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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る

1:

ひより

163センチ?53ｷﾛ
この2ヶ月で5ｷﾛ太ってしまった。
太るのは簡単やけど減らすのは難しいね?
今日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす?一緒に頑張れる仲間も探してます?
昨日食べたもの
朝?ヨーグルト
昼?野菜炒め
夜?鉄板焼
寝る前?豆乳

2011-06-05 14:28:00
131:

仁美

体重測定無し
昨日の食べた物
朝納豆ご飯玉子焼き味噌汁漬物
昼ゆで卵お茶数杯
夜ﾋﾞｰﾙ数杯つまみ

2011-09-04 02:43:00
132:

仁美

体重測定無し
昨日の食べた物
朝鮭? 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼無し
夜ﾋﾞｰﾙ数本枝豆

ﾌﾟﾁ凹んでるけど運動はしよう…。ﾋﾞｰﾙ飲みすぎてるせいか、出る汗の量が凄いm(_ _;)m

2011-09-04 13:32:00
133:

ひより

仁美サン気分はマシになってる?
あたしもようやく生理きました。生理前のイライラが半端なくヤバかったょ?
通販のコロコロローラーしすぎて背中が痛いです?

昨日食べたもの
朝?メロンパンコーヒー
昼? お寿司7皿
夜? カレー
間食?ﾏｯｸｼｪｲｸ

2011-09-04 14:08:00
134:

仁美

体重測定無し
昨日の食べた物
朝なし
昼外食
夜ﾋﾞｰﾙ枝豆

ひよりさん、おはよう?
気分は凹凸が激しいかな?少しﾏｼになったよ、心配かけてｺﾞﾒﾝねm(__)m??

2011-09-05 08:59:00
135:

仁美

体重測定無し
昨日の食べた物
朝ゆで卵ﾊﾞﾅﾅ牛乳
昼牛めし野菜ｻﾗﾀﾞ
夜ﾋﾞｰﾙ2本刺身鰻2切れ

運動ﾏﾄﾓにしたらめちゃ息切れ激しい(;´Д`)ﾊｧ?だいぶ涼しくなったし少し運動量増やそうかな?

2011-09-06 15:20:00
136:

仁美

体重測定無し
昨日の食べた物
朝納豆ご飯ﾜｶﾒの味噌汁玉子焼き
昼麻婆春雨野菜ｻﾗﾀﾞ?
夜ﾋﾞｰﾙｷﾑﾁ枝豆

2011-09-07 09:50:00
137:

ひより

体重計測なし
昨日食べたもの
朝?おにぎり一個
昼?牛丼
夜?ベビフェのパスタミックスジュース
あたしも筋トレ量増やそうかな?
代謝が悪すぎて汗がなかなか出ない?
仁美サン筋トレ量増やしてる?あたしも気持ち良いぐらい汗かきたい?

2011-09-07 13:34:00
138:

ひより

朝? ハチミツチュロキーコーヒー
夜? 松茸ごはん土瓶蒸し
間食? ﾏｯｸｼｪｲｸ

寝ても寝ても眠い(￣□￣;)!!

2011-09-08 14:39:00
139:

仁美

体重測定無し
昨日の食べた物
朝ﾊﾟﾝﾊﾞﾅﾅ野菜ｻﾗﾀﾞ
昼ご飯味噌汁ﾎｳﾚﾝ草のごま和え鯖の味噌煮
夜ﾋﾞｰﾙ枝豆

ひよりさん、こんばんわ?筋ﾄﾚの量少し増やしたよ。でもその分お腹すく?(笑)私は逆に今、睡眠不足なのm(_ _)m?１〜２時間おきに目がさめる?

2011-09-08 19:48:00
140:

仁美

体重51?
昨日の食べた物
朝ﾊﾟﾝ野菜ｼﾞｭｰｽ
昼ｶﾞｽﾄの日替わりﾗﾝﾁ
夜ﾋﾞｰﾙ2本枝豆冷奴

段々目覚めもよくなってきたぞ??身体はかなりしまってきたから体重減らすより体型変えることに専念する??

2011-09-09 09:24:00

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