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ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る

スレッド内検索：
  • 1:

    ひより

    163センチ?53ｷﾛ
    この2ヶ月で5ｷﾛ太ってしまった。
    太るのは簡単やけど減らすのは難しいね?
    今日からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす?一緒に頑張れる仲間も探してます?
    昨日食べたもの
    朝?ヨーグルト
    昼?野菜炒め
    夜?鉄板焼
    寝る前?豆乳

    2011-06-05 14:28:00
  • 221:

    仁美

    体重50?
    昨日の食べた物
    朝 中華粥 漬物 りんご
    昼 手作り弁当
    夜 ﾋﾞｰﾙ 野菜ｻﾗﾀﾞ ｴﾋﾞﾏﾖ
    ひよりさん、お粥なかなか美味しいでしょ(*^-')！！なめたけ入れても美味し★しかし50から 減らないわぁ(苦笑)

    2011-11-03 21:19:00
  • 222:

    仁美

    体重50.5??
    昨日の食べた物
    朝 朝ﾏｯｸ ｻﾗﾀﾞ
    昼 ざるそば 野菜ｻﾗﾀﾞ
    夜 ﾋﾞｰﾙ 鯖塩焼き ご飯

    さっすがに 炭水化物取りすぎました(￣▽￣;)″反省反省… ﾋﾞｰﾙ飲んでるのに夜に食べたらｱｶﾝわな…

    2011-11-04 09:28:00
  • 223:

    ひより

    仁美サンこんにちは? なめたけとかキノコ類好きやからもってこいだね?
    あたしなんてどんどん肥えていってるょ?早く生理きてほしい泣


    朝? 白ごはん+ナメタケ 味噌汁
    夜? 白ごはん 野菜スープ 豆腐とキノコの餡掛け ホッケ ビール一本

    2011-11-04 15:26:00
  • 224:

    仁美

    体重50.2?
    昨日の食べた物
    朝 ご飯 味噌汁 焼き魚
    昼 手作り弁当
    夜 ﾋﾞｰﾙ ｷﾑﾁ鍋

    ひよりさん、おはよ〜♪なめたけって本間に美味しすぎるよね(笑)安いし(^-^)/きのこ類は良いって聞く！お通じも良くなるんだって(⌒0⌒)／~~

    2011-11-05 09:19:00
  • 225:

    ひより

    なめたけヤバいよね?キノコ類安いわりにダイエットにもってこいやね?
    お通じが良くなるのはめっちゃ良いことやし一石二鳥?

    体重計測なし
    朝? あずきパン 紅茶
    夜? 女子会の為めっちゃ食べたし飲みました?反省?

    2011-11-05 15:22:00
  • 226:

    ゆなお

    私もレコーディングダイエット始めます?一緒に頑張ろう?
    今日の朝→無し。昼→チャーハン。夜→玉ねぎと牛肉炒め､コンソメスープ｡間食→ヨーグルト。湯豆腐一丁。
    先週から喘息みたいなのが出て苦しくてどけにも出れないのが辛い?

    2011-11-06 01:36:00
  • 227:

    ひより

    ゆなおサン初めまして?今このスレで仁美サンと頑張ってます?一緒に頑張りましょう?
    生理前の為体重計測なし
    朝? 白ごはん+塩昆布 野菜スープ
    夜? 雑穀ゴハン ブリの照り焼き おでん ミズナサラダ

    2011-11-06 14:13:00
  • 228:

    ゆなお

    ひよりさん初めまして?一緒に頑張りましょ?今日は娘が保育園休みで風邪の為家で１日を過ごす事になりそうです?
    朝ご飯→冷凍してあったハヤシライス。昼ご飯→娘のご飯の残り。夜ご飯→とんかつと白菜味噌汁、付け合わせ野菜の予定。今日は間食我慢します。もし夜中に食べたくなったら湯豆腐を食べます?

    2011-11-06 17:41:00
  • 229:

    仁美

    体重50??
    昨日の食べた物
    朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 野菜ｼﾞｭｰｽ
    昼 手作り弁当
    夜 ﾋﾞｰﾙ ﾓﾂ鍋

    ゆなおさん始めまして★３人で楽しく頑張りましょうねっ！ひよりさんも、こんばんわ(￣▽￣*)私、最近、鍋ばっかりやぁ(笑)でも量を食べても太らないしｵｽｽﾒかも〜?！豆腐とｷﾉｺ類いっぱい食べてるせいか、お通じも凄く◎です(笑)

    2011-11-06 20:05:00
  • 230:

    ゆなお

    仁美さん?一緒に頑張りましょーね?
    今からの季節鍋は温まるし美味しいしヘルシーだしいいよね?私も鍋にしようと考え中だよ?娘はあまり好きじゃ無いみたいだから別メニューかな?色んな味を楽しんでみよかな?ただ鍋は終わった後、雑炊したくなるー?それを我慢しないとな?私は今日はもう夜ご飯も終わって間食も我慢だし早く寝れるといいけど?頑張ろ?

    2011-11-06 20:38:00
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