに夜はお腹空かなかった?
寝る前空いてきたけど、疲れてるせいか即爆睡??2011-08-29 12:06:00 -
124:
ひより
仁美サンこんにちは?うわぁ??BBQいいなぁ?仁美サン飲み行ったり海行ったり友達多そう? 日焼けもちゃんとケアしてたら大丈夫っしょ?
たしかにゴハン（米)食べなきゃダメやけど寝る時間よりあけた方が良いから朝?昼とかのが良いんだよね?
筋トレ続けてたら腹筋ちょっと割れてきたょ?
生理前で食べてしまうけど肝心な生理がこない?
昨日食べたもの
朝? ﾎﾟｶﾘ ｶﾌｪｵﾚ
夜? 豚肉ともやしとニラ炒め チヂミ 野菜サラダ 白ごはん
間食? ﾏｯｸｼｪｲｸ
2011-08-29 12:59:00 -
125:
仁美
体重51?
昨日の食べた物
朝 ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ ﾁｰｽﾞﾄﾏﾄｻﾝﾄﾞ昼 ご飯 鮭塩焼き 麻婆茄子
夜 ﾋﾞｰﾙ2本 枝豆 ｷﾑﾁ
友達は多い方かなぁ〜??みんなお酒好きやから確かに飲みに行くのは多い??誘われたらついつい行ってしまいます?
私生理来たよ〜、ずっとお腹空いてる気がする(苦笑)2011-08-30 10:21:00 -
126:
仁美
体重50.8?
昨日の食べた物
朝 なし
昼 ゆで卵 ?
夜 ﾋﾞｰﾙ数本 ｷﾑﾁ
久々に気分落ち込んでる…何ヵ月かに１〜２回こんなんなる?しばらく憂鬱な日続くんやろな?寝起きもかなりしんどい?2011-08-31 10:46:00 -
127:
ひより
仁美サン大丈夫?
そういう時 何もしたくないし そっとしてほしくなるのはあたしだけかもしれないけど?心配?
あたしまだ生理こなくてずっとイライラ?
昨日の食べたもの
朝? おにぎり
夜? おでん 白ごはん+ｺﾞｰﾔ
2011-08-31 13:29:00 -
128:
仁美
ひよりさん、心配してくれてありがとぅ?嬉しい?たまに凹み出すと????…な 状態に陥る。早く元気になるね??
2011-08-31 20:17:00 -
129:
仁美
体重50.8?
昨日の食べた物
朝 納豆ご飯
昼 野菜ｼﾞｭｰｽ ?
夜 ﾋﾞｰﾙ2本 冷奴2011-09-01 16:53:00 -
130:
仁美
体重測定無し m(_ _)m
昨日の食べた物
朝 ﾊﾞﾅﾅ 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 焼き飯半分くらい
夜 ﾋﾞｰﾙ数本 つまみ
気分?やし生理につき、かなりﾃﾝｼｮﾝ???
そのうち気分も晴れるかなm(__)m2011-09-02 18:47:00
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