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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る
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1:
ひより
163センチ?53ｷﾛ
この2ヶ月で5ｷﾛ太ってしまった。
太るのは簡単やけど減らすのは難しいね?
今日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす?一緒に頑張れる仲間も探してます?
昨日食べたもの
朝?ヨーグルト
昼?野菜炒め
夜?鉄板焼
寝る前?豆乳
2011-06-05 14:28:00 -
141:
ひより
仁美サンおはよう?
同じ体重でも引き締まってたら細く見えるよね??
あたし朝体重計ってみたら52.0だった?生理前?生理中かなり食べてしまって増えてたょ?今日から筋トレ本格的に頑張ってみます?
仁美サンみたいに筋トレ量増やす?お腹すく?筋トレみたいな循環が良さそう?
昨日食べたもの
朝?昨日の夜の残り 松茸ごはん 土瓶蒸し
夜? ざるそば
2011-09-09 12:33:00 -
142:
仁美
体重50.8?
昨日の食べた物
朝 ? 味噌汁
昼 手作り弁当
夜 ﾋﾞｰﾙ2本 冷奴 だし巻き
ひよりさんおはよう?ほんまに残暑厳しいね、朝からかなり暑いです?私、汗かきだから大変?筋ﾄﾚ頑張って下さい?2011-09-10 08:51:00 -
143:
ひより
51.8
朝? 芋パン コーヒー
夜? 白ごはん+明太子 キャベツの千切り
仁美サン朝から暑いね? 三年前に脱毛行ってから脇からしか汗が出ない? 筋トレ頑張ります?
まだまだ暑いから体調崩さないように頑張りましょうね(o^∀^o)
2011-09-10 13:12:00 -
144:
ひより
51.4
朝? メロンパン コーヒー
昼?ざるうどん
夜? お寿司
2011-09-11 12:40:00 -
145:
仁美
体重51.5??
昨日の食べた物
朝 ゆで卵２ｺ ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ
昼 手作り弁当
夜 ﾋﾞｰﾙ2杯 焼肉 ｻﾝﾁｭ ｷﾑﾁ
久々焼き肉?なるべく赤身の食べ、野菜もたっぷり取った?
が、やっぱり肉食べたからか予想通り体重増えてる?今日はいつもの倍筋ﾄﾚ頑張ったた?ひよりさん量増やしたのかな？でも汗かかないのは羨ましいなぁ??私すぐ顔から汗出る?2011-09-11 14:57:00 -
146:
仁美
体重51.5?
昨日の食べた物
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 納豆炒飯 ｽｰﾌﾟ
夜 ﾋﾞｰﾙ2本 枝豆
肉食べてから体重増えたっきり減らないよぉ??ご飯とお酒ひかえよ… か、飲む時ゎ食べないでおこ??2011-09-12 09:02:00 -
147:
仁美
体重51.4?
昨日の食べた物
朝 納豆ご飯 野菜ｻﾗﾀﾞ
昼 手作り弁当
夜 ﾋﾞｰﾙ 刺身 牛肉たたき
あ〜ぁ?昨日も飲みに行ってもた?何とか控えめに食べたけどｱｶﾝなぁ?? その分運動増やしたがｷﾂい??2011-09-13 14:22:00 -
148:
仁美
体重51.4?
昨日の食べた物
朝 ご飯 煮物 納豆卵入り 昼 野菜ｻﾗﾀﾞ ﾊﾟﾝ 牛乳
夜 ﾋﾞｰﾙ2本 枝豆
2011-09-14 12:04:00 -
149:
ひより
最近肩凝りがひどくて頭痛やら吐き気やら??矯正行って復活?
仁美サンあたし汗あんまり出ないけど脇だけ汗かくんょ?脇汗とかめっちゃ嫌やょ?
仁美サン空きっ腹にﾋﾞｰﾙとかやと気分悪くならない?
一応腹筋50回増やして150回にしてるょ?
51.5
朝? 月見団子
昼? とろろおろしうどん
夜? 巻寿司
2011-09-14 13:42:00 -
150:
仁美
体重51?
昨日の食べた物
朝 卵ｻﾝﾄﾞ野菜ｼﾞｭｰｽ ﾁｰｽﾞ 昼 手作り弁当
夜 ﾋﾞｰﾙ2本 ﾍﾞｰｺﾝ 枝豆
ひよりさん、脇汗は確かに嫌やよね?私も凄いわぁ?脇汗ﾊﾟｯﾄ結構いいよ！ﾋﾞｰﾙはね、空きっ腹に飲むの好き?体に悪いだろうね??2011-09-15 19:30:00
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